SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed czy po

  • [...] zacząłem brać po 2 kapsy. Dzisiaj mija już 4 dzień na 2 kaps. A 13 od początku kuracji. Działania pobudzającego niestety brak. 1 kaps ze śniadaniem 2 kaps pół godziny przed obiadem. Coś mnie zaczęła ostatnio głowa codziennie boleć ale nie jestem pewien czy to działanie venoma czy pogoda ciśnienie itp. Najgorsze są popękane suche usta a [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 18:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] tułowia · Wyciskanie na ławce poziomej wąskim uchwytem · Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu · Pompki w podporze tyłem CZWARTEK (nogi, przedramie) · Przysiady ze sztanga na barkach · Hack – przysiady · Przysiady wykroczne ze sztanga · Wspięcia na palce w [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-11 18:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] bo piątki słabo mi pasują na terning. Jestem bardzo zadowolony, ciekawi mnie czy to dobry efekt, siła znacznie wzrosła, jak i czucie ciężaru podczas treningu klatki lub barków. Wielkie dzięki za ten artykuł, następne podsumowanie zrobie przed świetami, mam zamiar kontynuować ten plan(na białkowych suplementach)pozdro dla FILARA53 za dobrą robotę.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-24 21:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] i zawsze na mase po 10x. Bardzo prosilbym o jakas rade odpowiednia dla mojego stazu . Czy mam zrobic trening Mawashiego, czy tez moze "21"? A moze cos innego? Dodam jeszcze ze przed rozpoczeciem przygody z silownia machalem hantlami 5kg i 3kg, i moze to dlatego teraz nie mam przyrostow w bicepsie? Prosze pomozcie mi! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 16:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to w kilku minutach zgon podczas operacji, jeśli naruszą nerwy-brak czucia niewładność...) Pocieszył mnie że teraz na rehabilitacji można to doprowadzić do stanu bliskiego z przed czasu złamania. Po całkowitym zroście powinno to miejsce być równie silne jak przed złamaniem. Ja bym tego nie chciał skazać na "testowanie operacyjne", sam [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 13:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej, u mnie po tygodniu od zdjecia gipsu jest coraz lepiej z reka,moge ją samodzielnie uniesc pod katem prostym 90 stopni do gory,w bok i przed siebie, tylko ze gdy tak robie bark podnosi sie wyzej niz ten drugi zdrowy,i nie wiem czy tak zostianie czy wroci do normalnosci. Jeszcze czasem troche zaboli ale ogolnie prawie nic nie boli. Ale pojawil [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 17:31:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    http://www.youtube.com/watch?v=Vo-b89VmYyw . jest dokładnie 297 także nikt nie miał racji po ładowaniu wchodzi zawsze te 3-5 kg także lekko mogło być ponad 300 f tylko nie wiem czy to było po ładowaniu czy przed Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-26 23:52:42

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 23:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pęknięta błona bębenkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witaj, i jak tam? Błona sie już zagoiła? Słyszysz tak jak przed wypadkiem? Ile trwała Twoja rekonwalescencja? Ja miałem coś podobnego... oto moja opowieść: Trzy dni temu doznałem uderzenia otwartą dłonią w okolice ucha. Po uderzeniu odczuwałem szum (vel. buczenie) w uchu (coś jakby wiatr), który był silniejszy gdy w otoczeniu robiło się głośniej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 14:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa Z Oliwek vs. Olej Rzepakowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i innych mięsach, a także tłustym nabiale. Po czwarte, rzepakowy dostarczy ci także trzy razy więcej witaminy E, skutecznego wymiatacza wolnych rodników, zabezpieczając cię przed chorobami serca i dając szansę na dłuższe życie. Nadmiar witaminy E szkodzi organizmowi. Z tym wymiataniem wolnych rodników też jest wiele bujdy na resorach. Daje [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-28 20:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troszke o Omnadren 250

    Post
    Doping
    PRO

    WITAM NIE ZASTOSOWAŁEM ODPBLOKU PO OMCE. PO CYKLU JEST PÓŁ ROKU. OCZYWISICE NIE JEST ZE MNA NAJGORZEJ ALE NIE JEST TAK JAK BYŁO PRZED TEM. CZY DA SIE TERAZ COS ZROBIC...... PROSZE O ODPOWIEDZ

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-02 10:27:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odbudowa mieśnia czworogłowego uda po operacji kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] jednoczesny z bezwzględnym zakazem poruszania kończyną, starajmy się jedynie na początku podtrzymać bilans azotowy dodatni w naszych posiłkach, co uchroni tkankę mięśniową przed nadmiernym wykorzystaniem jej na potrzeby energetyczne przez nasz metabolizm. Dodatkowo skonsultuj z lekarzem prowadzącym czy nie ma przeciwwskazań do wprowadzenia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 08:25:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Posiłki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] kilka osób, które liczą produkty po obróbce termicznej, acz do mnie to nie przemawia. W zdecydowanej większości kalkulatorach kalorii znajdziesz wartości produktów podanych przed obróbką termiczną. Zwróć uwagę, że ziemniaki, ryż, kasze podczas gotowania chłoną różne ilości wody. Ma na to wypływ jakość surowca i czas trwania obróbki termicznej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2020-08-18 19:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] Poniżej gotowy projekt, czy może ktoś zerknąć czy czegoś nie brakuje przy tej ławce, lub co warto by było zmienić? tak jak jest w oryginalnej ławce Kelton mam zamiar umieścić przed siedziskiem modlitewnik lub inne patenty. Jutro jadę po profil 40x40x2. Z moich wyliczeń wystarczy jakieś 4mb na samą ramę przy ławce, plus jakieś 5mb na stojak.

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 20:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faza nasycenia jak stosować kreatynę pytanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] suplementy diety, ktorych działanie ukierunkowane jest wspoaganie formy:-) Wyróżniamy kilka sposobów stosowania kreatyny. Wśród najpopularniejszych wyróżnić możemy: 1. 5 g przed i 5 g po treningu, a w dni wolne 5 g rano na czczo przed okres około 8-12 tygodni. 2. Tylko w dni treningowe 5 g przed i 5 g po treningu. 3. Cały rok około 3-4 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2020-07-28 09:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REKRUTACJA DO POLICJI

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] czy tez sa pytania otwarte i moga spytac o wszystko ale mozna tez podac kontekst stan obecny sytuacji uzasadnienie itp ? czy badanie jest po rozmowie z psychologiem czy przed, a moze powadzi je psycholog ? zdarzylo mi sie w zyciu kilkanascie razy palic trawe, pewno ziele (ale legalne :), raz brac grzyby (legalnie w holandii :), oraz trzy, [...]

    Odpowiedzi: 1095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 19:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na plecy i jak to bywa podczas upadkow, niekontrolowanie wystawilem prawa reke za siebie. Reka byla na full wyproscie zablokowana w łokciu co oczywiscie zaowocowalo tym, ze przed oczami ukazal mi sie bark , ktory wrocil na swoje miejsce w momencie gdy sie podnosilem. Towarzyszylo temu dosc glosce chrupniecie w stawie. Przez conjamniej 30min nie [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-06 13:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] było OK? Nie wyobrażam sobie, że cały rok przygotowań pójdzie na marne.. Jestem świeżo po maturze, a tu nagle taki klops. Mam jeszcze jedno pytanie - na niedzielę mam zaplanowany wyjazd w góry - uważacie, że rozsądniej będzie nie jechać? (Musiałbym nosić plecak, ok. 15kg). Czemu zawsze się coś musi popsuć - i to na miesiąc przed testami na AWF...

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 16:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] narkoza nastawili mi bark. Zalozyli gips. Dwoch lekarzy spieralo sie wczesniej czy gips czy opaska widzac zdjecie. Za 10 dni ide na kontrole do ortopedy. Jak pech to pech przed Swietami i Sylwestrem. Powiedzcie prosze czy powinienem glownie lezec, czy moge np chodzic na spacery ..do sklepu? Jak wyglada sprawa z rehabilitacja? Czy jesli mialem [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 17:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem nową osobą na forum ale zdążyłem już tu poczytać wiele ciekawych opinii na temat artroskopii i rekonstrukcji. Chciałbym się podzielić swoimi wrażeniami z własnego doświadczenia. Moja historia zaczęła się w 2001 roku gdy grając w piłkę bez rozgrzewki zrobiłem gwałtowny ruch skrętny, poczułem chrupnięcie i myślałem że urwałem sobie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 11:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więcej nic mnie nie bolało,bez kul lekko utykałam,ale bez bólu,byłam przeszczęsliwa,że tak to wszystko dobrze sie goi,chyba poczułam się zbyt pewnie i wracając wieczorem już przed drzwiami wejsciowymi stanęłam na tą chora nogę i się poslizgnęłam na lodowatych żmarzniętych płytakch,uderzyłam tym kolanem byłam w takim szoku,że już nie pamiętam czy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 14:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)