Doris.K - Fit forma mi się marzy.
CMA- To z My Protein jest całkiem okej pod względem składu czy smakowo?:) Bo nie każdy się kieruje tym samym ;) Sylwia - jak będę jeszcze dokładać T to na pewno wypróbuję właśnie ten olej z tą przyprawą - dzięki ;) Skoro MCT najlepiej się nadaje okołotreningowo/ przed to u mnie odpada bo... przed treningiem to ja wcinam omleta ;) Adam - rękawiczki [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
CMA- To z My Protein jest całkiem okej pod względem składu czy smakowo?:) Bo nie każdy się kieruje tym samym ;) Sylwia - jak będę jeszcze dokładać T to na pewno wypróbuję właśnie ten olej z tą przyprawą - dzięki ;) Skoro MCT najlepiej się nadaje okołotreningowo/ przed to u mnie odpada bo... przed treningiem to ja wcinam omleta ;) Adam - rękawiczki [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
Cześć i czołem. Są tu jacyś Panowie/ Panie zainteresowani/ne zakupem supli bardzo delikatnie uszkodzonymi ? Oczywiście dobry rabat można wyrwać dzięki temu. Produkty o których mówię to Econo 2 kg, Mass Schocker 3,4 kg, Mass Attacker 3,4 kg, Opolskie 1,8 kg, Animal Protein 1,8 kg oraz Blend 5 Pro. Produkty bardzo dobre jakościowo - kto jadł ten [...]
[...] niż w zeczywistosci jest, tłuste ch**ki maja o wiele mniej mięśni niż myślą, tak, będziesz czuł sie mały w ubraniu, o tak, tak długo jak będziesz jadł wystarczająco dużo protein i ciezko ćwiczyl, twoim miesniom nic nie bedZie, będziesz płaski w niektóre dni, ale zachowaj spokój, będziesz myślał ze ładowanie ww jest konieczne zeby poczuć sie [...]
ZMIENIlerm to i owo i wyglada to tak 1 POSILEK musli z rodzynkami 50g mleko 2% 250g orzechy wloskie 25g oliwa 10g whey protein 1 scoop RAZEM : B-40 / T-39 / W-42 KCAL-685 n-7/jnn-15/wnn-14 *BASEN POSILEK 2 POTRENINGOWY / zaraz po wyjsciu z wody/ carbo whey protein na wodzie RAZEM : B-15 / T-1 / W-30 KCAL-197 [...]
Weź i wyczyść go granatem
teraz dobrze Ostrowia WPC 7 Protein 80 - HiTec Nutrition 4 Carb BIOGENIX 2 Whey Mass Gain HI-TEC 2 Whey Protein 80 VITALMAX 1 Whey Protein 70 VITALMAX 1 Protein 80% OXYGEN 1 GAINER 737 Megabol 1 Natural Whey Pro MEGABOL 1
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
U mnie też zgrzeweczka się pasie :DD Dzisiaj jeszcze odwiedziłem LIDLa. Lodów nie kupiłem, ale masło orzechowe, orzechy pekan, płatki jaglane i musztarda amerykańska + sos bbq. Skład, składem, ale kalorycznie całkiem ok bo nie mają tłuszczu te sosy :) Na zdjęciu mój mały magazynek :D Dzisiejszy trening: 1. Wyciskanie sztangi ławka pozioma 15x40, [...]
[...] będę pisał o każdym z osobna bo dla mnie ma smak jakiś mączny oraz dla mnie troszkę jakby za słodki,a le to jakoś ujdzie, ogólnie dziwnie smakują te smaki econo :/ Osobiście raczej nie zakupie drugi raz econo, ale za to SFD Wpc protein plus to miazga pod każdym względem i jak to białko jakoś przemęczę to odrazu wracam do SFD Wpc protein plus :)
mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7
[...] mocha, nie czuc smaku czekolady, tylko kawę - Vitamin Shop smak brzoskwiniowy smakuje jak brzoskwinia reszty smaków nie było mi dane jeszcze próbować; - Scitec 100% whey protein smak bananowy - Trec Isolite smak owoce leśn - pycha, orzeźwia, lekko kwaskoway, tpyszny Te smaki próbowałam i polecam Słyszałam też, zreszta jest wiele pozytywnych [...]
[...] III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: Kalorie:229 kcal B:23 g T:5g WW:36 g IV Posiłek 30g Whey protein 80 plus Kalorie: 107,1kcal B:24g T:0,75g WW:1,3g V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy [...]
[...] III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: Kalorie:229 kcal B:23 g T:5g WW:36 g IV Posiłek 30g Whey protein 80 plus Kalorie: 107,1kcal B:24g T:0,75g WW:1,3g V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy [...]
w drodze po mase....dziennik by rajski
Dni treningowe: 1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Jaja-2szt. 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g 3)Przed treningiem Ryż biały-100g Pierś-150g Oliwa z oliwek-15g 4)Po treningu Białko 100% Whey Protein -30g 5)Po treningu Pierś-100g Kasza [...]
w drodze po mase....dziennik by rajski
1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml //za duzo tego mleka, to nie jest dobre źródło składników odżywczych Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Jaja-2szt. 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g //tu mozesz dorzucić te jajka za sniadania, bo polędwicy troche mało 3)Przed treningiem Ryż biały-100g //mozesz [...]
Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16
[...] NOWOŚĆ! - Animal Test -MRP PERFECT BODY - vpx zero impact mrp -ISO PLUS SPORT DRINK powder - isotrinx nutrend -Thermo speed extreme - UNIVERSAL Fat Burners Box -egg protein - Egg Whites International 100% Pure Liquid Egg whittes -GOLD OMEGA-3® 1000mg - NOW Ultra Omega-3, 90 Softgels -TAURINE MEGA CAPS® PROMOCJA! - [...]
Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16
-PURE WHEY 80 ACTIVITA Whey Protein 80 AONE Maxi Whey 80 HI-TEC Protein 80 OXYGEN Protein 80%
Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16
PURE WHEY 80 -------------- Oxygen - Ultra whey 80% Activita /ActivLab - Whey Protein 80 Vitamin Shop - Whey Protein Concentrate 80% Hi-Tec Nutrition - Whey Protein
A Moje Zapotrzebowanie Kaloryczne na Redukcji to 2200 do 2600 Kalorii , 3 gramy białka , a reszty jak najmniej i coraz mniej z czasem ------------------------------------------------- Posiłek Przed Treningowy: (który zjem a raczej wypije o 18) 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g 75 gram płatków owsianych = [...]
4 POSIŁEK - PRZED TRENINGIEM: 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g - SMAK CZEKOLADOWO-KOKOSOWY 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - Kalorie = 274,5 kcal 50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal
PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ [...]
Na razie nie kupuje BCAA w proszku, kupuje dziś albo w Poniedziałek jeszcze jedno opakowanie anabolic bcaa system. co do słodzików, nie ma to dla mnie znaczenia bo takie jedzenie jakie panuje teraz na świecie i u nas ma o wile bardziej szkodliwych substancji. Chwilowo nie mogłem pisać więc jadłem : 3 POSIŁEK: 50 GRAM KASZY GRYCZANEJ + 50 GRAM 100% [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
