A co powiecie na to, żebym przez miesiąc brał kreatynę: allegro.pl/olimp-creatine-120-kaps-kreatyna-mega-caps-i1638225066.html i to białko: http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-2kg-gratisy-i1627405962.html. Przez drugi miesiąc wakacji jadę do roboty i nie będę mógł ćwiczyć, więc tylko ten miesiąc..
[...] if you ask me; we use it in our favor to make it a sort of gimmick. I eat just as much beef, chicken and fish. So my horse meat diet is nothing special. Horse meat has good protein but I don’t eat it daily.” 15. What is your ultimate career goal? REEM: “Be the best fighter in the world but maybe more important be [...]
Ja tam się tego boje . Ale szczerze po soi różnie bywa . http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Godne polecenia, dobre jakościowo i cenowo. Do tego jeszcze można dorzucić system [...]
Mega Strong Protein jako najlpesze z w/w wg mnie zdecydowanie TAK w szybkowchlanialnych jesli Isolate jest w cenie WPC 100% to bralbym wlasnie izolat chyba ze brak ulubionego smaku - wtedy WPC 100% bo wiekszych ich wybor !
"mama mi gotuje"...koleś niemal 20 lat a zachowuje sie jak fajtłapa twarozek rano to akurat kiepski pomysł, bo kazeina sie wolnowchlania, a z rana trzeba protein szybko przyswajalnych (ale co ty mozesz o tym wiedziec) "na oko" to chłop w szpitalu umarł. redukcje sie uklada konkretnie (gramatury, makroskladniki, kcal)
mimo ze wysoko cenie Pro Longa to Mega Strong Protein jest ciekawsza propozycja smak - osobiscie cenie czekolade ale wiekszosc osob jak czytam preferuje tiramisu ... kwestia gustu wiec
Panie solaros, moze nie tak jak u Ciebie ale staram sie trzymać W końcu nie chcę zmarnować dobrego planu przez oszczędzanie na jedzeniu . Skończyły mi się orzechy włoskie, te w UK trochę drogie cholera za 350 gr. trza zapłacić prawie 5 funtów. Za 3 tygodnie urlop więc znowu przywiozę z 5 kg ze wsi. Dodaję za to więcej O-3 bo mi żona przywiozła w [...]
BCAA zbędne , na kreatyne za wcześnie , a białko dostarczysz z jedzenia a jak będą braki to polecam SFD protein plus bardzo dobre w smaku , a jak taniej to ecnono sfd albo uns econo.
Na noc coś co sie wolno wchłania np. trec casein albo night protein blend , optimum casein , a taniej to uns good night. A za dnia jakiś koncentrat Vitafit , dymatize , peak , syntrax
punkty i TSE sprzedane, reszta dostepna. Tribu Up87 caps + 400 gram Whey Protein Complex Olimp w cenie 50 zl w tym KW. zapraszam. Zmieniony przez - czuczek w dniu 2011-06-03 18:03:05
Zmiana planów Po konsultacjach z Izą odpoczywam do końca tygodnia - dozwolone lekkie aero (jak np rower w terenie), truchcik, basen, joga czy coś innego co mnie zrelaksuje bez hektolitrów potu Później startuje z treningiem bez zmian, z tym że dopuszcza się zastąpienie dnia GPP czymś bardziej relaksującym, bez szaleństw jak np wspomniane wyżej. [...]
z innej beczki. czy wszystkie wpc protein econo sa zgrzewane u gory, a dopiero pozniej jest to zamkniece zip, czy komus sie trafil ze nie bylo zgrzewane ? dostalem dzis dwie folie tej odzywki, jedna zgrzewana u gory z zamknieciem zip, zwarta i wyglada jakby byla zamykana prozniowo. druga folia tylko z zamkniecem zip, bez tego zgrzewania, [...]
[...] treningowych IV - ryż brązowy 50g - pierś 120g - oliwa 10g - warzywa V - serek wiejski 200g / lub twaróg - oliwa 10g - warzywa do smaku Dodatkowo wrzucam 30g - whey protein 80 w ciągu dnia W ostatnim czasie 3x w tygodniu robie 30 min aerobów rano. 20 minut wcześniej spalacz Ripped Freak i Bcaa 10g, po bieganiu 30g białka. Po treningu 1 [...]
Waga leci, cm lecą Koniu jest za***isty Ostatni dzień treningowy w tygodniu Wstałem rano, juz lekko wymęczony, w końcu 7 dzień z rzędu trening ale dałem rade nawet cykłem foto z trasy po drodze Dziś imprezka, ale z głową, lekko % (wódka z wodą i cytr/cola ligh), troche potańcze i tyle Nie wiem jeszcze gdzie, albo do Katowic, albo do Bielska [...]