protein

Niedziela 19-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/71/220/2508 Ryż parboiled 100 Chleb staropolski 100 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser, Gouda tłusty 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Wieprzowina, karkówka 50 Schab surowy 50 Activ Protein 30 Banan 100 Lody śmietankowe 100 Śliwki suszone 20 Suplementacja [...]

[...] ani zasady ŻO nie ograniczają spożycia białka. Nie podają ilości g/kg.A to,że w praktyce ilości te oscylują od 0,8 do 1,5g/kg (wysoka wartość biologiczna B.V, net protein utilization NPU na poziomie 80-100%,mała ilość błonnika, wysoka strawność białek,tłuszczy, węglowodanów ) to jest fakt, a nie żadne S-F. W szczególnych przypadkach [...]

przed chwilą wypiłem 39gr wpc protein v2 o smaku banana. Powiem szczerze że tak złego i odpychającego smaku wpc nie piłem! Ledwo co zmusiłem się żeby wypić tego szejka. Irytuje mega gorzki smak?! Co to k.e jest? Obok ostrovi eu 80 to nawet nie leżało. Może jakaś "wadliwa" paczka ale kolejne daruje sobie.

"Twojego" białka są inne proporcje i w ogóle inne składniki niż hi anabol protein, po drugie nie każdemu się chce kupować i mieszać tutaj ma gotowy produkt w jednym smaku, a takie mieszanie innych porduktów o innych aromatach i smakach może nie wyjść za dobrze.

orientuje sie ktos czy polskie odzywki sa jakos kontrolowane na zawartosc skladnikow? chodzi mi o odzywki bialkowe treca, jem juz ktorys wor ultimate protein, teraz zobaczylem ze na stronie treca jest podana inna zawartosc bialka niz na opakowaniu, (na opakowaniu 73-76g/100 w zaleznosci od smaku, na stronie 67g/100). czy moze badane sa tylko na [...]

W końcu widzę, że w sklepie sfd jest egg protein z megabola - bardzo fajne białko i cena przystępna.

SFD WPC Protein V3 - smak WANILIA Może to najmniej istotne element, ale zaczne od strony wizualnej. Bardzo fajna szata graficzna nowego opakowania, do tego opis i tableka zrobione bardzo przejrzyście. Mimo, że czasem irytują mnie foliowe opakowania zamykane strunowo, jest w miarę ok W opakowaniu miarka ~30g Pierwsza porcja mieszana w szejkerze [...]

Ja używam - po treningu WPComplex, na noc Mega Strong Protein.

najprostsze Zdrowie i pyszne rozwiazanie Do miksera (każdy powinien go mieć) wrzucamy: koncentrat białek serwatkowych - moim ulubionym jest - Whey Protein Complex 100%® - truskawki, banan, masło orzechowe (bez dodatków), olej kokosowy. Zalewamy mlekiem pełnotłustym (jeśli tolerujemy) lub wodą. Miksujemy. Przygotowany drink można opisać krótko [...]

Protein Breakfast smak czekoladowy 40 g bialka z 200 ml wody Smak slabo intensywny nie majacy nic wspolnego z czekolada Rozpuszczalnosc bardzo dobra Brak piany Troche irytujace sa te platki ktore zostaja na koniec Ocena: 7/10

[...] zapomniał przy tej ilości aerobów nie stosownym było by zaopatrzyć się w BCAA czy pozostawić to na późniejszy czas? a może wprowadzić po treningowo białko ogólnie mam dostęp do takich supli jak Dymatize Elite whey protein isolate, carbo nox, creatine xplode i HMB ale niczego nie stosuje jeszcze Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-01-18 21:55:53

wpierw zadbaj o odpowiednia ilosc bialka tutaj pobardz pomocny moze byc Mega Strong Protein pozniej BCAA i spalacz daj znac o swoich dokladnych przemysleniach

oj robi robi ale dopiero bedzie robic.. lecimy z tematem Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 10g OLIMP TCM Xplode 220g Po bieganiu 3cap L-Carnitine 1500 Extrme 1 porcja OLIMP Whey Protein Complex 100% po 1 posilku 1+1 capVita-Min Multiple Sport 2cap Omega 3 2tab B2 2tab Magnez Przed treningiem 5g OLIMP TCM Xplode 220g 3cap Thermo [...]

Witam .troche zmienilem troche ujalem a co nie co dodalem... Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 4g OLIMP TCM Xplode 220g po bieganiu 3 kap L-Carnitine 1500 Extrme Megabol Gainer 737 (1 porcja) po 1 posilku 1+! cap Vita-Min Multiple Sport 2 tap magnez 2 cap Omega 3 2 tap B2 Olimp DAA Xtreme Prolact-Block 3cap Przed treningiem 6g OLIMP TCM [...]

Ja niedałbym rady z odżywką przed snem . Zwyczajnie czułbym głód, cokolwiek by to nie było Mega Strong Protein czy co innego ... Ja na noc musze mieć posiłek stały .

BCAA to BCAA, alternatyw za bardzo nie ma ;-) Kreatyna jest dobrej jakości, inna forma niewiele zmieni (o ile wgl na lepsze) Białko możesz wziąć droższe - protein plus, ale też większego działania nie odczujesz Beta-alanina, cytrulina mogą pomóc, ale to głównie w kontekście siły/wytrzymałości

[...] pełnoziarnista g 310 kcal b: 10 g ww: 45 g tł: 10 g Ser mozarella loight Galbani g 167 kcal b: 20 g ww: 2 g tł: 9 g POSIŁEK 195 kcal b: 38 g ww: 4 g tł: 3 g + Olimp whey protein complex 100 % wanilia g 195 kcal b: 38 g ww: 4 g tł: 3 g + Woda mineralna (Muszynianka, Piwniczanka, Staropolanka 2000) g 0 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 0 g Suma dobowa [...]

[...] celów. Łatwiejsze niż się wydaje, lecz wymaga dokładności. Suplement polecam taki, który odbudowuje spracowane mięśnie i wspomaga rozwój. Np. Trec Whey 100 lub Olimp Whey protein complex 100%. Oba produkty zawierają 100% czystego białka serwatkowego. Oprócz tego polecam pić BCAA. I pamiętaj, że suple mają tylko wspomagać, a nie zastępowaćdietę

z czym innym połączyć płatki owsiane jeśli własnie nie z takim "mlekiem":D które wg. mnie jest idealne i cenowo nie powalają na kolana :) robię czasem owsiankę zalewana kawa, ew. Inka, ale to od czasu do czasu :] koniec końców środę PO treningach zakończyłam inaczej niz myslałam pod katem jedzenia , a mianowicie : Napój orkiszowy / Dinkeldrink [...]

[...] z szynką i ogóraskiem 2. Jabłuszko 3. grochówka (w szkole) 4. Jajecznica z 6 jajek z kiełbaską 5.4 kanapki z szynką 6. Musli+mleko+1,5 łyżeczki miodu+30g białka sfd wpc protein econo (kokos) Mówiłem, że będę notował to i tak dziś zrobiłem :3. W końcu przecież dostałem w gratisie dzienniczek ^^ [...]