[...] Messi strzelił trzecią bramkę było dziełem sztuki. "Ten gol to był prawdziwy majstersztyk. Najważniejsza jest jednak wiara we własne siły, którą odbudowaliśmy jeszcze przed przerwą"- dodał. Dwa lata od debiutu W tym tygodniu miną dwa lata od ligowego debiutu w meczu Racingiem, będącym początkiem drogi do potrójnej korony. [...]
[...] lata nap******ony po murawie.selekcjoner do niedawna przyjmował piłkarzy którzy całkowicie grac nie potrafili ale ładnie go prosili to klub kontrakty podpisywał.przed sezonem połowy składu piłkarskiego nie było%-).trener sie wk***ił i odszedł w ch** zostawiajac ten cyrk na kółkach tuż przed startem rundy%-)pismaki klubowe juz przed [...]
[...] na trawnik każdego napotkanego ślimaka, (co by samochód nie rozjechał, czy ktoś nie rozdeptał), to do oddalonej o jakieś 200 metrów warzywniako-piekarni dotarłem tuż przed samą ósmą, na szczęście jagodzianki jeszcze były. Potem cały dzień spędziłem grając w FM'a. Moja dziewczynka od spacerów wróciła z Węgorzewa, więc wreszcie ruszę dupę [...]
[...] eliminacyjny mecz Ligi Mistrzów z Szachtarem. "Gwizdek sędziego rozpoczyna wielki mecz. Piotrek Włodarczyk i wciąż 0:0 jest" - kibice Legii ćwiczą obecnie piosenki przed sezonem. W oryginale utwór brzmi nieco inaczej: "Piotrek Włodarczyk i już 1:0 jest". - Nie wiem, dlaczego tak się dzieje. Staram się koncentrować na każdym [...]
[...] te 8 piw raz w miesiacu to mi was zal.Jakie spadki???Miesnia czy wody??A nawet jak wam poleci te 0,010 grama mięcha to tragedia.Powiesic sie tylko. Profesor filozofii stanął przed swymi studentami i położył przed sobą kilka przedmiotów. Kiedy zaczęły się zajęcia, wziął spory słoik po majonezie i wypełnił go po brzeg dużymi kamieniami. Potem [...]
[...] maks 30 min po treningu jjem juz posilek a chyba niema co zamieniac bcaa lub ujmowac bialka izolatu na kozysc vitargo? a jaka ilosc vitargo byla by odpowiednia po treningu przed aero? co do ww zobacze 2 tyg jak na tym schemacie bedzie a nastepne 2 tyg dam tak jak Pani pisze, i sprawdze ktory system lepiej namnie zadziala ale tluszcze i tak utne [...]
[...] 2x12x20kg,2x10x25kg 6)Uginanie młotkowe sztangielką na modlitewniku 4 serie 12,12,10,8 wszystkie serie zrobilem 15kg sztangielka lewa i prawa reka na zmiane rozgrzewka przed treningiem -jazda na rowerze 10 min po treningu 15 min rower czas treningu 1h 5 min spalone calorie-650cal spalony fat-54,20 podsumowujac trening i nowy plan [...]
Zestaw B-15 by WODYN. 27 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s40.html Rozgrzewka 5 min wioślarz i rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC ***** 15x25kg 15x32kg 15x40kg [...]
Patrzeć na to można w różny sposób. Jeśli naleśnik z jabłkiem czy owsianka czy coś innego co sobie wymyślisz ma Cię ustrzec przed napadem na słodkie to uważam że bilans jest prosty. Po za tym te owoce rano to raczej po to żebyś z nimi nie szalała za bardzo ale nie ma przeciwskazan żeby je zjeść nawet na kolacje. Ale są też bardziej rygorystyczne [...]
[...] wewnątrz komórki - można tutaj polemizować czy to wada genetyczna odziedziczona czy rozwineła sie przez te 16 lat jedzenia "śmieci" , przy badaniu poziomu glukozy przed posiłkiem powinnas zbadac poziom insuliny na czczo i również zbadać jej poziom 60 min po posiłku 120min po posiłku no i może 150-180min po posiłku dla pewności, [...]
a ty będziesz za nich stawał przed sądem tłumaczył się itd ;/ głupki rosną jak grzyby po deszczu }:-( Chyba sobie jaja robisz? Za co przed sądem? Masz w ogóle cień pojęcia o prawodawstwie? To że ktoś napisze że jakieś suplement ma tyle i tyle zawartości białka nie jest powodem by bać się sądu. Przede wszystkim trzeba ustalić dane osobowe tej [...]
Nie wiem jak to będzie. Mamy M Śląska i Sopot przed MP. Zobaczymy jak z formą będzie. Idzie do przodu ale czy zdążę. Okaże się. Na pewno po MP ale czy przed to nie wiem.
[...] ww Torebka brązowego ryżu(chyba 100g) 322 kcal, 7.1 g białka, 1.9 g tłuszczu, 76.8 g ww Pół surowego ogórka(100g) 13 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu, 2.9 g ww Posiłek przed treningowy godz. 16:00 Pierś z kurczaka 100g 84 kcal, 19.2 g białka, 0.7 g tłuszczu, 0 g ww Makaron razowy 100g Posiłek po treningowy godz. 18:00 Duży banan 190 [...]
Przez 6 miesięcy jak trenowałem zaskoczyło mnie wiele rzeczy. Nie mam pojęcia czy jestem w stanie je wszystkie wymienić. Będę w nawiasach przedstawiał swój odbiór tego co widziałem: - "Widzieliście jak Steven Seagal wykonuje taką technikę?" (trening techniki zauważonej na filmie), - "To jest postawa do ataku, ta do obrony, a ta [...]
jak mam brac to thyro? trening mam z rana o 9:00 a tabletke łykam tak o 8:40. narazie jem 1 kaps dziennie i chcialbym zwiekszyc do 2 i nie wiem gdzie dac ta druga tabletke..czy zjesc 2 przed treningiem , czy 1 przed trenem a 2 po poludniu, czy rano naczczo( wstaje o 8:00)
[...] sie po 1 rundzie". Kolejna sprawa, to psychiczny gwalt. Pragne zauwazyc, ze wszyscy ostatni przeciwnicy Conora (Aldo, Porier, Mendes, Brandao) w jakims stopniu przegrali przed wejsciem do ringu. Uwazam, ze Nate'a to nie dotyczy - "f*** you whatever youre on steroids i dont give a fuuuuck motherf***er". Patrzac na te uwagi, w ogole dla mnie [...]
[...] sie po 1 rundzie". Kolejna sprawa, to psychiczny gwalt. Pragne zauwazyc, ze wszyscy ostatni przeciwnicy Conora (Aldo, Porier, Mendes, Brandao) w jakims stopniu przegrali przed wejsciem do ringu. Uwazam, ze Nate'a to nie dotyczy - "f*** you whatever youre on steroids i dont give a fuuuuck motherf***er". Patrzac na te uwagi, w ogole dla mnie [...]
[...] + taurynę + cherbata z duża ilością teiny. nie jest to dobry pomysl :( ani Omega3 ani witaminy nie powinny byc brane na pusty zoladek aha herbata :D (nie ch.... :D) 30min przed treningiem i po posiłku przed treningowym wrzucam 4xTCM + Ginko Biloba. a ginko po co przed ? Tutaj jest pytanie czy tutaj też HMBolon wrzucić? czy bezpośrednio przed [...]
FC Barcelona.
