pytanko do cp

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 605 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5306

pytanko czy CP lepiej pic przed czy po treningu?? jesli przed to czy moge zrobic taki myk ze 30min po cp wale 60g carbo i 30g bialka po kolejnych 30min trening i po treningu znowu 60g carbo i 30g bialka

Ja nie pękam - idę w śmierć ot tak - Na Krótką Koszule
www.armia-krajowa.com.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

przed treningiem (1,5-2h) dobrze zbilansowany posiłek starczy.

bez różnicy czy dasz CP przed czy po treningu.Wielkiej pompy po CP i tak nie ma.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Maslana_22

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 605 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5306

to chyba sprawa indywidualna bo na ostatnim cyklu pompe mialem niemilosierna

Ja nie pękam - idę w śmierć ot tak - Na Krótką Koszule
www.armia-krajowa.com.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zatem bierz przed

tak, jak pisałem, bez różnicy.

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Jak miałeś pompe, to walnij CP przed treningiem, chociaż w moim odczuciu pompa jest sprawą dobrego treningu, a suple tylko są pomocne w uzyskaniu tego efektu.