przed czy po

czy dobrze rozplanowalem dawkowanie 1.DT rano 5g TREC cm3, przed treningiem bsn no xplode po treningu strom 2.DNT rano 5g trec cm3?

Mój zestaw to: - Trec CM3 POWDER 500g - SFD Pure Beta-Alanine 250g - Trec Tribulon Black 120kaps CM3 bede brac DT: 5g rano, 5g po treningu a DNT 5g rano. Jak brac BA i Tribulusa? Bo obie odzywki sie bierze okolo 30min przed treningiem, mogę je wziąć razem czy jakos to rozdzielic?

witam. Pany jak biegam na czczo to dawac spalacz przed biegiem z bcaa czy np. sam spalacz a po biegu bcaa plus kreta ?

DT: przed treningiem MP Assault 10g , po treningu monohydrat 5g DNT: 5g monohydratu w okolicach treningu Dobre połączenie Assaulta z mono? Czy prawidłowo to ułożyłem? Dzięki z góry za odpowiedź.

A w DT brać to pierwszą porcję rano na czczo, czy przed treningiem? Bo słyszałem obie wersje i nie wiem już jak brać.. no a druga po treningu

Witam. Mam pytanie odnośnie dawkowania saw + mono. DT - 5/10g SAW przed treningiem i 5 g mono po treningu DNT - 5 g mono rano Może tak być ? Czy lepiej w DNT rozbić mono na 3-4 g rano i popołudniu ?

[...] 85 zl:(...wapn jakos zmontuje, jak go brac? I dokladnie jak z tymi treningami czy isc na czczo(czesto to jest nimozliwe bo do 15 po szkole bylbym na czczo), czyli ile czasu przed jesc posilek przed treningiem , ile po itd...najdrobniejsze szczegoly sa dla mnie teraz juz wazne oraz trening bylbym wdzieczny za rozpisanie... Pozdrawiam i dzieki za [...]

[...] - wyciskanie na lawce 5x5 - drugie wyciskanie/ skos dodatni -rozpiętki - nie wiem czy dobrze ale sobie dołożylem do treningu - wznosy bokiem - francuz w leżeniu Suple: 5g Trimala przed i 5g po treningu. 5g beta alaniny przed treningiem Trening na dość dobrym poziomie. Do miski dodatkowo wleciały 2 kulki lodów ale to tak jakoś przypadkowo ;-)

[...] jakim czasie Twój organizm powróci do normalnego wytwarzania teścia (może już powrócił) to jest idywidualna sprawa, co do pytania czy jest możliwe czy będzie on niższy niż przed cyklem to tak jest to możliwe, ale raczej małoprawdopodobne, oprócz clomidu możesz brać np któryś z prohormonów jak np tribulus ale na tym mało się znam więc nic więcej [...]

[...] to jest to najbardziej ekscytująca rzecz. Wiesz, UFC to biznes. Z drugiej strony, oni wiedzą, że mam 37 lat i że jestem na końcu swojej kariery. Khabib jest młodszy. Ma przed sobą mnóstwo walk. On zapewnia UFC wspaniałą przyszłość z biznesowego punktu widzenia. Chcą go tam zatrzymać, a ja to rozumiem…. Zamiast ryzykować i stawiać go [...]

Pytaniem na pytanie Tak na poważnie - w chwili obecnej to wniosek mam taki, że najlepszym rozwiązaniem będzie nie zawracać sobie głowy odżywkami. Zjeść normalny posiłek przed trenigiem odpowiednio wcześnie. Tak samo nie spożywać odżywki "przed snem". Wprawdzie wyczytałem kiedyś gdzieś, że spożywanie odżywek wysokobiałkowych przed [...]

[...] w dni treningowe mam mało czasu na przygotowanie i spożycie posiłu złożonego z naturalnych produktów. Chcę także zachować okres 1,5 - 2 godzin "nie jedzenia" przed treningiem. W takiej sytuacji odżywka wysokobiałkowa szybkowchanialna na około 30 minut przed treningiem jest dobrym rozwiązaniem w przypadku spożycia normalnego [...]

Z czego wynika Twoj kryzys? Fizyczne czy bardziej psychiczne podloze? Czy wszystkiego po trochu? Moja rada: wizualizuj swoje zwyciestwo i nie ogladaj konkurencji przed zawodami. Milego spaceru.

[...] między seriami 60-90 sek) 1. Podciąganie na drążku podchwytem, odstęp między dłońmi 10 cm, 3 serie 2. uginanie ramion ze sztangietkami chwyt młotkowy 3 x 2. Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka, 2 serie Mięśne brzucha 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku. 3 x Max 2. Spięcia brzucha.3 x Max Dzień drugi Mięśne nóg [...]

[...] Prócz tego jem troszkę mniej, a to dlatego, że miałem nadwagę kilku kg. i chciałem się ich pozbyć. Wcozraj zjadłem mniej obiadu, ale trudno mi powiedzieć czy dużo mniej niż przed wczoraj.. takto czuję się dobrze, nie wymitowałem, nie mam temp. Dodam jeszcze, że nie boli mnie cały czas i jak już boli to boli jak hmm.. no nie wiem.. tak czy siak [...]

Spox Weglowodany w dni treningowe po treningu (100g) w dni nietreningowe w czasie dnia. Białko (60g) przed snem, czy rozbić to na 2X po 30g. (w czasie dnia i przed snem) Powinno grać Soger poleciał Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-17 14:30:07

[...] myślałem warto zrobić jakoś po cyklu żeby sprawdzić czy wszystko jest w widełkach ?? wielkie dzięki za merytoryczne rady ;-) Jeśli ktoś lecisz bomba za bombą to warto robić, przed cyklem, w trakcie cyklu, przed końcem i od nowa - po cyklu / przed kolejnym - itd... Masz przegląd jak się mają sprawy, jak wysterować jeśli coś się dzieje ale pewności [...]

czy wypicie wpc zaraz po terningu silowym, a przed areobami uchroni miesnie podczas areo? warto wogole?

Zastanawiam się czy mogę tak: Po treningowy ok 18:30-19 (ryż+cycek) Przed snem 21:30-22 - ser biały + SŁONECZNIK/DYNIE ?

Kilaazz chodzi o to zeby najwiecej bialka bylo do sniadania przed/po treningu w innych posilkach moze byc mniej!!dajesz 2g samego pelnowartosciowego czy lacznie z rosl.??jak lacznie to daj wiecej w granicach 2,5g