| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dziwny problem !
cześć właśnie będe układał dietke i mam jeden problem, nie spotkałem sie z takim na forum, wszyscy jedza sniadanie rano, tylko w tym problem ze ja rano chodze spac po pracy, czyli sniadanie mam jesc jak wstane(czyli ok 14) ?, a rano tuz przed
|
9 |
2006-05-08 21:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
omega 3
podajcie jaka kupujecie omege 3 :> bo troche teraz tego jest i nie moge sie zdecydowac :/ a moze jest gdzies tu zestawienie ? z wyszukiwarki nic nie znalazlem
pozdrawiam
|
11 |
2006-04-25 16:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem ! :)
witam, korzystałem z postu qazara żeby ułożyc diete i mam problem w wyliczeniu zapotrzebowania otóż to:
mam 75 kg wagi * 24 godz= 1800kcal
1800 * 1.5( najwiekszy wspolczynnik aktywnosci)= 2700 kcal + 500 kcal na mase = 3200 kcal :)( mysle ze tu
|
14 |
2006-04-21 00:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
co do CP ?
cześć, chce zacząć cykl: mam 2 małe puchy cp do tego gainer jako uzupełnienie diety, chce dokupic jeszcze omega3 i jakies witaminki. i pytanko czy dokupic cos jeszcze czy tyle wystarczy ?
mam jeszcze jedno pytanie ale nie bede zakładał topicu w
|
5 |
2006-04-07 17:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywki przy treningu HST
oplaca sie brac odzywki przy treningu hst, chodzi mi konkretnie o cell pump ?
|
5 |
2006-03-26 22:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
CP + Mono
mam małe pytanko, jakie połączenie bedzie najlepsze na cykl? :]
od razu napisze ze kasa nie gra roli, jest to moj 3 cykl 2 byly tylko na samym mono
oto połaczenia:
1. duzy cp
2. duzy cp + mono
3. mały cp + mono
4. dwa małe cp
5. dwa małe +
|
14 |
2006-03-20 15:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować ?
cześć , zakupiłem kreatyne z vitala będe dawkował 2 razy po 5g, do tego dekstroze tez z vitala i tu jest pytanie czy pasuje 30-40g dekstrozy do kazdej dawki kreatyny czy brac inaczej ?, mam jeszcze mass xxl ale jak wiadomo to uzupełnienie diety, no
|
3 |
2006-02-01 20:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna pytanie
czy kreatyne mozna brac przed spaniem ale rano, bo pracuje na nocke i wracam rano i sie kłade spać ? może troche banalne pytanie ale chciałbym znac każdy szczegół :)
i czy do kretki 300g starczy na cykl ok 150g tauryny ;>
|
3 |
2006-02-01 13:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobre takie połączenie ?
na poczatek napisze że mam diete, ćwicze juz prawie 6 miesiecy i zdecydowałem sie na swój 1 cykl i chciałem zapytać czy takie połączenie jest dobre i czy pasuje na 1 raz :
gainer mass xxl(uzupełnienie braków w diecie) ile najlepiej kupić na
|
3 |
2006-01-28 08:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta,Pomoc :)
cześć, jestem nowo zarejestrowanym na tym forum ale przegladam je od dawna, postanowilem sobie ulozyc diete (mam 183 cm wzrostu, 71 kg, ćwicze juz 6 miesiecy) zrobilem sobie obliczenia , moglby ktos ze specjalistow zobaczyc i powiedziec czy
|
7 |
2006-01-24 19:20
|
