przed czy po

[...] zylasty wrecz odwrotnie, estrogeny mam troche za wysokie tzn 38 (max norma to 50) i mini gino/lipo (endo mowi ,ze uklad homornalny jest ok w tej chwili) i co to znaczy przedawkowanie ? ile czasu mozna uzywac 6oxo bezpiecznie ? i z jaka przerwa przed nastepnym cyklem ? i czy po preparatach typu 6oxo uklad hormonalny zawsze wraca do swojej [...]

i jak liczyc ilosc bialka/ wegli w potrawie ? przed ugotowanie/pieczeniem czy po jak to sie robi ? jak mi brakuje wegli to co najlepiej jesc co ma wiele wegli i kalorii ? Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-06-18 21:25:11

mam nadzieję ze jest lepiej,dodam że mam możliwość posiłek przed lub po treningowy zastąpić Carbo od olimpa ale chyba wskazane to będzie tylko kiedy nie będę miał możliwości lub czasu go zjeść prawda ? w dni nie treningowe zapotrzebowanie na kal w/b/t może być na takim samym poziomie jak w dni treningowe czy lepiej zmniejszyć ?

a jezeli w danym dniu mam tylko judo to przed i po tren. czy jako dzien nietreningowy ?

ile razy dziennie to brać ???? przed posiłkami czy po ?? aeroby codziennie ??

CZyli warto zainwestowac 30 zl wiecej . A brac przed treningiem tak jak zaleca producent czy po tak jak mowia wszyscy na forum?? .....Partiot.....

a w ktorym momencie? przed koncem tescia czy po ostatnim strzale? jak bys to rozlozyl?

Jak Dawkaować To BCAA ? bo różnie piszą. Waże 65 kg. ! 1g/na 10kg ? czy 10g przed i po ?

Ekspertem nie jestem, ale duzo naczytalem sie na internetach odnoscie np. bialka. Podobno spozywanie przed i po treningu przyspiesza regeneracje. Ale tak czy siak, nawet jesli to tylko mit to nie skonczylbym tego robic ze wzgledu na to ze pije je 3x dziennie i akurat tak wypada, ze wracam ze szkoly i przychodzi czas na bialko.

czyli dawkowanie PW w DNT to wyzutka pieniedzy? myslalem zrobic tak: DT:porcja przed i po trenigu DNT:porcja rano ...czy na darmo?

rozumiem, a mtc nie mozna brac przed i po trniengu? np tylko wtedy krete tak samo bym musiał brac prawda? czy to źle?

pokaz date a przed polski czy po polski??

mozesz smialo pic Ostrovie. Jest to wpc wiec szybko sie wchlania mniej wiecej 30min- nie polecam wiec na noc- lepiej wtedy tuna ew. tw. chudy. W szkole czy przed lub po treningu mozesz stosowac to WPC.

a jak trza brac ten tz3 przed jedzeniem czy po?

Zobaczymy sprawilem sobie ZMA wiec dzis wytestuje nigdy wczesniej nei prubowalem .... ZMA wrzucac przed Night protein?? czy po

czy mzoesz zalezy od bilansu diety, na katabolizm ,mhmm coz dobry posilek przed i po treningowy-> suplementacja okolo treningowa

co lepiej brać BCAA z SFD czy BCAA z Activity (te maja wiecej glutaminy) jako antykatabolik przed i po

Czyli ze nie za bardzo mógłbym podejść przed lub po treningu i zapytać czy mnie przyjmą?

[...] 5 - owoc , musli wlasnej roboty (platki owsiane , kukurydziane , orzechy , rodzynki) Słabe żadnych płatków kukurydzianych posilek 6 - twaróg i tu mam pytanie lepszy bedzie fit 0% tłuszczu czy taki zwykly 2% tluszczu Półtłusty Do tego nie ma zdrowych tłuszczy nie podałeś ile wychodzi kcal i jaki rozkład a także który to przed i po trenigowy

Dzięki za szybką odpowiedz:) Jaka jest różnica brania kreatyny przed, a po treningu i czy nie lepiej łączyć ją z carbo? Dodam, że biorę monohydrat.