Wtorek - DZIEŃ Nr 9 - DT Nr 6 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: kurak warzywa Przed treningowy: cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: Xpand xtreme pump Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posilek po treningowy: cycek [...]
carbo nawet lepiej jak ten rozgotowany biały ryż białko ok, ale nie ostowie jak wyżej - Vitafit albo np Dymatize Elite protein idzie kupić w necie za ciut ponad stówkę za 2,27kg
Debee - night protein super alternatywa dla twarogu i w smaku zdecydowanie lepsze Zwierzolud - dzięki, dzięki Sevrond - miałem (mam) tylko czekoladę nie wiem jak z innymi smakami. Czekoladka wypas Adzik - poszło w miarę lekko ale wiedziałem, że czeka mnie kolejna seria na 160kg i wolałem odpuścić Przecież nie będę robił zyciówki w pierwszym [...]
solaros Egg Protein? yyyy nie chciałabym być w pobliżu wiecie z redukcją jest tak,że pierwsza jest najlepsza więc warto się przyłożyć,bo każda kolejna już nie jest taka łatwa, a najgorzej jak ma się powiedzmy gdzieś 5kg do zrzucenia,bo nie ukrywajmy łatwiej komuś z ewidentną nadwagą zrzucić wystarczy czasami wyczyszczenie diety ze [...]
[...] z nimi mialem kontakt nie wazne jaki smak wybiore nie wazne jakie bialko zawsze jest zaj.ebiste! czy to bedzie Natural czy Instant whey z Reflexa albo ProPetide czy Whey protein mix z CNP pije ze smakiem,przyjemnoscia pije cos co smakuja jak powinno smakowac i powinno sie pic bez zadnych problemow nie wspominajac ze w wiekszosci sa enzymy [...]
[...] creatyna po cyklu. Ludzie wyglądali by tak jak teraz. Ale niestety jedyne co można było skołować to prosobe, portagen, rapid z apteki. A to niestety niewiele. Trzeba było pić dużo mleka i tyle. Zapomniałem dodać, mlekiem w proszku o nazwie ,,keny,, uzupełniało się brak witamin i protein. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-29 11:59:59
Piątek- DZIEŃ Nr 12- DT Nr 7 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb wasa warzywa polędwica Przed treningowy: cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: Zestaw narkomana Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posilek po treningowy: cycek szpinak Na [...]
Śniadanie (7:00) od 60g płatków owsianych 100 ml mleka 2 ugotowane jajka orzechy bakalie II i III Śniadanie (10:00 i 13:00) 100g cheba razowego żytniego // czy to jest dobre pieczywo? daj mięso ryby warzywa oliwa Posiłek przedtreningowy (15:30 - 16:00) Cyc z kuraka min 100g, ryż 100g (minimum) (ewent. kasza gryczana/makaron) //mogą być warzywa :: [...]
Sobota - DZIEŃ Nr 13 - DT Nr 8 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Cycek warzywa III Posilek: cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa creashot 6g B-A isoactive na trening Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna IV Posilek Cheat - Meal [...]
[...] a z ilu ucioles do ilu i jaki masz rozklad makro LEWY xD? ekto endo (mendo lol) ? Twoj wzrost,wiek,rodzaj treningu ? Aeroby ? Zdajesz sobie sprawe ze 200g kury to 60 g protein ? NO chyba ze wazyssz duzo,a tego niestety nie wiem .... Nie dawaj ryzu na wieczor...chyba ze jestes ekto ? a tego nie wiem ... slyszales o orzechach i omega 3 ? A [...]
kurcze ale z tej ( ) strony nie da sie kupowac, jest tam katalog produktów ale nei da sie nic dodac do koszyka :( Co do ebay i sprzedawcy the-best-protein to nie jest to tez przedstawiciel Hi-Tec'a bo jeden produkt jest w pakiecie z testosterolem megabola :D Chyba ze Hi-Tec i Megabol kooperują :P Tak czy siak dzieki wielkie, moze cos zamowie [...]
„Co do ebay i sprzedawcy the-best-protein to nie jest to tez przedstawiciel Hi-Tec'a bo jeden produkt jest w pakiecie z testosterolem megabola :D Chyba ze Hi-Tec i Megabol kooperują :P’’ To czy jest to przedstawiciel czy nie to chyba lepiej wiem, jest to jako gratis do produktu HI TEC, ten przedstawiciel ma swoja [...]
[...] rzeżbę i wartalo by cos dorzucic, cos anabolicznego. Suplementy jakie biore to: koncze build up, lada dzien otworze whey fusion, hmb, amino anabol profesinal, koncze hi-tec protein na noc, lada dzien otworze kazeine innej firmy, yohimbine hcl (walcze z lekką oponką :) ). Amino anabol zawierają troszeczke saponin sterodiwoych wiec pomyslałem ze [...]
Hebra21 - powiem Tobie tak. Mi to białko Treca nie smakuje. Jeżeli piłeś Nitroprogen z tej samej firmy, to ten Ultimate tak samo smakuje. Słyszałam, że Ultimate protein jest smaczniejsze. Dymatize nie piłam, mam jedna próbkę o smaku czekoladowym i boję się jej spróbować Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-02 20:22:45