Poprawiłem dietę, wywaliłem gainera. Zmieniłem BTW UWAGI: Posiłek o 13 w dni robocze jest zastępowany przez obiad podawany w pracy. Kaloryczność nieznana. Od razu po treningu piję gainera którego nie wliczam do bilansu Białko niepełnowartościowe nie jest w ogóle wliczane do bilansu BILANS: Waga: 67kg B: 2.2g T: 3g W: 3g [...]
nitrobolon energized 550g trec nitrobolon II 1100g trec bcaa tst 500g hi-tec elite whey protein 2270g dymatize leucine carboplus 100g vitafit Wait Wait Wait! Ale chwila? Po co 2x nitrobolon? Poza tym że nitro jest takie sobie to za same nitro wydasz ok 200 zl. ZUPEŁNIE NIE OPŁACALNE! Kup coś z tego:Z 300g-500g mono Xpand Xtreme pump lub Storm [...]
U mnie jest nastepujaco: Delicious Whey Protein 4 razy dziennie Ultra Amino 3 razy dziennie BCAA TST podczas treningu TRI ANABOL po treningu ZMA i od przyszlego tygodnia bedzie VASOBOLAN wraz z HYPERFUSIONEM! To wszystko, chyba, ze o czyms zapomnialem
panowie sorki za pytanko ale jaka jest cena tego wheya i jakie gramatury? zapewne zakupie sobie casein 100 jako posilek przed snem bajeczka, do tej pory stosowalem night protein i bardzo go lubilem ale coz... czas na zmiany ;]
[...] uzupełniam wieczorami białko(twarożki ) i oczywiście jem owoce, najchętniej banany, a teraz jeśli chodzi o firmy: białko: MYOFUSION - advanced muscle building protein (Gaspari Nutrition) - 2.2kg węglowodany: Olimp Instant Carbo Nox - 1kg aminokwasy: BCAA mega caps 1100 - 90 tabletek Kreatyna - i tu właśnie nie wiem, czy jest sens [...]
ja polecam białeczko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g niestety jest sprzedawane TYLKO w opakowaniach po 600g-35zł ale jest dobre , wchodzi aż miło ;)
[...] : siłownia, narty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mnóstwo tego bylo. Obecnie spalacz Clenburexin + aminokwasy olimp + activlaba xtraa + białko elite whey protein i carbo olimpa okołotreningowo. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : j/w Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb Zmieniony przez - Przemyski w dniu [...]
[...] tez problem... Przeciwskazania medyczne : miałem skrecone kolano Zażywane suplementy : w poscie powyzej prosiłem o rade dotyczącą Bialko Syntrax Matrix 5.0 (135zł) Kreatyna OLIMP KREATYNA CREATINE 550g + DEXTREX 1kg GRATIS (60zł) a brałem WPC łowickie i whey protein complex 100% z olimpu Zmieniony przez - smichal89 w dniu 2011-01-05 14:56:07
witam czy stary system protein 80 1250 g , bierze udział w promocji ? bo mam parę kodów a w kalkulatorze na stronie nie ma już tych odzywek ;/ , jeżeli bierze to jaka jest wartość ?
jasne ze tak na redukcji stawiam na duza zawartosc bialek wolnowchlanialnych wiec ProLong jak znalazl ciut chyba tanszy jest rowniez dobry w tym czasie System Protein 80
garenge HMB nie dziala jak bialko - choc potrafi oszczedzac masie miesniowa wspomagajac jej rozwoj jakie bialko Prolong System Protein 80 to moje typy !
[...] jedzenia chciałabym wreszcie to wypośrodkować. Siłownia jest po to, żebym nie była do końca skazana na 1200kcal by nie stać się monstrum. O tej odżywce pomyślę. A co myślicie o tej: http://allegro.pl/whey-protein-concentrate-80-900g-bialko-wpc-i1398916090.html i kiedy najlepiej ją pić? Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-01-06 14:36:52
DZIEŃ 47 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Owsianka, nawet mi zasmakowało takie sniadanie, co najwazniejsze szybciej sie robi: Suple przed i po treningu, carbo juz prawie nie ma, tyle co na dnie kilka miarek: 01. 100g owsianych, 50g odzywki białkowej, 30g rodzynek **. 10g BCAA Xtra, 10 kaps. COMBO MACHINE MAN, 2 kaps. Coffeine Power [...]