Chodzi mi tutaj głownie o białko na noc, bo na kreatynę za wcześnie. W grę wchodzą tylko i wyłącznie firmy Trec i Olimp. Zjadłem już 6,8kg mutanta i bez większych braków w diecie popijałem nim posiłki albo piłem go po treningu. Kupię teraz kolejne 6,8kg i chciałbym coś dodać. Waga:72kg Wzrost:180cm Staż: 11 miesięcy systematycznie, potem 4 m-ce [...]
Generalnie trenuje sztuki walki i powracam do intensywnego reningu do zawodow MMA. Trenuje 4 razy dziennie a wieczorami (wtorek, piatek, sobota) stoje na bramce. Chce zakupic suplementy by pomogly mi w treningach i regeneracji ciala. Nie chodzi mi o zbytni przyrost masy chociaz nic sie nie stanie jak troche kg przybedzie. Zestaw ktory wybralem to: [...]
Jestem siwezy w suplementach. Co powiecie na taki zestaw? nie wiem czy nie wydaje kaski bez sensu. przygoowuje sie do zawodow mma. treningi 4 x w tygodniu w tym silownia 2 razy. wieczorami (wtorek, piatek sobota ) stoje na bramce wiec snu za wiele nie ma. zestaw wybrany to: HMBolon NX Mega Caps - 360 caps Glutarol 1000 - 250 tablets Vita-Min [...]
[...] we krwi - jak rowniez wrazliwosci insulinowe j - a raczej braku jakiegokolwiek wplywu! Lauric and palmitic acid-enriched diets have minimal impact on serum lipid and lipoprotein concentrations and glucose metabolism in healthy young women. Fifteen healthy young women were fed diets enriched to 4% of energy with either palmitic acid (as palm [...]
czsami trzeba czekac ale to sport dla wlasnie cierpliwych uwierz ze najfajniejszy etap w typ sporcie to jak juz mocno sie wkrecasz na redukcji z w tyg na tydzien widzisz olbrzymie zmiany... ja anabol wczesniej anabolic protein stosowalem bardzo dlugo na redukcji... teraz mysle ze tez tak zrobie
Witam! Na początku może napiszę trochę o sobie mam 21 lat, 186 cm wzrostu, waga 98kg (10 dni temu było 102), Endomorfik. Postanowiłem sobie doprowadzić swoje ciało do ładu i zrzucić trochę tłuszczu i zbędnego balastu. Przez ostatnie 10 dni udało mi się zrzucić 4 kg, a dieta, którą stosowałem wyglądała następująco: 1 posiłek ok 7.00 banan + 3 [...]
Zabrzanin Czy ponowne wklejenie tego samego to sposób na kolejne sog'i? Też wrzucę swoje, żeby nie było, że tylko oglądam Prawdopodobnie jeszcze dojedzie 3,5kg Anabolic Protein od Hi Tec. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-02-06 11:35:08
[...] + DHA) significantly reduce blood triglyceride levels. Benefits appear to be dose-dependent. Fish oil supplements also appear to cause small improvements in high-density lipoprotein ("good cholesterol"); however, increases (worsening) in low-density lipoprotein levels (LDL/"bad cholesterol") are also observed. It is not clear [...]
[...] vs. kazeina) wiec po czesci masz racje - ale tez nie tylko dlatego Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactoseequivalent meals of milk and other food proteins: the role of plasma amino acids and incretins1–3 Mikael Nilsson, Marianne Stenberg, Anders H Frid, Jens J Holst, and Inger ME Björck Background: Milk [...]
[...] PAI-1 (nhibitor aktywatora plazminogenu 1) - powiazany m.in. z chorobami układu krążenia, otyłością i nowotworami. Taking a supplement halved the amount of the 'heart attack protein' PAI-1 in the blood. The higher the level of PAI-1 in your blood, the greater the chance of your having a heart attack. In the placebo group the concentration of [...]
uzasadnij dla czego wyrzuciłbyś tuńczyka i wafle z diety? Tuńczyk jest świetnym źródłem protein Poza tym dobrze wplywa na krażenie, przemiane materii, poprawia wzrok i słuch. Zawiera kwasy, które przyspieszają wydalanie niestrwionych resztek z organizmu, jest głównym źródłem tak ważnego kwasu omega-3. Po co mialbym go eliminować? Co do wafli to [...]
Witam , zamówiłem sobie to białko olimp whey protein complex 100% ice coffe ze znanego portalu aukcyjnego za 134 zł -przesyłka gratis :) wiec chyba się opłacało, i pytanko czemu mam takie straszne i śmierdzące gazy po tej diecie , może to po białku niewiem :D same zgnite jaja :D stosuje diete tydzień i powiem że podczas tego tygodnia poszło mi [...]
[...] lat, ilosc przebytych cykli: 3 - ostatni ponad 2 lata temu prop/npp/wins, w przeszlosci stycznosc z nandro mialem jedynie w postaci krotkich estrow, waga ok 80 przy 179cm, ektomorficzna budowa ciala, dieta intuicyjna, high protein/carb, cel troche masy i definicji, %bf niski, trening 3-4/week Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-02-06 09:50:32