protein

napisze jak sie ma matrix do X-TREME PROTEIN FLASH 65g z firmy INKOSPOR - bo mi ten drugi smakuje bardzo ( polewa czekoladowa a smak vaniliowy )

ok pozmieniałem jednak brakuje mi ok 150 kcal. powiedz mi Mateo czy ja wogóle dobre proporcje założyłem? czyli: 2,2 b, 5 w, 1,3 t? mam jeszcze kilka pytań poniżej 6.30 I posiłek - czemu rezygnujemy z szejka przed posiłkiem? Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Jaja kurze całe 3 szt + 50 g samych białek Olej lniany - też jedna łyżka? [...]

O mnie: Na wstępie dziękuje firmie ACTIVLAB oraz gronie moderatorów za wybranie mojej skromnej osoby do testu. Aktualnym moim celem jest maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej, by zbudować jak najlepsze „fundamenty” i przybliżyć się do celu, który sobie wyznaczyłem. (za kilka lat będę duży z niskim BF ) Dane: Wiek: 19 [...]

Niestety, pisze od kolegi, mój dostawca Internetu zgłosił awarie ale zapewniał że jutro już 100% Wstawiam wszystko od kumpla, więc proszę o wyrozumiałość Jutro Dzień bez treningu (cały dzień) poza domem Czeka mnie wyjazd na Krakowski Rynek, zapowiada się ciekawie. Jestem w trakcie korekt\zmiany diety, więc w weekend najprawdopodobniej [...]

Witam wszystkich Prosił bym bardzo o poprawienie i dopracowanie mojej diety. Wiek:17lat Wzrost: 175cm Waga: 65kg Dieta : 2,2g B: 210 Łącznie 3100 kcal 4,5g ww: 447 1,2g T: 58 POSILEK I płatki owsiane 50g 3jaja,+troche mleka, oliwa 100g chleba ciemnego razowego, +warzywa +łyżka oliwy(olei lniany) B: 25 [...]

[...] i tak jest ochydny w smaku. jak dla mnie to i tak spoko suplement. ale moja wypowiedz dorzy do innego pytania. otoz zarzywam no shotgun, storm, universal amino 2700, aakg extrem olimp, i prostar whey protein. za pare dni chce do tego dorzucic animal testa. i moje pytanko czy moge spokojnie do tego dorzucic power horsa??? a jak nie to co mozna???

z tego co pamiętam to solaros coś testował z my protein wiec do niego możesz coś napisać pzdr.

ja tak samo na mase jem snikersy na rzezbe big milki bo maja duzo protein Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-30 19:30:14

Protein 80 Hi Tec'a tyle że tam jest mniej % Białka Pszenicznego więc może tobie nie podpasić

[...] "spalania" to duze uproszenie. To: a) Standardowy rozpad wlokien miesniowych poprzez trening b) Petla spadku : uzupelnianie wlokien miesniowych poprzez odebranie protein z miesni w celu uzupelnienia naglych brakow. + tak na oko z milion wieiszych lub mniejszych powodow. Zasada jest taka: Miesien rosnie gdy ma nowe silne bodzce. Zawsze [...]

Ja tam czasami kupuje pieczen wołową ^^ Po treningu Paraboliczny + Hi-Tec Protein 80 Wanilia ;)

Radziu ja nigdy nie bralam w zyciu jakichkolwiek witamin (chodzi mi o dodatkowy zakup jakis suplementow), wiec nie znam sie za bardzo. A piszac, ze witaminy to magnez i wapn, mialam na mysli, ze to jedyne co biore dodatkowego na redukcij. Wiem, ze marnie, ale zwracam tez uwage na diete, aby nie zabraklo w niej odpowiednich skladnikow Nabial [...]

Moim skromnym zdaniem jest to w 95% placebo, po 4 tygodniach siła tak jak pisałem na początku(po 10 dniach) +10 kilo waga łącznie 5 kilo, w tym czasie bcaa mega cabs (olimp) + BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% wszystko x 2, tak więc nie sądzę że przyrost masy to zasługa tej niby metki, siła to zasługa bardziej autosugestii , tak więc szkoda [...]

akneraj wiesz ja tez nie widziałam zadnych efektów dopoki fotek nie porównałam robie sobie zdjęcia co 2-3 tygodnie, coś może ruszyło, ale wrzucę je później hmm..hmmm.. a co to za zmieniajace sie ciezary w czasie jednego obwodu? ... no i znów coś pokręciłam!! ... myślałam, że mam zmieniąc ciężar tylko w poszczególnych ćwiczeniach, a nie łączyc [...]

Na noc białko długo wchłanialne. Bierz to, co polecił ananas888: night protein blend treca - budyń wychodzi :) PS I na noc to z wodą, nie mlekiem

placek z jajek,maki pełnoziarnistej,jablka Goro whey protein complex wanilia lub kokos polecam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-20 16:24:32

Śniadanko jakies 10 minut temu;P Placek: 4 białka, poł szklanki owsa zmielonego na grubą mąke łyzka high protein blend, posmarowane niesłodzoną konfiturą z jabłuszek własnej roboty:D

Wiejski FIT 200g 0,4g tłuszczu i więcej protein 50g łososia 60g MM Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-08 20:39:43

[...] tak dzisiejszego dnia ;p 6.00- placek owsiany z bananem 9.00- na przekąske jabłuszko z masłem orzechowym 12.00 - kurak, brown rice i vegetables :P 12.30- wf na silowni :P a po wuefie: 15.00 - Matrix Pro 32 low carb protein bar kokosowy 18.00- wieśniak + 2 pomidorki + łyżka masła orzechowego 21.00- wieśniak + 4 male pomidorki 2 ząbki czosnku

100g owsianych 30g hitec protein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko ISIKAL Banan