przeciążenie barku

Witam. Trudno diagnozować drogą online. Przyczyn może być wiele np zespół bolesnego barku ,rwa barkowa(dyskopatia kręgosłupa piersiowego),może to być również zwykłe przeciążenie związane z przeprowadzkę . Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam konsultację ortopedyczną. Pozdrawiam.

Chwyt na krzyż, rozciąganie barków, wzmacnianie rotatorów lub zrezygnuj z tego ćwiczenia. Zapewne masz słabą mobilność barku - zakres ruchu i trzymanie ciężarowe powoduje przeciążenie.

[...] do wyleczenia i cholernie uciążliwe. doskonale rozumiem co masz na myśli, kontuzje stawów są uciążliwe. Natomiast osoby narzekające na ból stawów (w dużej mierze jest to przeciążenie) szukają czegoś co pozwoli im 'skasować' ból i zregeneruje ten staw. Nie każdy przypadek leczy się miesiącami, nie każdy ból jest kontuzją. Jak już wspomniałem [...]

Jak już wszysztko będzie ok to powrót (przy regularnych dotąd treningach) wygląda podobnie jak trening regenercyjny. Tydzień lekkich treningów, drugi wkręcenie i później lecisz normalnie. Nie bardzo rozumiem co Ci jest. Przeciążenie biodra, podejżenie wady kręgosłupa i ból/ucisk barku. Miałeś coś nie tak z nerwem kulszowym? Rwa?