protein

Możesz podnieść tłuszcze kosztem protein. Jeżeli chodzi o węglowodany, to dodanie tłuszczu i białka spowolni wchłanianie.

SFD WPC Protein Plus jest również z limitowanej wersji 900g w tej samej cenie co tradycyjna wersja.

Ok dziękuje :) mija 2tyg od kiedy stosuje diete redukcja 2700kcal i narazie waga stoi w miejscu, obwody także w miejscu , aeroby kręce jako rozgrzewka przed treningiem 10min bieżnia , podkręcić aero do 15 min bieżnia czy obciąć coś z kalorii , jesli z kalorii to ile kcal i z czego z węgli ? Pozdrawiam PS : Allnutrition Whey Protein o jakim smaku [...]

Muszę ściągnąć jakiś plan treningu żeby trwał przynajmniej z pół godziny właśnie w domu i dodam jeszcze jedno 15 min biegu rano. Myślałem o dołożeniu czegoś takiego: https://www.amazon.co.uk/Nutrition-Replacement-Protein-Strawberry-Servings/dp/B00E105V3Q/ref=cm_cr_arp_d_pdt_img_top?ie=UTF8 może raz dziennie zamiast małego posiłku czyli drugie [...]

Dobra jak tak to ja po prostu zamówię sobie WPC Protein Plus. Dzięki bardzo za pomoc!

[...] odżywkę białkową na setki sposobów. Nie trzeba pić samego, zwykłego szejka, tylko używać białko do posiłków w innych formach, np. do masy omleta czy naleśników / gofrów proteinowych, jako polewy, do fit wypieków, ciast i deserów na zimno lub ciepło, białkowych przekąsek, itd. Zainspiruj się przeglądając nasze działy: [...]

[...] tego, tych bialek jest jeszcze mnije. Tutaj zachowanie Twojegu ukladu pokarmowego bedzie Ci podpowiadac czy taka ilosc faktycznie jest przerabiana czy nie. Jak nie chodzisz wzdecty, nie masz gazow, stolec wyglada przyzwoicie, to nie ma co tutaj panikowac. organizm dosc latwo sobie radzi akurat z taka forma protein w diecie., gorzej jest z miesem

[...] bardziej zlozona mieszanke, jak EAA (a BCAA to tez EAA) to dawkowanie mozna zmienic na w trakcie lub po treningu. BCAA jest jedynie zapalnikiem, ktory wspomaga synteze nowych protein i chroni przed katabolizmem. EAA dostarcza juz kompletu aminokwasow do budowy masy miesniowej https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html

[...] 3 jaja, nieco twarogu, reszta to zbieranina z tego co wrzuszasz jako zrodla tluszczy z weglowodanow. Jak liczysz wszystko to niestety trzeba czasem dawac na zakladke chocby protein. np u mnie jets to okolo 40-50g z calosci diety w ciagu dnia Tzn co bys sugerowal zrobic w takim przypadku ? Zwiekszyc bialko ? I nie liczyczyc bialek z wegli ?

w JEDNYM bialku JEDNEGO jajka sa 3 gramy protein. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

heh ja sie czepiam topicu 'olimp - system protein 80' ... gdzie spytalem czy Ovopol produkuje surowce do bialek olipma... odpowiedz byla taka : "Clarity, pogięło Cię z tym ovopolem, czy co...! Jeżeli wiesz, coś więcej niż ja i więcej, jak Olimp, to napisz... " "A co do ovopolu - sam niedawno napisaleś, że w internecie, każdy może [...]

[...] szybciej zjechac to odzuc z tego co wyzej napisalem ostatni posilek i mozesz dozucic jakiegos termogenika osobiscie polecema Xenadrine .... do tej dietki pbralem jescze proteine Pytochemu a do ompleta wrzucalem Whey Protein Prolabu lub proteine Multipowera do poza treningiem oczywiscie chodzenie na biezni conajmniej 30 min , nie zjedziesz [...]

Swego czasu w moim srodowisku produkty f-my Farm-Tech wywoływały sporą sensację i kilku kumpli zamawaiło ich produkty, które z tego co pamietam nawet sobie chwalili (odziwo były tylko dostepne przez wysyłkę, w zadnym z kilku sklepow się z nimi nie spotkałem). Fakt - od jakiegos czasu słuch o firmie zaginął. Mam w domu xero jakiegos ich starego [...]

Jeszcze miałem napisane że zamiast tej odżywki białkowej mogą być 2 tabletki AMINO -Protein . Co to jest?

Czyli zamiast tego amino protein lepiej te 3 łyżeczki białka??(koncentrat 80%) tylko że czytałem ostatnio że przed spożyciem tego białka trzeba zjeść batona albo banana , i kiedy łykaćkreatyne po reningu?? po tych batonach czy tam bananach?

Makrela zawiera zdrowe tluszcze Chociaz lepsza bylaby swierza makrela (nie wedzona)gdyz podczas wedzenia wytwazane sa swiazki rakotworcze,wiec lepiej nie przesadzac z wedzona makrela Jigga,co ty taki szybki jestes ? Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-24 21:45:08

Protein ważyłem sie na tej samej elektrycznej wadze!! i powaznie nie mam po co ściemniać.......Nie wiem może teraz stane ale robie wszystko z idealną synchronizają i proporcjami staranny trening Po tym cyklu zaczne sie brać za pande:):) Tylko musze sporo poczytać co i jak najlepiej i z czym ją brać Cykl z Cell puump wydaje sie całkiem niezły:) a [...]

[...] mozesz udowodnic,ze to miesnie,a ja nie moge udowodnic,ze to woda,wiec taka gadka nie ma sensu. Co do diety to brakuje mi tu tylko obliczonego zaporzebowania i ilosci skladnikow odzywczych w diecie,oraz gramatury poszczegolnych produktow,a tak ogolnie to OK,tylko nie szalej tak z tym tranem. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-08 19:12:54

Dobry pomysl Marcel 1) Dane: Data Urodzenia: 27.02.1985r. Staż: ok 3 lat Przed Cyklem: Waga: 78kg Wzrost: 178 Biceps: 38 Klatka: 115 Pas: 80 Udo:59 wyciskanie klatka: 105 kg Wyciskanie Barki: 50x8 Przysiad: 110x4 Martwy Ciąg: 100x4 Po Cyklu: Waga: 86 kg Wzrost: 178 Biceps: 40 Klatka: 120 Pas: 84 Udo: 62 Wyciskanie Klatka: 125 Wyciskanie Barki: [...]

mam białko Biogenix Pro Longatum i drugie Trec Perfect Whey Protein (a które jest lepsze)