no .. krete tak normalnie ... gainerka tak 3 razy dziennie teżwmiare normalnie .. carbo po treningu .. a białeczko przed snem (i jak chcesz mozesz jeszcze rano!) tu na noc takie dobre białeczko robi trec !! "night protein blend" białko które rozkłada sie dłużej od serwatki .. to by było na tyle
Witam nie nigdy wiecej vitalmaxa why protein 80 czekolada ;-( Blee napoczatku nawet wchodzil ale niestety koncowke musze wydac albo wyrzuce w kibel bo nie daje rady! Nie polecam mimoze niby sklad przy dobrej cenie ale jak ma sie go wywalic to lepiej doplacic i zjesc
oba dobre. bv nie ma znaczenia wiekszego tak naprawde- to chwyt reklamowy. izolaty to rewelka, ale cena jest wysoka, koncentraty sa bardzo dobre, cena dobra. a mieszanki roznych bialek jak np 3d protein sa wg mnie rewelacja- bialka zwierzece i roslinne sie uzupekniaja. i te i te sa bardzo potzrebne do budowy miesni.
1.mega mass czy mass xxl? 2.extensor ok 3.na noc moze byc night protein blend jesli masz na to siano 4.kreatyna vitalmax ok 5.aminokwasy mozesz odpuscic przy robieniu masy
Mleko sojowe, slabo przysfaja sie przez organizm( to znaczy slabiej niz whey protein, czy nawet jajka). No i smak ma taki jakis dziwny. Mozesz sprobowac , wtedy sam sie przekonasz(tak najlepiej).
Ja polecam 100% whey protein - California Fitness.Stosowałem i byłem bardzo zadowolony z efektów.0.5 Kg w hurtownii około 32 zł, cena sklepowa to około 38 zł.Smak waniliowy , truskawkowy, czekoladowy-polecam
[...] dla zabawy żeby jedno pudełko było więcej !! a tak serio to po to by po treningu od razu sie szybctko odnowiby weglowodany!! bede brał tak : kreta -8kaps dziennie mass xxl- 3 razy dziennie po 60g ccarbo - raz dziennie po treningu night protein blend - przed samym snem .. juz w łóżku ZMA - pół godz przed snem na głodniaka ! 3 kasp!! POZDRÓWKA
[...] a nie koncentrat serwatki a to duza roznica!!.Bialko niewiadomego pochodzenia?? Skad to wytrzasnales Serwatka jest Firmy Amerykanskiej jak ktos chce wiedziec wiecej napisze na gg a dowie sie jakiej firmy.NApisalbym na forum ale nie wiem czy mi wolno!!.U mnie w 100gr masz minimum 80gr bialka podczas gdy w system protein dokaldnie 77,5gr.Pozdrawiam
Mało snu jak dla mnie. Po drugie tuńczyk przed snem to nienajlepszy pomysł. Ja na twoim miejscu przed snem jadłbym cos łatwiej strawnego z produktów białkowych np:Twaróg. Jesli chcesz głębokiego snu i masz kase mozesz kupić ZMA po którym bedziesz spać jak królewna i regeneracja sie poprawi. Ja na twoim miejscu kupiłbym na noc jakies białko [...]
Wielkie dzieki. A ten system protein moge dostac w aptece...?? Tak wogole to nie chcialabym si ezbytnio faszerowac takimi rzeczami... Czy jest to az tak konieczne...
[...] i masę mięśniową może nie szukasz w tym dziale co trzeba? Za 220zeta jest cykl z pp i to ci gwarantuje że efekty będą.Natomiast w tym wypadku jedz dużo(6 razy dziennie,dużo protein,trening,witaminy i minerały,dużo snu-8 do 10h,kreatyna z hmb.To wystarczy.Ja osobiście nie znam innych legalnych metod a od siedzenia w domu i samego jedzenia jeszcze [...]
tk 174734 tobie przyjacielu chyba jakies bielmo na oczy padlo !!! bialko prolact to identyczne bialko jak power protein firmy bodyattack dla obu firm produkuje identyczny producent ja to drugie sprzedaje w detalu za 4kg - 270 zl kreatyne ta sama co ma phytochem ( dokladnie ta sama - zakladam sie o 10 000) mam w tej chwili po 6,9 euro czyli ok 29 [...]