[...] jest dla ludzi...moze to juz kiedyś słyszałeś...sterydy..to tez leki..a tak poza tym..to moim zdaniem pani doktor z tymi wszystkimi dyplomami...chciała Cie uchronić przed nieznanymi Tobie urokami koksu..bo co innego biedaczka mogła Ci powiedziec...skoro Tobie branie grozi poważnymi konsekwencjami....musiała Ci powiedzieć ze to jest [...]
[...] normalnie, ale chłopaczka spotkałem... w Glasgow na treningach capoeira, gdzie robił dokładnie ten sam lans co tu. Pierwsza nasza gra, wejście do obrotowego kopniecia przed którym zamieniłem tylko nogi i dup, wyrwał proooostoooo w mordę, aż usiadł na glebie. Potem powiedział, że mnie dojedzie z całą rodziną robiąc mi przy okazji przed [...]
Jeszcze jedno pytanie. Przez miesiąc bede pracował na kopalni, i tak z rana od razu 20 g białka i 10g oliwy, przed zjazdem czyli po 5:00 płatki i mleko, okolo 8:30 chleb graham +jajka, a o 12:00 omlet: płatki,mlek0, i jajko. Jak wiadomo praca w kopalni do najlższejszych nie należy, więc dokupić coś do tego, czy sama dieta wystarczy? Zmieniony [...]
Jeszcze jedno pytanie. Przez miesiąc bede pracował na kopalni, i tak z rana od razu 20 g białka i 10g oliwy, przed zjazdem czyli po 5:00 płatki i mleko, okolo 8:30 chleb graham +jajka, a o 12:00 omlet: płatki,mlek0, i jajko. Jak wiadomo praca w kopalni do najlższejszych nie należy, więc dokupić coś do tego, czy sama dieta wystarczy?
tak wiem, tez wole normalna szame od supli... ale spoko juz chyba wiem, skoro ryz jem przed treningiem to po zjem troche ziemniakow jak kolega podpowieda, zeby sie ryzem nie przejesc za szybko i do tego gotowane cyce + jakas sorowka. Tylko pytanie czy o 20 godz bedzie to dobry pomysl? bo o tej wlasnie koncze trening
Czy długość spożywania pokarmów ma jakieś znaczenie? Znaczy się, jeśli jakiś posiłek, np. obiad, memłam sobie i memłam przez pół godziny-40 minut, albo jeśli godzinkę przed kolacją wezmę sobie trochę rodzynków i orzechów i będę się nimi 'delektował' sztuka po sztuce aż do planowanego posiłku?
[...] tak nieszczesliwe rozciecie wynika jednak z tego,co zrobil przeciwnik(czyli nie ma sie co usprawiedliwiac tym,podobnie jak problemami z zona albo przeprowadzka na tydzien przed walka) to jednak MOIM ZDANIEM wplywa to w sposob znaczny na przebieg pojedynku. Cain nie rozcial BF'a pod koniec 3 rundy po wczesniejszym gwalceniu go przez dwie [...]
[...] to nie przypadek tylko ch**owa obrona poddan Cheala. Gdyby jeszcze Santos nie mial wczesniej tylu KO na koncie to po pierwszej walce jeszcze moglbym sie drapac po glowie ale tak? Jak dojdzie do 3 walki to moja ocena jest taka sama jak byla przed ich pierwsza w 1,2 rundzie daje wieksze szanse JDS na brutalny atak, po 2,3 rundzie tylko Cain.
[...] ufc katujący stójką ufc vs Hunt 10 lat po triumfach w K1 39 lat - to moze byc główny powód czemu walka potoczy się tak nie inaczej. Może w końcu zaczną się pokazywać efekty przyjęcia tylu ciosów jds też ciekawe jak będzie walczył po walce z cainem ^^ może Cain przyjdzie postraszyć go przed walką to sie zdekoncentruje to szanse Marka wzrosną ;D
[...] 14% Otóż mam wątpliwość co do bodyfat - wydaje mi się że jest nieco większy, powiem Ci dlaczego. Jesteśmy tego samego wzrostu, tak więc można dokonać porównania - kiedy przed odchudzaniem miałem 85 w pasie to mój bodyfat wynosił około 17%, 14% miałem przy około 80-81 cm w pasie, swoje 10,5 osiągnąłem przy obwodzie w pasie 77-78 cm. Nie wiem [...]
[...] prezes jednak pewnie o tym nie wiedział, a może nie chciał wiedzieć - stwierdził były zawodnik. - Dziś w związku dzieje się to samo co kilka lat temu, tzn. wciąż prezes sprzedaje swoje cudowne diety. Nie wszyscy chcą jednak o tym mówić, bo się boją - zakończył Strzeliński. Zasłabł na ulicy Inny z zawodników, były wicemistrz świata Piotr [...]
[...] forumowy". Nie ma sensu przekonywać czy WT jest skuteczne czy nie, ponieważ jest INNE podkreślam INNE od wszystkich sw. Postawa, garda, pozycja ciała w ataku, przed atakiem itd... Dlatego nikt nie pojmie WT jeżeli nie zagłębi się w ten system. A ci, którzy odchodzą z WT, tym lepiej. Po co nam ludzie którzy będą wykonywać lipne [...]
[...] wora (choć to też :-P ) czyli tych elementów których nie do końca da się przećwiczyć w sparingu. No i wreszcie te elementy typowo kravkowe, czyli nieśmiertelne obrony przed nożem czy kopanie po jajach - ale tego jest relatywnie mniej, choć dobrze że jest, bo brakowałoby mi tego na sekcji walki typowo sportowej. Na MMA nie zdecydowałam się [...]
"czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? " Gdy będziesz chciał aby tak było (tzn. lepiej wyglądać) to oczywiście tak! Tak robią wszyscy kulturyści przed zawodami gdy mają niski % bf. W okresie po startowym nikt się tym nie przejmuje.
[...] komentarzach widac, ze duzo osob ma odmienne zdanie. Ja chcialbym jednak zapytac o cos innego. Autor pisze, ze posilek po-treningowy powinien zawierac tylko weglowodany, a przed spaniem nalezy spozywac samo bialko. Czy top ulega dyskusji? Obecnie staram sie po prostu jesc duzo 'zdrowej' i bogatej w bialko zywnosci. Czy zastosowanie sie do rady [...]
Białka na redukcji ustawiasz na beztłuszczową masę ciała, obcięłabym nieco, a dodała tłuszczy. Owoce, jak najbardziej można jeść. Czy to banan, czy jabłko, grunt, abyś urozmaicał i nie opierał się tylko na tych dwóch, mozesz wrzucić np.: owoc po treningu (ale niekoniecznie tylko). Przed treningiem możesz "wrzucić" na ruszt coś lekkiego, chociażby [...]
a słuchajcie chcę brać TCM Jabłczan mam okres przygotowawczy w piłce nożnej i w kazda srode mam silke to biore 4 caps x2 przed sniadaniem i po treningu a poniedzialek wtorek czwartek sobota mam zwykle treningi z piłkami badz bieznie no i mecze (sparingi) to w te pozostale dni tez 4 x2 dziennie czy np przed sniadaniem 2 caps a po treningu 4 ?! czy [...]
[...] jakieś pomysły, ja z symexem mam odczynienia 2 raz, interes pytanie , bije od 25 listopada , najpierw z libido było różnie, potem mega na plus, nie mogłem wytrzymać. Wczoraj przed wzięciem tab symexu libido nie do opisania, i złożyły się dwie rzeczy. Wziąłem symex i przybilem nowy towar. Ale towar sprawdzałem na stronie swiss remedies, i było [...]
[...] to ja nie mam pojęcia bo jak tutaj czasem się czyta niektóre wpisy to ja mam wrażenie że ludzie sobie wkręcają na głowie niektóre rzeczy. Na yt jest słynny stack Mini Koxa przed akcja z panna gdzie poleca wbijac po 1000 jednostek HCG kilka dni przed ja tam próbowałem i nie czułem zbytnio żadnej różnicy a może i nawet gorzej bo większe ilości to [...]
Capoeira - taniec czy walka?
