przed czy po

glutamine jedynie z zestawienia mozna dac po treningowo czy o innych porach dnia, jak np poranek, czy przed snem

[...] Dodałbym nie licząc IF. - a ja mógłbym udowodnić Ci coś zupełnie odwrotnego. Sposób odżywiania to nie tylko pory przyjmowania czy nieprzyjmowania posiłków, ale przede wszystkim jakość i ilość spożywanej żywności oraz metody jej przetwarzania. Koncentrowanie się na jednym z aspektów planowania jadłospisu i traktowania go jako [...]

[...] 2 chłopaków z Klubu Corio(jako pierwsi w Łodzi) dostali się do kadry Polski, a czy wiesz,że w tym roku dołączyły do nich dwie dziewczyny( to już 4 osoby) , które właśnie przed dwoma miesiącami dostały się do Kadry Polski ... Absolutnie nie namawiam Cię na treningi, bo my prowadzimy Klub dla wojowników, a nie tych którzy reklamują po szkołach [...]

[...] napięć, najpierw w stosunkowo prostej sytuacji, zanim zacznie się pracować z bardziej złożonymi. Pozycje mamy bardzo różnorodne, a taka w której jakby obejmuje się balon przed sobą, to pozycja bazowej struktury stosunkowo silnej we wszystkich kierunkach, która stanowi podstawę dla kolejnych ćwiczeń pozycyjnych i ruchowych i zastosowania w [...]

anubis84 - witam :) czy mam doświadczenie?? hm..jakby to sprawnie opisać, mam juz troche za soba tych cykli, ostatnio na cyklu przed treningiem stosowałem Dynamize Xtreme Pump, mile wspomnienia :) ale to bylo ok. 2 miechów temu i teraz szykuje się do nowego, planuje po nowym roku zacząć :) a więc zbyt duzego doświadczenia z przed treningowymi [...]

aha, a w jakiej ilości ten ryż? 100gramow na jeden posilek ? czy moze rozbićna 50g przed i 50g po treningu ? i na pewno tych weglowodanow prostych po treningu nie jesc ?? czytalem gdzieś ze trzeba.ajkies banany czy winogrona czy jakies carbo (?!)

[...] chwili gdy Mir szarpnął on chciał przekręcić ramię w przeciwnym kierunku żeby ponownie się przetoczyć. Na kość zadziałała podwójna siła i poszła. Nog zapomniał tylko, że tuż przed tym zaczął klepać, a wcześniej sprytnie położył drugą dłoń na barku Mira w nadziei że temu pomyli się to z odklepaniem i trochę puści uchwyt:) Doświadczony zawodnik [...]

[...] sie jak nie macie bagazu doswiadczen!!! a takie przyklady ze koles 70 kg sklepal karka tez znam z tym ze powtarzam juz po raz 1... w tym poscie kark nic nie cwiczyl przed silownia z SW i nie umial sie bic i koles go obskoczyl( naprawde jest swietnym faiterem!) ale jak traficie na kogos kto po prostu zlapal kilka kilo wiecej zeby lepiej [...]

[...] dawke mozna zwiekszyc do 1 IU /24h.Przekroczenie 2 IU / 24h jest bezsensowne.Pamietaj zeby dzielic zastrzyk na dwa razy. Pierwsza dawe laduj tuz po przebudzeniu a druga przed samym snem.Nie przekraczaj 8 UI na tydzien . Caly pierwszy cyklpowinien trwac przez 3 miesiace. Ponim nastapic powinna 3 miesieczna przerwa i nastepny cykl 3 miesieczny [...]

A wiec ułożyłem sobie moja pierwsza diete masową i postanowiłem ją przedstawic na łamach forum , prosze równiez o korekty bo pewnie jest cos w niej nie tak :P Wiek 15 lat Waga:64 kg Wzrost:176-177 cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy [...]

[...] w dniu 2017-02-27 05:42:48 Porównaj sobie KO power Conora i Barbozy. Kiedy Barboza kogoś znokautował swoim boksem? Nogi ma zabójcze - ale nie ręce. Ile razy skończył przed czasem ? Ostatnio Evana Dunhama 3 lata temu - i oczywiście kopniakiem. A Conor - wszystkie walki w UFC poza Maxem i Diazem. Ja się zgodzę że Tony me beton niesamowity, [...]

Pije to zaraz po treningu ( przed treningiem pije QNT NO Elite ). Nie wiem czy to zasluga pierwszego czy drugiego supla ale naprawde jestem po tym w formie. Napewno zauwazylem szybsza regeneracje, na treningu sila i wytrzymalosc w gore, ogolnie miesnie ladnie puchna na treningu. Jak narazie brak sensacji zoladkowych. Uzywam tego zestawu srednio 4 [...]

to wiem, ale jak już wspomnialem tym najłatwiej wbić mi się w okno bo moge dostarczyć go w czesie krótszym niż 5 min po treningu a jedzenie to prawie godzina więc jest ogromna różnica i mam wrażenie że to ma znaczenie, w każdym razie widziałem róznice na sobie... a wracając do pytania czy takie dawkowanie w krótkich odstępach czasu może być [...]

bcaa to jest swiety gral, jezeli kogos tylko stac na ciagla suplementacje tym srodkiem jakies 10g przed i 10g po treningu przez okres kilku miesiecy to wtedy uswiadomi sobie co one potrafia mozna je laczy ze stakami kreatynowimi, bez kreatynowymi, saa, ph, sama kreatyna ale jak zawsze jest ten problem $, najefektywniejsze bo moze to tak jak z tym [...]

[...] mi teraz do głowy przyszły. Czy mieszanie obwodu z ABS jest dobrym rozwiązaniem? W sensie obwód 3 razy w tygodniu i w inne 3 dni ABS? No i pytanie do diety - teoretycznie nie powinno się jeść po 18.00. Tylko z racji mojego trybu życia oznaczałoby to że nie jadł bym 8 godzin przed snem. Rozumiem,że mogę tn próg przesunąć np. do godziny 20.00?

to skoro już mowa o ćwiczeniach interwałowych po lub przed siłowymi to się zapytam, czy skakanka np. 600-700 skoków, 100 szybko, później 30 sekund marszu (lub 30 razy wolno skakanie), to dobre rozwiązanie? Zajmuje mi to ok. 10 minut +/-

[...] chodzi o wage i zmieszczenie się to musisz nam powiedzieć czy chodzi o trwałe schudnięcie czy o schudnięcie na daną okazje ale z możliwością szybkiego powrtou do stanu z przed tej redukcji ?? bo jeśli chodzi o kg to np. ja potrafie 2kg mniej waże za przeproszeniem po dużej kupie Ja moge 4kg w 2 dni zrzucić tylko po co ??? 7kg w tydzień tylko [...]

wracając do tematu białka czyli moge pit vitafit czy też ostrowie 2 razy dziennie ? Nie będzie mi to rzpeszkadzało w redukcji jeżeli uwzględniłem to w bilanisie ? czy w dt przed śniadaniem i po treningu siłowym bedzie ok a w nie siłowe 1 shake rano przed śniadaniem ?

[...] miał DT 32 to musze miec tego i tego po 32 porcje? bo w DNT tylko mono i nic wiecej? bo przy dawkowaniu pisze ze tego Cytocell w DNT biore dwie porcje, jedna rano i druga przed snem a w DT jedna porcje po treningu a druga rano tylko wtedy jedna puszka by starczyła na kilka dni...wiec lepiej pewno to mono i z tego co obliczyłem wyzej DNT bedzie [...]

[...] skuteczny styl walki WCALE NIE OZNACZA, że cokolwiek zdziałasz na tzw. ulicy (w samoobronie). Tam możesz mieć do czynienia: - z kilkoma przeciwnikami, - z bronią (obrona przed nożem to fikcja ] ) - z atakiem z zaskoczenia. TRENOWANIE Z MYŚLĄ O WALCE NA ULICY JEST PODEJŚCIEM CHARAKTERYSTYCZNYM WYŁĄCZNIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH. NIKT O ZDROWYCH [...]