Dobre takie połączenie ?

Na poczatek napisze że mam diete, ćwicze juz prawie 6 miesiecy i zdecydowałem sie na swój 1 cykl i chciałem zapytać czy takie połączenie jest dobre i czy pasuje na 1 raz :
gainer mass XXL(uzupełnienie braków w diecie) ile najlepiej kupić na poczatek ?
kreatyna(z vitalmaxu) + dextroza + tauryna , ile zakupić na jeden cykl kreatyny, dextrozy i tauryny ?
do tego omega3 i zma apteczne
czy tak pasuje , co dodać , albo co wyrzucić doradzcie
Z góry dzieki
Pozdro

E: zapomniałem dodać ze celem jest masa :)

Zmieniony przez - 19GKS64 w dniu 2006-01-28 08:07:25

gainera mozesz kupic jak dobrzez pamietam albo 2kg <2.5?> albo 4.8kg - jezeli chodzi o xxl'a

mono na cykl wystarczy 300g, zamiast dextrozy zakup carbo - ok.2.5-3kg, tauryny do kazdej porcji kreatyny (a bedzie ich ~60) bierz 1.5-2g wiec sobie mozesz wyliczyc ze bedzie potrzebne Ci ~90-120g

dzieki, a to wystarczy czy cos dokupic jeszcze :>

starczy, reszte masz