co do CP ?

Cześć, chce zacząć cykl: mam 2 małe puchy CP do tego gainer jako uzupełnienie diety, chce dokupic jeszcze omega3 i jakies witaminki. i pytanko czy dokupic cos jeszcze czy tyle wystarczy ?
Mam jeszcze jedno pytanie ale nie bede zakładał topicu w innym dziale bo by bylo podobnie : mam trening HST i czy Cell Pump da takie same lub wieksze efekty jak przy treningu standardowym na mase czy moze nie oplaca sie go teraz brac ?
Pozdro

e dziwne pytanie z tym cell pumpem
efekty zawsze beda takie same i dobre jesli pozostale czynniki beda odpowiednie
czyli dieta/regeneracja
i wiec jesli chcesz cos dokupic to skup sie na uzupelnieniu diety

mozesz kupic jeszcze zma na polepszenie regeneracji.
wiecej ci nie potrzeba.

co do treningu, to trudno powiedziec.
sam powinienes wiedziec lepiej co dziala lepiej na twoje miesnie (czy hst czy trening standardowy).

pytanie dlatego dziwne, bo przy treningu normalnym robisz po pare cwiczen po kilka serii na dana grupe miesniowa a przy HST jedno cwiczenie po 1 czy 2 serie na dana grupe i mam wrazenie ze to jakby za malo i nie dam wycisku do konca
do raposo: robie 1 raz HST i nie wiem jak zadziala
Pozdrawiam

moze bledy w technice powoduja takie uczucie?

technika jest ok, cwiczylem sporo przy oku specjalisty :)a takie uczucie powoduje mała ilosc cwiczen i powtorzen :) ale z drugiej strony przy HST cwiczy sie 3 razy w tygodniu dana grupe miesniowa wiec chyba wyjdzie nawet podobnie jak przy standardzie :>?
sory ze to tak brzmi prosto i banalnie ale nie chcialbym nic zepsuc :) sami wiecie ze chce sie miec jak najlepsze efekty :] dlatego pytam sie was bo macie lepsza wiedze na pewno
Pozdrawiam