protein

Najlepsze białko okołotreningowe - Izolat, nie gustuje wiec zbytnio nie jestem obeznany w nazwach Najlepsze białko na noc - dlugowchlanialne lub jakis mix moze byc kazeinowe np: ACTIVLAB Night Protein Mix Najlepszy gainer Skladowo MHP - Up Your MAss i Lean Gain Najlepsze aminokwasy Purple Wraath z opini Najlepsza kreatyna Mono, Jablczan Najlepszy [...]

1.POSIŁEK godz 7.00 -płatki owsiane górskie - 100g -mleko 2% - 300ml -twaróg chudy - 50g -otręby pszenne - 30g -rodzynki - 50g -banan - 1szt B-38, W-132, T-16 dorzuc sobie orzechy/siemie lniane 2.POSIŁEK godz 10.30 -chleb razowy pełnoziarnisty - 150g -wędlina - 30g -ser żółty - 30g -jogurt pitny - 330ml -pomodor B-28, W-101, T-20 ser i szynke [...]

OPTIMUM WHEY GOLD, Kaizen 100% Whey Protein

[...] białka to g**** zdziała. Nie potrzebne Ci są w tym wieku żadne horse powery czy jakieś mutant massy. Pierwszą i podstawową odżywką powinno być jakaś odżywka typu system protein 65 lub 80 z optymalną ilością białka i węgli, stałym suplementem powinna być również l-glutamina która kosztuje psie pieniądze a jest świetnym antykatabolikiem, [...]

Witam ostatnio zaczalem ufac firmie hi tec. kupilem juz kretke mono i jablczan w kapsulkach a hi tec protein 2,5kg juz jedzie do mnie w paczce Jednakze mam pytanie o kreatyne hi tec mono w proszku. czy jak pije ją po treningu i zapijam potem dextrosą to moge bezposrednio po tym wypic carbo ? i ile trzeba odczekac z jedzeniem po wzieciu kreatyny ? [...]

gdy Ci już twaróg zbrzydnie to z białek typowo na noc , które polecam i sam stosowałem to night protein blend z treca. Konsystencja gęstego pudingu.

sniadanie: 100 gr owsianki 2 cale jaj,8 bialek 100gr serious mass(on) owoc 100rg(banan,truskawki,jagody lub ananas) animal pak ok po 90 minutach: 50 gr owsianki 50 gr whey protein (on-optimum nutrition) 50 gr masla orzechowego banan ok.ale po 90min?? W czasie treningu: wszystko rozpuszczone w 1l wody: 7 gr kreatyny 7 gr glutaminy 7 gr treshold [...]

No ładnie…,nie spodziewałem się aż tylu odpowiedzi w ciągu kilku godzin, byłem pewny, że nikt nie przeczyta mojego bloga. Wielkie dzięki za rady i pomoc. Do „rodzunusa”: Wiem, że przesadzam z tymi ćwiczeniami, każdy z znajomych ćwiczących ze mną mi to mówi, ale prawda jest taka, że ćwiczę już takim schematem od około [...]

dzieki koles08!! przed snem pije casein protein,a ten replacement to z braku czasu:P ale powinno byc ok! musze wrocic do starej wagi:P pozdro!!

[...] .WYNIKI SILOWE; -Klata: nie wiem -Przysiad: - -Martwy ciąg: - 13. CZY MASZ DIETĘ; ? tak 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : x5 protein, kreatyna mono, omega 3 Poniedziałek Klata -wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 6/8/10/12 regresja -wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12/10/8/6 [...]

U nas 100% Whey Protein 2,3kg 179zł z groszami. Zarejestruj się do ProLife CluB i ceny masz obniżone. I różnica już nie tak wielka. A że jednak jest... Bo ja wiem, kurs dolara jakiś czas temu oscylował w granicach 2zł i sklepy mogą mieć jeszcze zapasy robione po starym kursie właśnie. Dlatego od jakiegoś czasu produkty za wielkiej wody leciały [...]

wrona sp80??? ;p podaj pełną nazwę domyślam się że coś z protein

W szkole Whey Mass Gain Obiad WheyMass Gain Wieoczorem HITec Whey Masss Gain+ Anabolik Protein Zasadnicze pytanie, masz diete? jaki staz? jakisz cos o sobie. ekto/endo/mezo?

moja propozycja Dibencozide 25 zł z treca( 50 dni) Ultimate protein 1800g 95zł. Jest to odżywka białkowa ( przy dawkowaniu 2x 30g/ dzień wystarczy na miesiąc Mass xxl 3000g 97 zł. Odżywka węglowodanowa. Dawkowanie według braków w diecie. Jeśli potrzebujesz coś na siłę to kreatynę monohydrat lub jabłczan. pozdr

DUDEK : stala suplementacja vita-min multiple sport i gold omega-3 + dodatkowo cynk + magnez to juz jest ... chodzilo mi mianowicie o gainerze bulku i bialku , lub bulku i bialku . mohawk2: po 1 bialko na noc a z tego co wiem ultimate protein to wpc. po 2 1500 gram jesli juz :) czekam na kolejny odpowiedzi .Dzieki

kozwa musze tez sobie bialka nakupowac do cyklu tylko nie wiem jakie by mnie najtaniej wyszlo a bedzie dobre na noc chcialem ta z dymatize 12h protein

i jakbym za jakis czas zdecydowl sie na jakies białko i zapewne bylo by to bsn syntha-6 albo cos od olimpa ( whey protein complex ) i jakby to brał bezposrrednio po kazdym treningu oraz w dni nietreningowe mnie wiecej o tej same porze było by ok ?? bo jak bylem u dietetyka to on mi mowil ze po treningu silowym białko jest najlepiej przyswajane. [...]

Jakbyś zobaczył skład posiłków, to byś widział, że nic się nie powtarza w pełni ;) A co do Night Protein to można traktować to jako pudding przed snem. Duża zawartość białka wysokiej jakości dużo daje tej odżywce :)

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczki,sztangi,obciazenie,hantle,worek,drazek itp wszystko co potrzebne (prawie) nie am tylko wyciagu. Dieta : jem dizennie duzo serkow wielskich i ogolnie b.duzo bialka itp Przeciwskazania medyczne : juz nie =D Zażywane suplementy : skonczylem wczoraj białko (whey protein)

Nie zgodze się z Toba ze Ostrowia jest b.dobra, a to dlatego ze Ostrowia jest białkiem spozywczym i jest juz ostatecznoscia wg mnie. Wracając do Twojego pytania to najlepszymi proteinami jakie brałem byly OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%