przed czy po

[...] na który najbardziej czekałem - nogi ;-) Wiedziałem że będzie ciężko, bo siły jeszcze nie te, z oddechem ciężko, ale mimo wszystko poszło super ;-) Siłowo prawie jak przed przerwą, jedynie kondycyjnie gorzej, no ale to normalne po zapaleniu płuc... Pompa może nie jakaś rozrywająca, ale lepsza niż wczoraj czy przedwczoraj ;-) 1. Wyciskanie [...]

Wczoraj już przed 23 przyjechał do mnie ten neurochirurg że szpitala z Banacha, no i niestety info jest z dupy... mam w mózgu coś, czego on do tej pory nie widział. Na pewno jest to przyczyna spięć po których dostawałem padaczki, ale czym grozi to jeszcze, dopiero się okaże. Dzisiaj wychodzę z tego szpitala gdzie jestem, ale za kilka dni kładę się [...]

[...] parapetówę do siostry, to wiadomo ze diety nie będzie, a od niedzieli już obcinam kcal, bo to nie ma sensu. Przez to wszystko pręgi na czwórkach to mi powychodziły prawie jak przed startem %-) Na filmiku nie widać za bardzo, bo tu już czwórki na dobrej pompie, ale przed treningiem to dość sucho było %-) https://www.youtube.com/watch?v=aZ-UDvzgvZI

[...] angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy Westerplatte! Poddajcie się! Nie mhacie żadnych schans! Przyjeżdża przedstawiciel Pepsi do Glempa i mówi: - Kardynale, jest taka spawa: dostanie pan od nas milion dolarów, jeżeli w tej waszej modlitwie po "chleba naszego [...]

[...] Plus Complete 33g Wiórki kokosowe 15g Ser twarogowy półtłusty 125g OMEGA 3 15g /SFD/Images/2015/12/31/59042b1cd41a4cc88cc78897673751a1.gif Clomex - 3kaps naczczo i 3kaps przed snem Bloker kortyzolu - 2kaps po treningu oraz 1kaps przed snem PWR - 4kaps 1h przed treningiem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo i 1kaps przed 3 posiłkiem Deep [...]

[...] przerwy?? a co do dawania z siebie wszystkiego na treningu - jak robilem progresje w splicie to pierwsze serie byly dosc lajtowe, od 12 powtorzen do 6-7 na hardcorze dlatego pytam czy kazda serie mam miazdzyc ? jak ma wygladac rozgrzewka przed pierwszymi cwiczeniami? (prawdopodobnie jako 1 cwiczenie dam przysiady, a jako drugie martwy ciag)

[...] z siebie wszystkiego na treningu - jak robilem progresje w splicie to pierwsze serie byly dosc lajtowe, od 12 powtorzen do 6-7 na hardcorze dlatego pytam czy kazda serie mam miazdzyc ? w miare możliwośći tak. jak ma wygladac rozgrzewka przed pierwszymi cwiczeniami? (prawdopodobnie jako 1 cwiczenie dam przysiady, a jako drugie martwy ciag)

[...] też szykowac sie na zawody typu sopot. Wychodzę dla funu ale ambicje jakies sa. Plaby na ten czy kolejny sezon startowy. Podejscia nie zmienię. Do debiutow mimo ze na 4 tyg przed w ciagu 2 tyg 5 razy plynalem z jedzeniem. Pozniej zmiana podejscia o 180°. Forme zdarzylem jakas zrobic. Po debiutach caly czas na luzie a forma sie poprawia. Uwazam [...]

[...] SUPLEMENTACJA suplementacja standardowo poza carbo, ktore dzisiaj zastapilem dwoma bananami :D /SFD/Images/2015/12/31/71718b6962db4e1dae9c47a5b4572291.jpg A.M.G. 35g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 20g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 20g po treningu VITAMIN [...]

[...] przekroczyłem setkę na max i ciągle idzie do przodu. Kiedyś nigdy w życiu nie dźwignąłbym 84, czy 85kg na 10 razy, a teraz idzie bez problemu jako II seria rozgrzewki przed połowicznym. *** Czas na moje dzisiejsze osiągnięcia: Wypis z treningu - 10A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x 63kg , 10x 84kg, 5x 95kg , 8x 105kg (10x102kg [...]

[...] zaraz za końcówką wenflonu po czym podłączała mi kroplówkę i to był jedyny jakiś moment gdzie zdarzyło się że gdzieś tam pokapało po ręce krwi, ale zazwyczaj staram się przed podłączeniem kroplówki nacisnąć mocno palcem na żyłę w której jest wbity wenflon, to pozwala przyblokować wyciekającą krew i w tym momencie podłączam kroplówkę, [...]

[...] był problem ), oczy były zmęczone, piekące, wyrobiłem sobie jakieś specjalne okulary które odbijają wszystkie światła i to chyba był najlepszy prezent jaki mogłem sobie zrobić, siedzenie dużo przed komputerem i masa innych czynników, wysoki hematokryt też ma wpływ, przegibon wklejał tutaj zdjęcia swoich oczu przed upustami i po i zmiana okrutna.

[...] że względu problemów jak wszyscy w tym temacie. Teraz od 4 tyg ponownie wszedłem na delikatną bombkę prop E2d 100 mg. Przed cyklem hematokryt 47.5 po 4 tyg 53. Hemoglobina przed 16.7 teraz 17.7 Sam już nie wiem czy przestać na dobre z tym. Czy robic dalej to dalej. Profilaktykę mam cały czas zachowaną, ip6, ogromne ilości omega, woda, cardio [...]

Domer muszę się ciebie poradzić bo jak pisałem że zawsze jadlem 30min przed treningiem ale nie opisałem ci mojego systemu odżywiania i to dlatego wydawało mi sie dobrze to tak I śniadanie 5 jajek do tego ok 50-100g płatków owsianych 6:00 II i III to tak jem 5 kanapek złożonych z chlebem razowym do tego 200g schabu + warzywa Pomidor itd 9:00 i [...]

Nie chcesz wiedzieć gdzie, napisałem list do mikołaja i wysłal mi paczkę %-) a poważnie w sumie mam 110kg, wysoki też jestem, wiec np dziwnie to zabrzmi ale taki Szymon Łada wiadomo jest większy ode mnie, ale jakby zmierzyć powierzchnie tkanki mieśniowej, to dzieki temu ze jestem wysoki powierzchnia mieśni wyjdzie większa u mnie. Troche suchej [...]

[...] metody. I dużo zmiennych zależynych. Wiosną np ładowałem się 2dni po 1500g ww i tak lipa była i pakowałem wszsytko jak leci, wyżerka jak po zawodach. Tak że jeszcze przed zawodami już nie umiałem patrzeć na słodycze czy fast food, a w nocy i tak jeszcze 2kg uciekło %-) teraz byłem mniej zagłodzony wiec delikatne ładowanie i było ok ;-) [...]

planuje coś nagrywać + prowadzić sumienniej coś w rodzaju bloga. Być może na fan page'u na fb. Jak się zrobie popularny jak Michał czy Mariusz to może ktoś zechce wydać moje wypociny %-) Vadim udział się na apaku jako bokito, na sfd z nikiem vadim_b1 z podobnym nickiem na amerykanskich forach jak professionalmuscle itp. Ja dziś pocisłem nogi - [...]

Co do badań zbadaj wątrobe przed i w trakcie cyklu i wrzuć jakaś osłonkę obowiązkowo do sarmow odblok na 90% bd potrzebny z tego co wiem wystarczy clomid,oczywiście sprawdź badaniami czy jest blok A po jakim czasie widać czy jest jakiś blok? Bo ja jestem jakieś niecałe 3 tyg. od ostatniej dawki rad 140 i nic nie widzę żeby się działo. Może [...]

Wracając do mojego tematu. Mam wyniki LH i FSH, po których wnoszę że nie ma bloka. LH 4,6 (1,24 - 8,62) FSH 8,1 (1,27 - 19, 26) Dobrze wnoszę? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 3/26/2019 4:38:11 PM Spoko :-)) jakbyś miał z przed cyklu można by porównać czy spadło czy nie, ale jest ok. Co u ciebie leciało?

Może za dużo coffeiny i innych specyfików siedzących w przedtreningówce? Wątpię żeby po Rad były takie rzeczy. Spróbuj Rad brać w innych godzinach niż przed treningiem, będziesz wiedział czy to RAD czy coffeina.