[...] wyjasnie w jednym z nastepnymch postow dlaczego powyzsze stwierdzenia niekoniecznie musza byc prawdziwe @Wand ...z tego co wiem przeciwnicy Bruce Lee zarzucali mu przede wszystkim, ze nie moze nauczac "prawdziwego" Wing Chun* poniewaz nie poznal tego stylu do konca, jego roznych zaawansowanych technik m.in np.chi-gerk [...]
Zaraz, zaraz. Stwierdziłeś One Man, że inni potrafią tylko krytykować, a przed Kojanisem to ja sie bezpośrednio wypowiadałem. Nie wiem czy krytykujesz inne SW, ale w temacie założonym przez Dachenga stwierdziłeś coś w stylu "podpisuję sie obiema rękami pod stwierdzeniem że WT jest najskuteczniejszą chińską sztuką walki". Z ciekawości się [...]
[...] bo doczytałam coś u upychaniu komórek tłuszczowych w uda u gruszek przy bieganiu i jakoś mnie to zastopowało. Jutro nie wiem czy się mierzyć, bo czuję powoli puchnięcie przed okresem i będzie chyba wszędzie więcej. Sprawozdanie z wczoraj -w niedzielę ostatni trening w 2 seriach i od wtorku zaczynam 3 tydzień i 3 serie... Zmieniony przez - [...]
[...] takich nie ma. Moje pytanie jest takie: skóry nie jadam a jak robię kurę w piekarniku to wszystkie przyprawy zostają na skórze. Po zrobieniu kuraka zdejmuję skórę i w sumie zostaje mi goły kurak taki trochę bez przypraw. Czy przed wrzuceniem go do piekarnika mógłbym zdjąć ta skórę i go przyprawić? Czy wtedy nie za bardzo się spiecze na górze ?
[...] kury, warzywa 4. 100g ryżu, 30g WHEY, owoce 5. 200g twarożku, łyżeczka kakao do smaku, łyżeczka masłą orzechowego SUPLE: JOINT, BCAA, CARBO, FAT OFF - z ciekawości wziąłem przed treningiem żeby zobaczyć czy się coś spocę bardziej, ale oprócz tego że rozbolał mnie bebech i że miałem cholerną zgagę nic innego nie odczułem. Zdecydowanie bardziej [...]
Relacja świeżutko po treningu i kolacji Trening B z FBW Robiłam przed faktycznymi seriami 1-2 serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem 1) mc - 1 seria 20kg - poszło, choć końcem ciężko, 2 seria 23kg za ciężko. Myślę, że narazie 20 to max 2) wyciskanie sztangi - wzięłam z gryfem łamanym. Nie za dużo ciężaru, ostatnia seria ciężko I tu nasuwa mi [...]
[...] Dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę. Żeby łatwiej zasnąć, pamiętaj, by dobrze wywietrzyć sypialnię, a lekkostrawną kolację zjeść co najmniej 3 godziny przed wieczornym pójściem do łóżka. Przed snem nie ćwicz intensywnie, ale wybierz się np. na spacer. Odprężysz się i dotlenisz organizm. 2. Ucz się relaksować [...]
[...] lipca, ale jestem bardzo zadowolony z efektu (w tle leci prop 100 e2d i winko 30ed przez całą redukcję) I teraz pytanko. Czy zakończyć redu tak jak zakładałem (odblok), czy przedłużyć o kolejne 4 tyg z tym że pierwszy tydzień sierpnia jadę na urlop to wiadomo miska zluzowana. Czy warto po urlopie wrócić do VLCD na 4 tyg? Jeżeli nie warto to jak [...]
[...] mam zamiar jeszcze tak 7 tygodni pociągnąć, wspomagam sie tylko ECA/Yoha 2tyg on/off. Jeżeli chciałbym wprowdzic jednak IF to pewnie siłka by wskoczyła mi naczczo kolo 15-16, yohe wtedy przed siłką, bcaa odpuścić i pełny posiłek po ćwiczeniach? Jak mam dni z ECA to lepiej BCAA dawać czy czy też odpuścić i nie zaprzatać sobie tym głowy?
[...] A potem do morza i pływanko.....oraz piwko,no może kilka piwek ;-D Nie jestem do końca przekonany czy zbicie tych 4kg kilogramów cokolwiek by zmieniło...zbijałem tak przed pierwszą operacją biodra 3 lata temu. Zszedłem z 106kg na 97kg i.....nie było żadnej odczuwalnej różnicy , poza tym że taki ,,chudy,, czułem się do niczego. I każdy się [...]
Witam.Jesli chodzi o tego gainerka to sklad ma chyba dobry.polecilby go ktos wogole,czy nie ma co wydawac kasy.chcialby,m go brac zaraz po treningu.A przed mysl dodac Xpanda tej samej firmy:)
[...] https://twitter.com/Zabooor/status/1231502264117817344 Niedługo potem, Kowalkiewicz opublikowała emocjonalną wypowiedź po przegranej z Xiaonan przedstawiając swój aktualny stan zdrowia. „Cześć, kochani. Pierwszy raz po walce. Nie mogę powiedzieć, że jest wszystko ok, bo nie jest. Wynik teraz ma już mniejsze [...]
[...] podejrzeniu złamania kości można unieruchomić jej dwa sąsiednie stawy: bliższy i dalszy za pomoca kija narciarskiego. Poszkodowanemu należy zapewnić spokój i zabezpieczyć go przed wychłodzeniem (dobrze go okryć). Wstrząs urazowy jest przyczyną szybkiej utraty ciepła i energii przez chorego. Nie próbujmy samemu transportować chorego ze stoku! Do [...]
pytanko: jak pogodzić branie kreatyny i białka serwatki przed treningiem? Cchodzi mi o w miarę precyzyjną opd., np. 30 min przed treningiem - drink białkowy, 25 min później kreatyna z prostymi ww. -- może to dobra propozycja. 30 MIN PRZED - BIALKO + KREATYNA + GLUKOZA(WW PROSTE OGOLNIE) NIE TRZEBA TEGO ROZGRANICZAC ------------- Ten sam problem [...]
[...] zaczynam o 17 ok 1,5 godziny po posiłku /obiad / Osobiscie nie widze powodow dokonywania duzych zmian. Ale mozesz (w ramach eksperymentu) wyprobowac: 1. 25 g whey tuz przed treningiem (z woda). Whey nie obarczy ci zoladka, i praktycznie zostanie strawione przed koncem treningu. Ale to tez zalezy od tego jak lekko / ciezko strawny byl [...]
po treningu pojechalismy z kumplami nad jezioro gonilismy sie na plazy... z dupami uciekalem przed kolezanka i chcialem przeskoczyc taki krag betonowy co sa w nich maszty od flagi czy sie mozna kapac czy nie... i skoczylem i to bylo za szerokie i juz mi stopy nie starczylo zeby stanac polecialem tak do przodu na szczupaka i wystawilem nie [...]
[...] je właczylem, Basia (bo tak ma na imie) wbiegła do pokoju i krzyknela ,,w kulki sobie lecisz ? ?" a że skojarzyłem ze długo była w wc odpowiedzialem ,,kulki to ty przed chwilą upusciłas do sedesu " i z wyszedlem z jej domu .... Teraz mam pytanie .. czy jesli ją przeprosze to nagra mi GTA IV ?? oraz ile płyt dvd musze przygotowac [...]
Tomasz Majewski, nasz wspaniały kulomiot, nie zawodzi. Mistrz olimpijski z Pekinu ze startu na start poprawia swoje wyniki. W czwartek, 30 lipca, dzień przed 26. rocznicą ustanowienia rekordu Polski przez Edwarda Sarula, poprawił jego osiągnięcie. Polak podczas mityngu w Sztokholmie pchnął kulę na odległość 21,95 m. To najlepszy w tym roku wynik [...]
Majewski: to nie jest szczyt moich możliwości Tomasz Majewski przeszedł przed tym sezonem operacje kontuzjowanego barku. Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą szybko wrócił do wysokiej formy i w tym sezonie wielokrotnie już raczył nas rzutami poza granicę 21 metrów. Najwyższa forma ma przyjść jednak na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu [...]
Lipne techniki Wing Tsun
