protein

ANABOLIC PROTEIN jaka cena 100 zł za 2,5 kg??

I POSIŁEK 4 jajka 2 kromki razowego chleba 70g płatków owsianych orzechy rodzynki 1 kapsułka tranu Multi Tabs(nie wliczam do diety) B: 39g W: 122g T: 21,5g 1030kcal II POSIŁEK 125g twarogu półtłustego 2 łyżki dzemu niskosłodzonego 2 kromki chleba razowego 2 plastry polędwicy z piersi kurczaka 15g oliwy z oliwek pomidor(nie wliczam) [...]

08,12,2010r. Plecy + naramienne całe IV 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 9 / 8 / 7 / 7 + kilka negatywów (coś cięższy się robię ) 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 [...]

cos ode mnie

moze od konca bo tak mi sie pootwieralo 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE! CARBONOX™ (sa dodatki ale cena jest tylko o kilka pl wieksza niz zwyklego carbo ktorego chyba nie ma w sprzedazy) CREATINE POWDER lub CREATINE MEGA CAPS® co do cen rozejrzyj sie w sklepach Perfect Body center, SFD lub na serwisach aukcyjnych

Pewnie o 180 zł chodziło Trec Night Protein 1,5 kg - 125zł, 3 kg - 199zł Trec Casein 100 600 g - 59zł, 1,8 kg - 159zł

z olimpu to może lepiej pro long protein ? jest to coprawda matrix białkowy ale zawiera kazeinę więc może to białko spróbuj

w tym przedziale cenowym masz w sumie ekonomicznie night protein z treca, albo platinum cassein z FA

Witam , prosze o porade , chcialbym zaczac na powaznie cwiczyc, potrzebuje w miare szybko przybrac na masie i troche sily tez by sie przydalo . 1) brak zdjecia , sylwetka nie powala . 2) 16 3) 55/181 4) 2 miesiace na hantlach w domu + brzuszki , pompki itp. 5) wzrost masy i sily 6) Whey Protein sprowadzony ze stanow 7) zadne 8) brak 9) nigdy [...]

DZIEŃ 18 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek potreningowy, juz troche napoczety, z kawaleczkami sera dla smaku: 01. 50g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryzu, 150g piersi z [...]

[...] owsiane,warzywa) Posiłek II: 150g Chleb orkiszowy 120g Pierś z kurczaka Warzywa Posiłek III (przed treningiem): 100g Ryż parboiled 150g Pierś z kurczaka Warzywa Posiłek IV (po treningu): 35g Olimp Whey protein complex 100% Posiłek V: 100g Ryż parboiled 150g Pierś z kurczaka warzywa Posiłek VI: 200g Ser twarogowy półtłusty 10ml Oliwa z oliwek

[...] na insulinę, wg innych poprawiało, wg jeszcze innych nie miało wpływu). Tutaj ciekawa publikacja: Conjugated linoleic acid supplementation, insulin sensitivity, and lipoprotein metabolism in patients with type 2 diabetes mellitus1,2,3 Fiona Moloney, Toh-Peng Yeow, Anne Mullen, John J Nolan and Helen M Roche 1 From the Nutrigenomics Research [...]

białko na dzień- np. system protein 80 olimpa na noc- kazeinowe białko np. treca mzb mozesz kupic na lepszy sen arginine na pompe na treningu cofeine na pobudzenie przed nim aminokwasy np. z olimpa, od razu po treningu no i to chyba wszystko

10,12,2010r. Klatka + ramiona + brzuch V 1A. Wycisk sztangi na skosie ujemnym 55x12 / 65x9 / 75x5 / 80x3 55x12 / 65x9 / 75x6 / 87,5x3 60x12 / 70x9 / 80x6 / 90x2,5 62,5x12 / 72,5x9 / 82,5x4 / 92,5x2 65x12 / 75x9 / 85x6 / 95x2 1B. Rozpiętki skos 30st 15x3 / 13x6 / 11x9 / 9x12 17x3 / 11x6 / 11x9 / 11x12 19x3 / 13x6 / 13x9 / 13x12 21x3 / 13x6 / 13x9 [...]

[...] Jabłko Posiłek II: 150g Chleb orkiszowy 120g Pierś z kurczaka Warzywa Posiłek III(przed treningiem) : 100g Ryż parboiled 120g Pierś z kurczaka Warzywa Posiłek IV (po treningu): 35g Olimp Whey protein complex 100% 150g Banan Posiłek V: 100g Ryż parboiled 130g Tuńczyk 20g Pierś z kurczaka Posiłek VI: 200g Ser twarogowy chudy 10ml Oliwa z oliwek

[...] ~pół godz. po treningu 385 kcal Wołowina 150g + Bataty 250g Posiłek III 15.00 418kcal Indyk 150g + Bataty 250g + 150g Szpinaku oliwa Posiłek IV 17.00 439kcal 40g Egg protein + 20g Oliwy z oliwek + Brokuły 150g + 1 jajko całe 70g Posiłek V 19.00 212kcal Halibut 100g + 10g Oliwy z oliwek + Brokuły 150g Posiłek VI 22.00 - 266 kcal [...]

Witam, czekałem kiedy zaczniesz swój cykl ma masę i się doczekałem ;P Właśnie sam zaczynam cykl na masę i będę miał kogo podglądać. W między czasie podglądam też Giszmana i jego masowanie. Od razu mówię, że nie jestem profesjonalnym kulturystą. Ćwiczę dla własnej satysfakcji :D Suplementacji: TREC Super Omega-3 Aminostar BCAA Extreme-pure [...]

210b 100t 400w do tego chce dorzucic bialko elite whey protein tak z 60-70g dziennie.

[...] na głoda Posiłek V (ostatni) Nie wiem co tutaj dać... Proszę o pomoc Przed samym snem jeszcze białko w prochu. Może jakoś inaczej to zorganizować? Wyliczać będę dopiero jak wszystkie posiłki będą ok. EDIT: Może jeszcze jakieś białko np. Night protein blend puki na allegro można taniej dostać? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-12 13:18:15

snieżynka juz sie skonczyła:( obecne Promocje: Whye Delicius 149zł plus do wyboru za 10zł Tribulus/ZMA/Fenuplast/ CREATINE ALKALYN ANABOLIC PROTEIN 2500g+1000g+SHAKER+KOSZULKA= 199zl