przed czy po

Będe robił cykl z HP+CP.W dni treningowe będzie tak rano Cp, przed treningiem HP i po treningu CP.Mam problem bo nie wiem jak to rozplanowac w dni nietreningowe??Dać HP rano na czczo a Cp w ciągu dnia czy na odwrót?

Witam, mam problem, otóz przyjmuje BCAA 5,5g przed treningiem i 5,5g po treningu, ale chcialem teraz zaczac biegac w dni nietreningowe i jak mam dawkowac BCAA, tak samo, czy moze w ogole? Wczesniej w dni NT w ogole nie stosowalem BCAA

Witam wszystkich kupiłem sobie puche 600g x3 i do tego cr i niewiem jak brac. Myslałem zeby w dni treningowe brac przed treningiem cr a po treningu x3 a w nie treningowe rano x3 a 7 godzin puzniej cr. Ale głownie problem polega na dniach treningowych bo niewiem czy tak bedzie dobrze?

Witam,co sadzicie o stosowaniu w DNT jablczanu/mono zamiast storma. Wydzluzyloby to cykl. Dawkowanie DT: shock przed treningiem, storm po DNT: rano mono/jablczan. czy dodac jeszcze w DT rano mono/jablczan i DNT wieczorem storma?

Siema, ćwiczę na siłowni od 10 lutego. Przed rozpoczęciem ważyłem jakieś 69 kg wzrost około 185 cm. Dzisiaj na siłce po ćwiczeniach waga pokazała 77 kg. Dodam, że nie stosuję żadnych diet, supli itd. Czy to jest możliwe czy to wina zepsutej wagi? Marcin

Witam Od listopada jestem na cyklu tescia ethernate 1ml co 6 dni moje pytanie brzmi 1.co na odblok? 2.Czy zbijac hormony do wartości ktore miałem przed cyklem? 3. Jak dlugo robic odblok 4. Po jakim czasie od ostatniego strzala wejsc na odblok 5. Jakie badania przeprowadzić Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/zapytaj/zadaj-pytanie

Siema mam takie pytanie czy moge zrobic cos takiego w DT:rano 5g kretki 1kaps tauryny i 2 kapsy lglutaminy.Po treningu tak samo a wieczorem przed snem znowu 2 kaps gluty ?W DN:wszędzie tak samo z tym,że 1kaps glutaminy??z góry dzieki za odpowiedzi :]

Po co to od zarania dziejów było robione? Pamietam, ze jeszcze jak na zapasy chodzlem bedac dzieckiem to co jakis czas przed zawodami stomatolog sprawdzal nam wszystkim zeby. Czy stoi za tym cos glebszego? Gorsza regeneracja organizmu z zepsutymi zebami?

Witam! Chce zaczac trening na 100m no i na dystans 5km, poradzicie jakis trening?? A i czy godzina 18 jest dobrym czzasem na trening?No i jeszcze jedno lepiej biegac po kolacji czy przed?? za gory dzieki!!

Witam. Mam zamiar kupić HMB Olimp i OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 400caps. Czy to dobre połączenie? Polecacie inną firmę? I jak z stosowaniem czy mogę kreatyne np 2k przed treningem i 2k po treningu, a w dni nie treningowe tyle samo o podobnej porze . Z góry dzięki za odpowiedź.

witam. drugi dzień biore kreatyne (monohydrat) (5gr przed treningiem (z wodą) i 5gr po treningu (z sokiem owocowym). I mam takie smiesnze pytanko.. bo zauważyłem ze przez te dwa dni częsciej musze sie "wysiusiwać"... czy to normalne? czy moze za dużo wody pije?

Witam, Jako, ze nie znalazlem informacji kiedy suplementowac chrom, wychodze z pytaniem: Kiedy wrzucać jedną caps chromu? Po treningu czy przed snem razem z magnezem i cynkiem? Czytalem, ze chrom sprzyja syntezie aminokwasów w mięśnie.

Witam od 4 mies mam nie tolerancję laktozy i co lepiej kupić all nutrition whey protein(ma laktoze)czy hi tec c6 mieszanka (izolatu i wpc)(z dodatkiem laktazy) Jak myślicie lepiej tego all nutrition i dokupić laktaze czy hitec c6 z dodatkiem laktazy.I jak brać laktaze odrazu po wypiciu białka czy przed?

Hej, czy przy redukcji - cwiczac silowo, moglabym zwiekszyc ilosc bialka do 2? Aktualnie mam ok 1,5, ale teraz te braki chcialabym uzupelniac odzywka i podbic do 2. Ile wypijac po a ile przed treningiem?

Witam czy mogę wymieszać PURE BETA ALANINE z TCM POWDER w szejkerze i wypić to razem zmieszane np.przed treningiem(trening mam najwcześniej o 19:00)i jeszcze jedno czy 6 PROTEIN COMPLEX mogę wypić po treningu,na noc w moim przypadku (biorę1X30g)Proszę o szczegółową odpowiedz i z góry dziękuje;)

Witam! To, że do treningu na czczo się nie przygotowuje to każdy wie, ale ja ostatnio gdzieś czytałem, że przed treningiem należ zjeść jak najwięcej węglowodanów i od razu po treningu również dużo węglowodanów, a godzine później zjadamy jak najwięcej białka. Czy to prawda czy internetowy mit?

mozna zrobic cykl xp + storm? np. przed treningiem xp, po storm... czy sam storm to juz wystarczajaca ilosc kreatyny? z gory dzieki pozdrawiam

Witam, piję już 2 dzień horse powera i chce zapytać czy mogę pić go z energy drinkiem, bo z wodą i sokami smak zabija odrazu }:-( pić go 1 miarka przed treningiem i 1 miarka po treningu ? proszę o pomoc :)

Witam! Mam takie pytanie odnośnie żywności - mianowicie, kiedy ważymy np. ryż, pierś kurczaka, makaron, ziemniaki? Po ugotowaniu czy przed? I czy dzienniki żywieniowe zawarte w profilach na tym forum podają wartości surowych produktów czy ugotowanych? Pozdrawiam.

Czy te piersi z kurczaka obtentegowane w bułce tartej i podsmażone na patelni nie stwarzają problemu po treningu i przed.Bo nie wiem jak by je inaczej przyrządzić a tym bardziej że mało czasu człowiek ma ,a w bułce sie je szybko robi.Pozdro 600.l