przed czy po

Ja nigdy nie robiłem cardio przed, ciężko mi powiedzieć czy była by różnica, jednak kiedyś czytałem że tak naprawdę nie będzie różnicy czy zrobimy te 20-30 min przed czy po siłowni. Suma sumarum wyjdzie na jedno. ps nie do końca kumam te pierwsze zdanie ale z tego co kojarze to całe życie mieszkasz w Szwecji więc będę wyrozumiały :P:P

To w końcu klatka przed czy po plecach? klatka jest dla mnie większym priorytetem poza tym wyciskanie sztangi jest chyba najcięższym spośród pozostałych ćwiczeń. I jeszcze jedno pytanie do Guetty Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3 serie - Dzięn dobry 2s co to za ćwiczenie? mam mówić ludziom dzien dobry w dwóch seriach czy jak? Dzieki za odpowiedzi

Super, dzięki za szybką odpowiedź, jeszcze jedno pytanko ma to dużą różnicę czy będe brał przed czy po treningu 8 gram? A może 4 gram przed treningiem i 4 gram po treningu? Zmieniony przez - kubajas w dniu 2016-04-13 21:51:23

Czy np. kaszę muszę zważyć te 100 g przed czy po ugotowaniu? bo po ugotowaniu to te 100 g strasznie dużo jest.

[...] Goldberg. Chętnie bym zobaczył któregoś z nich albo w ringu albo w octagonie. Swojego czasu Ken Shamrock występował jako zawodnik oraz sędzia we wrestlingu (nie wiem czy przed czy po tym jak zaczął występować w UFC). Tak jak napisałem chciałbym zobaczyć starcie wyżej wymienionych wrestlerów (po oczywiście odpowiednim przygotowaniu,szkoleniu, [...]

[...] do wskazowek oczywiscie sie zastosuje ,mam jescz etylko jedno glupie pytanie ,w tabelach kalorycznych wartosci podane sa na 100g i mam problem co do ryzu poniewaz jedna saszetka wazy 100g przed ugogotwanie a po juz 300 wiec w tabelach sa podane wartosci przed czy po ,wiem ze to glupie pytanie ale istotne . za pomoc przy diecie lapta po sogu.

[...] się zapytać kiedy najlepiej je spożywać? wiem, że wszystko jest opisane 1-3razy dziennie, z tym, że nie wiem czy 3 razy dziennie to nie będzie dla mnie za dużo, więc wolałabym 2 i czy np. tylko rano przed śniadaniem i wtedy lepiej przed CZY po treningu? czy faktycznie pić 3 razy dziennie? przepraszam za zamieszanie i z góry dziękuję za odpowiedż.

[...] postaram się do łodzi przenieść i tam zapisać do gracie barra lub berserkers, a na razie muszę sobie w ten sposób radzić ? O i jeśli chodzi o trenowanie z rana to robić to przed czy po śniadaniu ? Myślałem aby wstawać brać porcję BCAA(ok. 5 g czystych BCAA) robić trening i po treningu od razu jeść śniadanie. Wiadomo że moje treningi będą trwały [...]

nie ma roznicy czy przyjmiesz na czczo czy po posilku. Ja preferuje na czczo, poniewaz tak sie przyzwyczailem, po posilku czesto zapominalem. Ale tak jak napisalem nie ma zadnej roznicy czy przyjmiesz przed czy po

po co chcesz wprowadzać gainera białko w celu uzupełnienia bcaa przed czy po treningu ale zostawiłbym na redukcje carbo bym sprzedał warzyw więcej dołożył i nie dawał oleju z pestek winogron

Właśnie pytałem kiedyu aeroby przed czy po treningu :)

marceliono - nie pomylilo sie bralem kiedys tak b12 treca i dopiero czulem zwiekszenie apetytu (kiedys bylem niejadkiem strasznym) i ladnie przyspieszalo trawienie, rownie dobrze mozna przed posilkiem moze nawet lepiej jak po (dokladnie nie pamietam czy bralem przed czy po posilku, autor tematu niech juz sprawdzi sam jak lepiej dawkowac). pozdro

[...] A ponieważ organizm tego nie da rady wchłonąć (pewnie by wydalił nadmiar) dlatego dzieli się też całość. Dodatkowo ponieważ mięśnie budują się non stop a nie tylko w godzine przed czy po treningu - składniki potrzebne są cały czas. Przykład (może troche zbyt prosty ale może zobrazuje działanie) Złapanie trzydziestu dużych i szybkich oddechów nie [...]

Diete pomagał układać mi kolega który siedzi od paru lat w tym temacie, chodzi na siłownie, itp. Mówił, że białka warto brać 2-2,5g na kg masy ciała. Ale jeżeli to za dużo to ok. Jeszcze pytanie o spalacz, bo mam go niby brać 3x dziennie, to przed czy po posiłku? A jak mam trening to przed treningem, tak?

Wszystko ważymy przed obróbką. Informacje na opakowaniach też są podane przed. EDIT: chociaż np banan nie wiem czy w tabelach jest przed czy po obraniu tak samo arbuz Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-14 00:27:15

[...] pisze, żeby brać 1 tab na dzień. Tak zamierzam brać (chyba, że radzicie więcej - ale przy takiej dawce myślę że nie ma sensu). Teraz pytanie: lepiej rano/wieczór/przed czy po treningu? 2. Czy Czy glukozaminę brać razem z kolagenem, czy jedno rano drugie wieczorem, albo jeszcze inaczej? 3. Przez tydzień zastanowię się co wziąść [...]

czyli jak wezme rano mete to przed 1 tab. i tak samo przed obiadem i kolacja ?. tak. ;]? a mam ja brac przed czy po posiłku ?. i ile przed treningiem. ;]

przed treningiem (1,5-2h) dobrze zbilansowany posiłek starczy. bez różnicy czy dasz CP przed czy po treningu.Wielkiej pompy po CP i tak nie ma.

[...] bananem. 3.płatki owsiane z Classic hydro smak kokos 4.loda swiderka 5.omlet ze szpinakiem i pomidorem na dobranoc wrzucam pare fotek a jeszcze jedno pytanie wliczacie kalorie z bcaa i innych supli przed czy po treningowych /SFD/Images/2015/5/26/b73cdb0b16b54103a69b624483880753.jpg /SFD/Images/2015/5/26/19597b1167eb4b3faff92556a587d70c.jpg

Ryż ważyłaś przed czy po ugot9owaniu?