[...] bunczucznie zapowiadał zwycięstwo w finałach K-1 Feitosy i gdy było po gali nie potrafił się odnaleźć, toteż począł odreagowywać na mnie, bo swoje zdanie o Feitosie pisałem przed turniejem. Ostatnio chłopiec ten napisał mi tak: "Marian B.: ale Feitosa nie płakał bo przegrał po walce a nie jak twój faworyt po "leżakowaniu" ze [...]
[...] nieco różnią się specyfiką od tych stricte kulturystycznych czy siłowych. W wypadku ogólnorozwojówki jest nieco jak z WFem, przecież jako dzieciaki nie jedliśmy na godzinę przed kopaniem piłki na boisku posiłku lekkostrawnego, a po nim nie przyjmowaliśmy carbo... };-) Ale spróbujcie wykonać porządny trening trójbojowy, trwający nie rzadko dwie [...]
[...] te które mam żeby nie marnować pieniędzy jak tak to w jakich ilościach dietetyk zalecił mi branie kreatyny w ilościach 5 gramów między posiłkami w DNT oraz 5 gramowa porcja przed trenigami jednak zauważyłem że ta kreatyna którą mi przepisał ma troche więcej mg w kaps. Chciałbym otrzymać odp. czy dostane pomoc dotyczącą zmodyfikowania takowej [...]
15g na 1l wody i popijam 1-1,5h przed treningiem, wersje by dawac wieksza ilosc wody i pic duzo wczesniej jak mozna bylo wyczytac w innych watkach u mnie nie dawaly efektu pożądanego. jednak wazne jest by w przed treningowym wpadlo jeszcze okolo 80-100g wegli taka opcja w moim przypadku najlpesza, same wegle, czy solo gliceryna az tak sie nie [...]
Witaj. Właśnie jadę na podobnym cyklu, a wyglądał on tak: rano na czczo 2x HMBolon, 1xTauryna MC, 2x Magna Power 30 min przed treningiem 2x HMBolon, porcja Massacry po treningu porcja KO, ale się skończyło więc druga porcja Massacry 2x HMBolon, 1x Tauryna, 2X Magna Power na noc 2x Magna Power, 2x HMBolon, 3xZMA.. Mowa jest że HMBolon powinno się [...]
Zrobilem wczoraj. Nie dodalem tej kostki rosolowej do jajka bo mi sie to jakos dziwne wydawalo. Juz mam przeciez przyprawe do kurczaka, czosnek, wiec po co jeszcze ta kostka rosolowa? Zrobilem i wyszly fpyte git :) Poniewaz jestem na low carb obtoczylem nuggetsy w siemieniu lnianym i sezamie (tak pol na pol) a bulki nie uzylem. Wyszly super :) [...]
[...] Wiele osób do okoła mnie stwierdziło, że Depa go zmiażdzy tym bardzije patrzać na jego imponujacy wynik, 8 walk 8 KO. A co się stało? Wygrał Grabiec gdzieś 10 sekund przed koncem całej walki, ponieważ Depie 'zalało' się krwią oko i lekarz go nie dopuścił już do walki. Depa został 'żegnany' gwiazdami, dlaczego? Bo jego cała walka to było, [...]
no xplode 30 min przed treningiem 1-3 miarki animal 2x dzienine przed treningiem i po do posilkow zamiast tego animala kup lepiej jakis zwykly mix witamin czy xplode pojdzie na pusty czy nie to duzo zalezy jesli zmieszasz z pokarmem nic nie klepnie raczej 2h po lajtowym posilku przedtreningowym Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-08-01 17:51:23
[...] tytułu Gilberta Burnsa przez jednogłośną decyzję i zdobył bonus za walkę wieczoru. Przed walką Khamzat obiecywał szybkie skończenie, tak jak to robił we wszystkich swoich poprzednich walkach. Jednak pomimo tego, że nie spełnił swojej obietnicy, Muhammad (20-3 MMA, 11-3 UFC) nadal jest pod wrażeniem tego, co pokazał niepokonany Czeczen. „On [...]
[...] ma za sobą zwycięstwa przez nokauty nad Frankie Edgarem i Marlonem Moraesem, które jego zdaniem zestawiają go o jedno zwycięstwo od walki o tytuł. W rozmowie z mediami przed galą, „The Sandman” przekonywał, że to on powinien być następny w kolejce do walki ze zwycięzcą rewanżowego starcia o pas między mistrzem Aljamainem Sterlingiem a byłym [...]
[...] o tym, no i oczywiście teraz został przyłapany. Myślę, że całkiem bezpiecznie można powiedzieć, że gdzie jest dym, tam jest ogień, a on powiedział na konferencji prasowej przed walką przeciwko Cody’emu Garbrandtowi – „tak, jasne”, kiedy Garbrandt powiedział: „Brachu, to ty pokazywałeś wszystkim jak to się robi”, a wszyscy po prostu zamietli to [...]
[...] sie z Wami moimi spostrzezeniami co do zawodow ;-) oczywiscie mega impreza i super atmosfera ale jak zawsze pojawia sie kilka ale i tak w skrocie sedziowanie duzo lepsze niz przed rokiem ale niestety albo zbyt mocne slonce lub zmeczenie u sedziow i po starcie kobiet juz nie bylo takie obiektywne nie rozumiem jednego Pan Oliwa tyle mowi o [...]
MORF wiem ze bialko lykam wg brakow w diecie wiec pije 3 razy dziennie. Po przebudzieniu tzn przed sniadaniem bo wolalbym po poniewaz po bialku nie mam ochoty na sniadanie. a odnosnie kazeiny to mam tylko bialko wpc nie mam innych rodzaji wiec lepiej pic je tuz przed snem czy lepiej troche wczesniej ???
To raczej kwestia tego czy ktoś lubi jak mu w brzuchu burczy czy nie :-% Zamierzam rano kręcić areo na czco tzn po przebudzeniu poleci izolat/hydroizolat i przed/po treningu bcaa dodatkowo w celu jak największej ochrony mięśni, potem juz normalnie węgle i przed spaniem posiłek bez węgli.
[...] nas (chłopaków) jest wyposażony w podobne instrumenty , sprawa sprowadza się do psychicznej akceptacji samego siebie oraz pewności swego charakteru. Inaczej - zjawisko obawy przed samym sobą w zespole jednostek nazywane jest potocznie wstydem. Technicznie jest to nie do ominięcia - nie da się wstydu wyłączyć. Można jednak starać się wypracować [...]
Kolega mi przed chwilą mówił, że jego była dziewczyna miała własnie problem z poceniem się - obojętne czy było lato, czy zima zawsze z niej ciekło ( ). Poszła do lekarze i ten przepisał jej jakies krople - przez pierwsze 10 dni stosowało sie 2 razy dziennie po 5 kropel (na miejsce w którym chce sie zatrzymac pocenie), nastepnie kilka dni po 1 [...]
[...] wiezc...guzy nabrzmialy...i potem chlodzenie lodem po wysilku....zastrzyki Dicloratio(diklofenak)i nimesulidum przeciw zapalnie:) 1 miesiac byla masakra az lzy w oczach:) i przed chwila kupilem Adizero rosey;p i witaminki z Olimpa... powietrzny co o tym myslisz?slyszalem wiele pozytywnych opini o tym spalaczu.. a polecil mi go kumpel ktory ma [...]
[...] podziwiam dalej wasz poziom wiedzy na ten temat, konkret :) ja za to tylko spytam, bo wpadlo mi dzisiaj hajsu za stypendium wiec tak, biore iso plus, wezme uns bcaa 8-1-1 przed treningiem i Olmp Leucyne po treningu do tego dobra dieta z białkiem- czy to dobry pomysł? Powietrzny-Sołtys wasza opinia? Zmieniony przez - Maverick15 w dniu [...]
jeszcze tylko pytanko mam, w dniu treningowym bcaa 8-1-1 mam brać przed treningiem dawkę, a po treningu dawke białka gainera? czy jakoś inaczej dawkować o innych też porach?
wrazenia po finale k1
