przed czy po

nie wiem za bardzo jak interpretowa�? dawkowanie, które pisze na puszce. w dni treningowe przed i po treningu, a w dni nietreningowe jak? nie stosowa�? w ogóle czy jako�? stosowa�?? �?wicz�? 3 razy w tygodniu, kolekcjonuje mas�? i nie robi�? aerobow, jedyne co to chcia�?bym zrzuci�? tluszczyk z brzucha i czasem robi�? abs - może to ma znaczenie :)

[...] każdym treningu i czasem w dzień nietrenigowy. spoko, wrzucaj wtedy kiedy po prostu brakuje bialka w diecie, po treningu jak najbardziej opcja ok Olimp Bcaa Xplode Powder - przed i po każdym treningu oraz w dni nitreningowe rano. wrzuc glownie na treningu, nawet x2-3 porcje zamiast o innych porach dnia Olimp Redweiler Shot - przedtreningówka [...]

Nie ma żadnej różnicy, czy wykonujemy aeroby rano, przed treningiem, po treningu, czy na wieczór (bez jedzenia kolacji!) - powtarzam ŻADNEJ znaczącej dla osoby uprawiającej sport tak, jak My (w tym badania też się kłócą skoro tak przeglądasz je?) - porzućcie ku... w końcu ten katabolizm. Dobrze, że jeszcze nie przeczytałem w tym temacie o BCAA [...]

[...] skladnikow aby uzyskac najlepszy bilans (dlatego chcialem sie upewnic czy dobrze rozlozylem BTW). Jak wyczytalem, weglowodany o wysokim IG nalezy dostarczac jedynie przed i po treningu (to mam w sniadaniu i drugim posilku, ktory jest potreningowy). Nastepnie po 2-3h dorzucilem maly posilek oparty na chlebie razowym, [...]

[...] włóknistych) i owoców Co to znaczy "jak najniższe I/G... i czy tzn. ze na sniadanie tez mam jest warzywa? w każdym posiłku?? 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko łatwo przyswajalne białko to jakie produkty???? 5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami [...]

CZyli mono brac jak biega i mam silke 2,5 przed i po silce, i 2,5 przed i po bieganiu A jak mam tylko samo bieganie to 2,5g przed i po czy moze 5g przed i po

Nt HMB (podobnie jak na temat innych supli, no może oprócz kreatyny) są podzielone opinie. Jak już masz to jedz :). Na redukcji na pewno przed i po treningu. Czy brać dziennie częściej - nie odpowiem :). Zalecana dawka to do 3g dziennie. Ja biorę 2g dziennie w porcjach po 1g przed i po treningu. W dni beztreningowe 1g w porze treningowej.

Jeśli w dietach macie napisane 100g ryżu / makaronu / kaszy / itp. , czy jest to waga przed ugotowaniem, czy po? jest to waga przed ugotowaniem, wszystko liczysz przed obrobka

Pierś, która ma 300g przed obróbką - w tym 60g bialka i ze 3g tłuszczu, po obróbce - ważac powiedzmy 200g, wartosci b/t/w ma takie same, cyzli te 60g białka i 3g tłuszczu. Więc siłą rzeczy, gdyby patrzec na 100g produktu, wartości będą zawyżone. Ale czy to bedzie 300 przed, czy 200 po, wartosci b/t/w te same. Kumasz?;-)

witam panowie , powiem tak na cyklu nie badalem tescia ale robilem badania przed i puzniej po jakims roku to przed tesc byl 4,7 po 6,2 tak wiec na plus ten clom ale robilem badania reszty hormonow i byly w normach tylko prl byla wysoka 21 przy normie od 4 do 15 no i bylem u endo biore bromergon na zbicie tego, czy clom mogl podniesc prl? A [...]

A w jakich okolicach od strzała podajesz symex przed czy w tym samym momencie czy jakiś czas po ? Czyli np po e3d 60/75mg sobie zejdę na ten jakiś czas

Ograniczyłem liczbę węglowodanów i czasami biegam (po bieganiu mam straszne zakwasy). Ważyłem się rano i mam jeszcze 0,5 kilo do zbicia. Planuje kilka dni przed zawodami nie ćwiczyć, co zrobić by jeszcze to zbić i zatrzymać wagę w miejscu? Dlaczego powinno się wyrzucić całkowicie nabiał? Jaka forma regeneracji przed treningiem? Na tą chwilę mam [...]

[...] jakaś zwykła pszenna buła pokrojona? Jakie bułki znowu? ryż+kurczak lub co mama da :) czyli raczej co mama da.. ryż mięso, pewnie ryż gotujesz a mama mięso daje z obiadu, przed snem to ser można nawet z nap***ka brać :) Tak wyposażyć się w wagę to kosz od 20zł wzwyż a ratuje życie. Wiesz na oko to chłop w szpitalu leży, nigdy nie wiesz jak [...]

[...] takie czasy gdzie nie mam czasu na sensowny posiłek pozyskany z jedzenia typu ryż z miesem... dlatego chciałem zapytać czy takie spozywanie np odżywki typou mutant mass przed i po treningu mogłoby obciążyć organizm i nie przynieśc nic pozytywnego... tak mi sie wydaje ze to upadły pomysł a jadac staram sie zdrowo .. diete chciałbym dopiero [...]

Czy dodajecie warzywa do posilkow przed i po treningowych?

[...] sie jak by ktos ta moja diete przerobil tak zeby pasowalo. Suplementy bede tez za tydzien zamawial i zastanawiam sie czy kupic tylko WPC czy jeszcze Isolat do tego (Bialko przed i po treningu czasami rano chce uzywac) . Weglowodane(tez przed i po treningu, czasami tez zeby posilek zastapic ) tez jakiego typu [...]

vadim czy po 1000 mg przed i po treningu, czy tez chodzilo Ci by podzielic 1000 mg na czesc przed i po treningu?

[...] prostu ma wspomóc rozwój masy mięśniowej? Wrzuć mi tu trochę informacji i będziemy działać aha co do brzucha jeśli sam go robię to zawsze po treningu osobiście wolę to niż tak jak niektórzy przed. Przy założeniu ze trening jest 4 razy w tyg zrobiłbym brzuch w miarę solidnie po 3 treningach. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-07-28 16:34:20

[...] za odpowiedzi:) To skuszę się na cm3. Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania. Producent proponuje: "W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu." Czy jeśli przyjmowałbym po 1 tabletce 3 razy dzienne w dni treningowe, a w [...]

[...] prostu kto jest najlepszy. I jak widac jedynie Possible sadzi, ze Cutler to aktualnie "debesciak". PS. A typowanie w tym roku jest.. SMIESZNE latwe. Czy to 3 tyg przed, czy 10, bez roznicy... PS2. Ja bym amatorow nie obrazal, bo niektorzy maja lepsze lydki od Wolfa Zmieniony przez - scR w dniu 2008-09-07 08:58:06 Zmieniony przez - [...]