dzieki za informacje dla mnie bardzo cenne ;] co do suplementow wlasnie taki pije od 3tyg raz dziennie i do tego bialko whey protein , zastanawiam sie tylko czy raz dziennie to dobra porcja ??> jezeli chodzi o geiner mass acceleration podkreslam ze to jest 100g na 350ml mleka , nie tak jak jest na opakowaniu 80g na 320ml ;] i bialko to norma jedna [...]
Tak to niestety w tych "INTERNETACH" jest! %-) To oczywiste, że musisz uzupełnić białko, gdyż bez jego optymalnej ilości trudno mówić o zachowaniu i budowaniu sportowej sylwetki. Białko odpowiada za jędrność sylwetki i jej zdrowy wygląd. Wspiera budowę oraz regenerację masy mięśniowej. Dla osoby aktywnej fizycznie wyższy poziom białka w diecie [...]
Zdecydowanie jednym z najlepszych wybór będzie zakup topowego białka od marki SFD Nutrition WPC PROTEIN PLUS https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Ogromnym plusem jest świetna jakość oferowanych odżywek w bardzo atrakcyjnych cenach. Do wyboru mamy w tej chwili 50 smaków. Każdy znajdzie coś dla siebie, od [...]
[...] tutaj za wiele pisać. To chyba najpopularniejsze źródło białka w diecie. Nie ma się co dziwić, gdyż ma bardzo dobry aminogram i w 100g zawiera około 20g pełnowartosciowych protein. Poza tym piersi z kurczaka są przystępne cenowo i łatwo z ich dostępnością. Na koniec możemy wymienić wysokie walory smakowe. Co jednak można napisać o szpinaku ? [...]
[...] odżywkę białkową na setki sposobów. Nie trzeba pić samego, zwykłego szejka, tylko używać białko do posiłków w innych formach, np. do masy omleta czy naleśników / gofrów proteinowych, jako polewy, do fit wypieków, ciast i deserów na zimno lub ciepło, białkowych przekąsek, itd. Zainspiruj się przeglądając nasze działy: [...]
A jakie protein polecacie ? Cos na przyrost masy miesniowej, rzezbe
A jakie protein polecacie ? Cos na przyrost masy miesniowej, rzezbe Stosuj zamiennik jeśli to konieczne bo najczęściej da się spokojnie dostarczyć wystarczającą ilość białka z pożywienia:-))
[...] (np. duże dawki glicyny, kreatyny, proliny - substancji , które tylko na etykiecie podnoszą ilość białka na 100g, a w rzeczywistości ich zawartość obniża rzeczywistą ilość protein). Tak więc, wybierz sprawdzone i wysokiej klasy odżywkę białkową, jak np.: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]
Cześć! Tym razem postaram się odpowiedzieć zamiast Inez. Jeżeli chodzi o odżywki, to masz duży wybór ponieważ mogą być one wytwarzane np z wołowiny, mamy masę takich dostępnych w sklepie SFD. Kolejną formą odżywki, którą możesz tolerować jest odżywka z białka jajka, nowość na SFD: Egg White Protein [...]
[...] fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks [...]
[...] fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks [...]
[...] 20-35g bialka w formie jogurtu do picia, to tym bardziej taka odzywka nie bedzie wychodizla drozej. 700g plusa kosztuje 59 zl - daje nam to 550g czystego bialka, co w przeliczeniu na porcje 30g (czystego bialka, nie prochu) daje nam okolo 3,3 zł za porcje :) wiec jeszcze tragedii nie ma a jak podksocza odzywki, to produkty hight protein tez
Możesz mieć 100% pewność, że nie ma na polskim rynku tak dobrze przebadanego białka, jak właśnie WPC PROTEIN PLUS. Konkurencja nie zawsze stara się walczyć w sposób uczciwy, często przedstawiając nieprawidłowo zinterpretowane dane. Przy karcie produktów marki SFD oferowanych przez sklep SFD możesz znaleźć aktualne badania dotyczące składu danej [...]
[...] używam tylko 30g dziennie to i tak nie mam zamiaru przepłacać, bo grubo jest przesadzona ta cena. Pamiętam jeszcze bodajże rok temu, że zestaw dzikie białko 3kg + kreatyna chyba 500g - było za 130zł. Jak mogę coś polecić to w dobrej cenie stoi hi tec anabol protein i ja jestem zadowolony z tego bialeczka. Smaczne i się dobrze rozpuszcza.
Zapewne tak. Różnią się użytymi frakcjami, weź 100% whey protein professional.
Po pierwsze to nie ćwicz codziennie!!! Po drugie myśle że z kreatyną powinienes zaczekać, wystarczyło by ci białko, które kupiłes choc lepsze by było protein 90 tez hi-teca. Po trzecie , skoro juz kupiłeś kreatyne to niepowinieneś sie obawiać o uszczerbek na zdrowiu. Jeśli wogóle na ciebie zadziała ta kreatyna (bo na każdego działa inaczej) to [...]
Witam , tutaj nie ma filozofii . Widocznie te 3 tys kcal które zjadałeś nie powodowały u Ciebie odpowiedniej nadwyżki kalorycznej . Druga sprawa wielu osobom wydaje się, że brak przyrostów masy mięśniowej związany jest ze zbyt niską intensywnością treningu bądź niedostateczną podażą białka. Tymczasem tempo przyrostu masy mięśniowej nie jest [...]
Witaj, w czasie ketozy nie warto przesadnie podbijać białka w diecie, gdyż może ono utrudnić utrzymanie ketozy. Należy pilnować aby nie było zbyt mało tłuszczu i nie ujmować go na korzyść białka. Jeśli jednak chciałbyś korzystać z odżywki białkowej to niekoniecznie musi być to białko serwatkowe. Ze swojej strony mogę Ci zasugerować White Egg [...]
[...] bardziej zlozona mieszanke, jak EAA (a BCAA to tez EAA) to dawkowanie mozna zmienic na w trakcie lub po treningu. BCAA jest jedynie zapalnikiem, ktory wspomaga synteze nowych protein i chroni przed katabolizmem. EAA dostarcza juz kompletu aminokwasow do budowy masy miesniowej https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
[...] już od wielu wielu lat to w przypadku gainerów niewiele się dzieje. Faktycznie możemy spotkać się z różnymi odżywkami białkowymi, z różnymi miksami poszczególnych protein, czy z dodatkami jednak w przypadku gainerów praktycznie od lat są te same produkty bazujące na białku WPC oraz dodatku białek skrobiowych i kukurydzianych. Tak więc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
