przed czy po

[...] Podobnie i wczoraj. Aktywność ograniczona do kursu rowerowe do ciotki i z powrotem. jutro w planie siła. mam takie pytanko jeszcze a propos przysiadów, czy w przysiadzie przednim to ciężar jest taki sam jak w tylnym czy zdziebko mniejszy? bo przyznam się, że jakoś dziwnie się trzyma sztangę z przodu i ciężar miałam mniejszy ostatnio niż w [...]

[...] :D A tematów na temat CP+mono jest tyle samo ile rad jak je brać. Po przeczytaniu kilkunastu to już wiem że rzucę kostką i tak wybiore chyba:D bo widziałem już cp rano, cp przed treningiem, cp po tren., cp wieczorem no super po prostu... A z tym miksem to pomyślałem że te 10 dni to będzie takie przygotowanie do CP, a 20 ostatnich jako takie [...]

ja się nie pytam czy mają być czy nie tylko kiedy przed czy po idioto

Kiedy ważyć sobie jedzenie : przed czy po gotowaniu/smażeniu ?.kurczaka lepiej wazyc po obróbce poniewaz ma w sobie przewaznie duzo wody po obróbce masz juz wage jaka bedziesz spozywac , jesli smażysz to wliczasz w to olej na ktorym smazysz

Do śniadania dorzuce orzechy i nie 50 a 100g platkow. Co do kolacji to jest to Ostatni posilek i mam ladowac tluszcze przed snem? to chyba mija sie z celem redukcji? Jestem dosyc podatny na nabieranie masy i dlatego nie moge jesc zbyt duzo rzeczy i zastapilem niektore posilki odzywkami... Pomoze ktos, co z tymi kcal? Wystarczy te 2000? Najwyzej [...]

kiepsko czytałeś 03 lepiej przyjmowac z posilkiem mniejsze utlenianie 03 albo z jakimis antyoksydantami unikalbym w porach przed i po treningu co do kolejnosci to nie wiem powodem zeby brac przed moze byc tez to ze uniknie sie odbijania ryba ale nie spotkalem sie z surowym nakazem brania przed czy po posilku

ale chodzi mi bardziej czy lepiej konretniejszy i wyliczony posilek przed czy po, a obiadowa niespodzianka w innym miejscu,

s.m.p.a., dziekuje a zabezpieczyc bialkiem tzn. wziasc odzywke czy poprostu bialka z jaj wciągnać np? :) i czy przed czy po? Chodzi o redukcje, czyli moze od razu po bieganiu jakies bialko (tylko jakie/w jakiej formie najlepiej?) a godzine-poltorej pozniej owsianka? Tak ma byc?

[...] przyszłego tygodnia może zacznę Spróbuję z połową porcji Shocka, zobaczymy co będzie. W razie co zamiast Shocka se kawke wypiję Jak proponujesz jeść? Rano CP czy Storm? I przed czy po trneingu potem ? Jeszcze jedno - słyszałeś o tym białku: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html ?? Wychodzi taniej niż [...]

Po posilkach !,nigdy w zyciu na pusty zoladek.A to czy przed czy po treningu nie ma absolutnie zadnego znaczenia,to nie odzywka bialkowa ze sie pije przed albo po treningu.Dawki nalezy rozlozyc rownomiernie na caly dzien,po posilkach. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

Tak jak radzisz, wprowadzę dwa kolejne posiłki do diety. Powiedz mi tylko czy pierwszy posiłek zjeść przed czy o treningu no i analogicznie z ostatnim posiłkiem: przed czy po treningu? Są różne szkoły, ale z doświadczenia wiem, że lepiej mi się trenuje na czczo. Sugerujesz, żeby tego białka było więcej?

Po co kupujesz coś co nawet nie wiesz do czego służy ? :-/ W sumie nie widze tutaj pytania w tym temacie. Whey nic nie zmieni czy przed czy po. Ogolnie jak masz wolny dzien to polecałbym poczytać. Na początek polecam to, bo widze że cięzko jest: [...]

A to nie może być tak, że np. raz ciało nabiera wody, raz traci, przed czy po okresie? myślałam, że od tego może cm też mogły spaść, bo dużo wyszło na jeden tydzień. no, ale teraz idę trening zrobić... wczoraj bardzo późno wróciłam i odpuściłam trening wzamian za to, że przemaszerowałąm dość szybko najdłuższą trasę od wielu miesięcy. Dzisiaj znowu [...]

Mam taki nietypowy problem, bo nie wiem kiedy zjeść witaminy od olimpu. Zawsze jadłem je po śniadaniu o 6:00 - owsianka, ale jutro wypada mi wf(siłownia) i nie wiem kiedy zjeść te witaminy, przed czy po?

Dzieki mietki jeszcze raz za ta klate jestem strasznie z niej zadowolony. Co do plecow to te unoszenia sztangielek w opadzie przed czy po martwym ciagu robic? Robilem ostatnio ten martwy ciag i koles z silki powiedzial mi tak: "predzej sobie kregoslup spier....., niz nauczysz sie poprawnie go wykonywac" Nie macie jakiegos linku, tak [...]

Ja przy moim ciśnieniu moge pić chyba bez ograniczeń A powiedzcie mi jedno, bo czytam to forum i sprzeczne informacje sie pojawiają Kawe najlepiej pić przed czy po treningu (coś mi sie obiło o uszy o afterburnie...)? I jeśli rano przed np bieganiem, to nie ma znaczenia, że na pusty żółądek? Pozdro!

Wonski, rozumiem że Clouta teraz bierzesz. Pytanie jak dawkujesz? 1x rano na czczo a drugi raz? Przed treningiem? Ile przed? Czy po trennigu i jeśli tak to czy pijesz przy tym odżywkę?

[...] poniedziałku do soboty.rano między 6.30 a 8.30 bieganie 30min. Pn i Czwt.17-18.30 trening Teakwondo. Wt-Sr-Pt-Sob siłownia+aeroby 17-18.30.Niedziela wolne.Biegać mam przed czy po śniadaniu jeśli śniadanie jest o 7 a następny posiłek o 10?Po treningu siłowym jem 2 posiłki.Czy bez pośrednio po siłce mam pić carbo i zaraz robić aeroby?Czy [...]

Sorki, ze Cie tak mecze, ale zalezy mi jeszcze na pytaniach zawartych w poscie z treningu (http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53246) - trening brzucha rano (jezeli tak to przed czy po sniadaniu) czy moze po treningu silowym?? Jeszcze jedno pytanko: po jakim czasie cwiczenia na mase powinienem zmienic program np. na rzezbe? Z gory dzieki! [...]

Czy przed nałożeniem kremu robisz masaże szorstką rękawicą/szczotką? Mają być tak intensywne, byś za każdym razem zdzierał martwą część naskórka (jak raz 'domasujesz' do krwi będziesz wiedziała gdzie jest granica ) Poza tym czy robisz naprzemienne ciepło-zimne prysznice? I na jakim kończysz? Czy smarujesz się przed czy po treningu? Pozdrawiam [...]