[...] zielony, konserwowy bez zalewy 120/ok Warzywa 100/ok przekąska na długiej przerwie (od 10 do 14 nie wyjade na tuńczyku :p) Mandarynki 160 Ananas, plastry w syropie 30 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/ok Oliwa z oliwek 30/mniej Makaron dwujajeczny 50/najlepiej razowy albo durum warzywa 200/ok po treningu Miód [...]
chcesz powiedziec że miales rozpoznanie "trądzik różowaty"? czy "tylko" zwykly/młodzieńczy/? Czy rumien miales juz przed stoswaniem oxycortu, czy zaczelo sie w trakcie jego stosowania? czego wlasciwie uzywasz /uzywasz jeszcze innych lekow, masci, kremow/? Trzeba jasno powiedziec że masci, leki oparte na sterydach to najwieksze [...]
[...] control. Pisałem o tym tutaj: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Krzykacz czy możesz jakoś przedstawić wyższość panto nad omeprazolem? Obydwa są inh pompy protonowej. Różnią się jakoś mechanizmem działania? Łodzianin dotknął bardzo ważnego aspektu, bo to prawda. [...]
[...] całą rundę, zdobywając nawet 10-8 na dwóch z trzech kart sędziowskich. W trzeciej rundzie, Oliveira wszedł za plecy Poiriera, zakładając duszenie mata leo na 62 sekundy przed końcem rundy. Oliveira powiedział, że nie był zaskoczony, że został przetestowany na początku walki. "Bardzo się szanujemy," powiedział Oliveira. "Ja go szanuję. Na [...]
[...] - odczulem tylko przy pierwszej kuracji z vit. B12. Obecnie zdarza mi sie stosowac vit. B12 w nieco innym celu. Wraz z kolegami stosujemy czasem mala "kuracyjke" przed zawodami Trojbojowymi - a to wszystko z tego wzgledu, ze na takich zawodach wystepuje ekstremale obciazenie organizmu - vit. B12 ma nas zabezpieczyc przed ewentualnymi [...]
A jesli mielibyscie wybierac między oxanabolem British dragon a oxanolem z EuroChemu to który produkt byscie wybrali? A jak bym miał stanazolol w tabsach(100 po 10mg każda) z Alchemii srl to lepiejbyłoby go wrzucić raze z oxą, czy też po cyklu z oxą, czy może przed?
[...] ujdzie, to częściej to po prostu hamuje efekty i robią się problemy w postaci "zastoju"! :-D Co do treningu to mam nadzieję, że najpierw stosownie się rozgrzewasz, a potem przed każdym ćwiczeniem podobnie? Pilnuj tempa ćwiczeń, żeby czuć mięśnie, to dość istotne bo nic nie zastąpi czucia mięśniowego. :-) Ostatnie pytanie... Redukujesz by robić [...]
Witam mam pytanko zaczynam biegać po siłce i robię tak kończę trening pije BCAA i ide na 10-15 min pobiegać na ile min przed bieganiem pic to BCAA Możesz wypić pod koniec siłowego. Kwestią jest - czy BCAA jest tutaj specjalnie potrzebne ;-)
na pewno kreatyna nie przerywa, tylko po co, bierz ją razem z węglami w oknie, chyba wlasnie wg IF nie ważne kiedy ją przyjmujesz, ale ile dziennie prawda? właśnie miałem pytać czy nie lepiej w oknie. Amino przed można? Mariusz ja biorę 3-3,5g tej krety więc nie jestem na cyklu tylko jest to suplementacja ciągła ;)
[...] wzrasta po rozrobieniu z woda. Wydaje sie to byc troszke idiotyczne bo woda wydaje mi sie ze nei ma skladnikow ktore moglyby zwiekszyc jej zawartosc lecznicza. Wybaczcie ze tak z tym miodem ale wydaje sie to byc ciekawy produkt :) . Czy sok z sokowirowki ma takie same wartosci jak np. marchewka przed przerobieniem ? Bo jednak zostaja te resztki .
Koles, przed treningowy a 20 min wczesniej makaron piers i sos? w 30 min taka wyzerka ;d? 2h siaty, teraz banan i zaraz do sklepu po sznycle z indyka - czy to dobre mięso na zastapienie schabu, piersi?
[...] Oliwkowy kompres jest idealny jako krem przeciwzmarszczkowy." (https://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-oliwy-z-oliwek) "Oliwą z oliwek smarowali się starożytni Grecy przed zawodami sportowymi i po pobycie w łaźniach, bo doskonale natłuszcza i odżywia skórę. Masaż oliwą z paroma kroplami olejku eterycznego (lawenda, eukaliptus, cytryna) to [...]
[...] lecz pamiętaj że w gainerach są szybkie węgle). Kreatyna (rozumie że jakieś mono, jabłko czy coś). Masz do wyboru dwie opcje w DN: 5g na czczo i 5 po treningu lub 5g przed i 5g po treningu. DNT: 5g na czczo. Piszesz że cykl już był i minęło 65 dni, więc możesz machnąć drugi cykl. Mimo to zaczekałbym, zrobił póki co miesiąc nowego treningu [...]
[...] z kolei piątek jest po dniu nóg, a z kolei w tych 5 kompleksach zrobię z 10 serii przysiadów, bądź co bądź na małym ciężarze, ale... Ewentualnie środa, ale z kolei to jest przed nogami. Czy starty niskie, które będą na dobrym poziomie technicznym, będą odpowiednie do plyo? Plyo lunges mogę spróbować, tucki sobie odpuszczę. Zapomniałem dodać, że [...]
ok bo akurat tak się składa ze po treningach ledwo zdążę się umyć i już jedzenie czeka, więc może być tak, że będę brał tylko przed głównymi treningami 11tabletek czyli 2x dziennie a przed rozruchem? bo to na pusty żołądek, ale to tylko 5min biegania itd to nie wiem czy się opłaca coś brać przed :D bede dużo pił + izotoniki i takie tam myślicie, [...]
[...] -powstrzymujac zblizajacego się przeciwnika. Lewy prosty nie jest nokautujacym uderzeniem ale tzw. sztywny lewy prosty zadany z przeniesieniem calego ciezaru ciala na przednia noge może mieć taki efekt. Kazda akcje kickb. czy bokserska przygotowujcie zwodem lub lewym prostym. Najwiekszy bledy bokserskie to odchylenie glowy do tylu i [...]
Po prostu dodam rano tran, który będę łykał, no i makaron gotowany pod wieczór ok 30g. Do tego jeszcze garść rodzynków. Na oko mniej więcej powinno być ok z zapotrzebowaniem. Nie dodawałem ilości BTW po dodaniu tych produktów, bo nawet nie wiem, ile mają dokładnie g btw. Przecież nie musi być wszystko idealnie co do grama? 5:30-7:00 Śniadanie: - [...]
Nie u lekarza jeszcze nie byłem, a pytanie mam bo od wczoraj znowu zacząłem biegać po miesiącu przerwy (robiłem te zmodyfikowane serie absII, tak jak napisałem u góry) i mam pytanie odnośnie tego twarożka przed snem: czy musi być z czymś? jakieś otręby, oliwa czy coś? bo ja jem bez niczego sam twaróg, jakieś 100g czasem mniej
[...] rozumiem a jeszcze mam pytanie związane z nolwą tak sobie myślałem czy nie dać jej od początku 1/2 tab dlatego że estro dość nisko zleciało żeby nie zbić za duzo (dodam ze przed cyklem wgl było poniżej normy bez żadnych blokerów itp mam gdzieś badania) Po za tym teraz widzę ze duzo osób leci sam clomid, nie chce tutaj ulegać jakimś trendom po [...]
Czerwona Twarz
