W Twoim przypadku, to jak już coś, to gainer nie białko, gdyż same proteiny podnoszą metabolizm, a chyba nie o to chodzi... Piszesz, że jesz ryz kurczaki i ser. A ziemniaki, makarony, płatki owsiane?? Postaraj sie dołożyć duuuużo węgli, zajrzyj do Odżywiania, tam nie jeden miał i ma takie problemy jak Ty. "co robić żeby nie stracic [...]
[...] przed rozpoczęciem pracy. W ciągu 20 minut po zakończeniu swojej sesji, je białkowy posiłek. "Czas gra tu kluczową rolę, jeśli chcesz osiągnąć dobre wyniki, ponieważ proteiny mają niewiele czasu po treningu, aby dać mięśniom to, czego im naprawdę trzeba" - wyjaśnia. A nie myslal ze trzeba na sniadanko wrzucic bialko by wyhamowac [...]
[...] trenuje przed rozpoczęciem pracy. W ciągu 20 minut po zakończeniu swojej sesji, je białkowy posiłek. "Czas gra tu kluczową rolę, jeśli chcesz osiągnąć dobre wyniki, ponieważ proteiny mają niewiele czasu po treningu, aby dać mięśniom to, czego im naprawdę trzeba" - wyjaśnia. Inny wartościowy zwyczaj, którego się trzyma, to koncentrowanie się na [...]
[...] w łowickim piany nie ma ;p A cena naprawdę konkurencyjna ;) a wie ktoś jaka jest różnica miedzy "łowickim" a "nowa ostrowia"? Oba produkty rozpowszechniane przez polsport na allegro, cena jest wyższa o 13 zł od łowickiego i piszą "Dla Klientów, którzy preferują czyste, jednosurowcowe proteiny" Może ktoś to wyjaśnić?
[...] masz diete to ja tylko uzupelnij no chyba ze masz gruby portfel z kieszonkowego to kup sobie jakis matrix np prolongatum czy inne cacko ale sadze ze tobie jest to zbedne a na nastepny raz to mysl co napiszesz bo sie tylko zblaznic mozesz "Jakie proteiny najlepiej wybrac aby osiagnac przyrost masy miesniowej bez skutków ubocznych."
Witam! Prosze o pomoc w dobrze białek. Mam 17 lat i ćwicze od 6 miesiecy. Jakie proteiny najlepiej wybrac aby osiagnac przyrost masy miesniowej bez skutków ubocznych. Dziekuje i pozdrawiam
To kaszana wielka, jeśli faktycznie ten IDS takie wały robi. Chyba jednak trzeba będzie sie na polskie proteiny przerzucić, przynajmniej nie są wałkowane
[...] Twoje białeczko, solar, to cappuccino a widziałam w ofercie jeszcze smak wanilia-cynamon jednak na razie poprzestane na tym cappuccino plus jakies aminy bo zbieram na cykl I jak te nowe proteiny z Treca będa smaczne, to się też skuszę Trzeba wpierac polskie przedsiębiorstwa w dobie kryzysu Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-21 20:49:41
tak sobie myślałem że mnnie zjedziecie ale myśle sobie moze chociaż po treningu wezme sobie proteiny i węglowodany a na kolacje zestaw objadowy Co wy na to czy też kiepsko kombinuje
[...] ponieważ może ono ograniczyć naszą zdolność konsumowania tych posiłków. Korzystniejszym wyborem jest białko kazeinowe, które zaopatruje organizm w wystarczającą dawkę proteiny i kalorii, bez następstw pod postacią stłumienia głodu. Mleko jako rozpuszczalnik Naukowcy sugerują, aby zrezygnować z wody podczas miksowania białka kazeinowego i [...]
kurczak, jednej rzeczy nie rozumiem, dlaczego mowi sie ze rano proteiny z woda (to jest oczywiste - transport, absorpcja), ale dlaczego wieczorem z mlekiem?
[...] i redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej dieta: na masie 2g białka 6 węgli tłuszczu nie liczyłem (stąd jego nadmiar :) ) problemy zdrowotne: brak używane suple: kreatyna, proteiny, carbo Witam Co myślicie o takim zestawieniu? Na duże partie mięśni 16 serii, na małe 12 serii. W treningu nóg na pewno czegoś brakuje... :) Brzuch chce robić 3 [...]
[...] 42,5 klatka: 117 udo: 65 łydka: 42 cel treningu: poprawa definicji i redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej dieta: 2g białka 6 węgli tłuszczu nie liczyłem (stąd jego nadmiar :) ) problemy zdrowotne: brak używane suple: kreatyna, proteiny, carbo PROSZĘ O ZAMKNIĘCIE TEMATU I NIE WPISYWANIE POSTÓW Zmieniony przez - d88 w dniu 2009-03-09 22:54:25