Nie sądzę, aby była to wina białka. Przy takiej ilości protein zakwaszenie organizmu jest praktycznie niemożliwe, jeżeli jesz nawet minimalne ilości warzyw. Do lekarza natomiast koniecznie się wybierz, warto wiedzieć co jest nie tak ze zdrowiem, nawet jeśli miałbyś sporo za to zabulić. ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-20 22:01:43
[...] własnym,(tu by się przydało trochę odzywki białkowej) trening obiad:gotowana marchewka,kurczak, ryż,sok owocowy kolacja:sałatka z serem feta i krojonym pomidorem Raz na tydzien pozwolę sobie na małe co nieco:) Może źle robię z tą dieta,ułozyłem sobie ją patrząc na inne diety w necie. Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-05-22 17:07:39
Dzień 17 - 22.05.2013 BARKI, TRICEPS, BRZUCH Barki 1. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie x 14-12 2. Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Unoszenie hantli przodem chwyt młotkowy 4 serie x 12 4. Odwrotne Rozpiętki na bramie 3 serie x 14 5. Unoszenie hantli na bok w opadzie tułowia 2 serie x 15 Triceps [...]
u mnie na sił sa whey protein i trec isolate za 5, 6 zlotych od kubeczka , zawsze prosze pania zeby mi mniej wody nalala i ubila jak bialko od jaja wtedy wychodzi taki gesty szejk jak w macdonaldzie omnomonomo tylko ze to zbankrutowac idzie :D
wyczytałem jeszcze że przy nitrix jest zalecane spożywanie mniej niż 10 g L-glutaminę dziennie a dodam ze będę brał białko hi-anabol protein dodam skład:
Dzień 19 - 24.05.2013 Dzisiaj zmuszony byłem troszkę pozmieniać treningi bo wyskoczył mi w sobotę wyjazd do Wrocławia więc nie ma szans na trening: KLATKA, NOGI (4), BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na maszynie Szmita lekki skos 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej [...]
Tu nawet widzę za 39, ale jak doliczę przesyłkę to na jedno wyjdzie, a tu mam na miejscu. http://www.bcaa.pl/vitamin-shop/100-whey-protein-concentrate-500g-1902.html
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest Dieta : Redukcyjna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko serwatkowe Aminostar 100% Whey Protein [...]
[...] Dlaczego tak? Pierwszy posiłek to jajecznica z ciemnym pieczywem + odżywka Scitec. Białko jaj po obróbce termicznej i odżywka białkowa to dwie najszybciej wchłanialne formy protein. Pierwszy, a zarazem przedtreningowy posiłek nie powinien być zbyt obfity w węgle, gdyż w przeciwnym razie prawdopodobnie poczujesz zmulenie. Po treningu standardowy [...]
[...] .Moge powiedziec ze szybko tak sie zmierzylem i lapy sa jak byly z przed tyg ale za to klata poszla z 0.5-1cm takze niezle dokladnie za tydz zobaczymy.Jeszcze odzywka mi sie konczy a nowa 2.27kg 66 funtow ale konkretna za to mialem ja rok temu i zaje..ta.Nazywa sie Phd whey protein + Ma 75g bialka na 100g,bcaa i tauryne chyba.trzeba bedzie kupic
Dzień 23 - 28.05.2013 BARKI, TRICEPS Barki 1. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie x 14-12 2. Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Unoszenie hantli przodem chwyt młotkowy 3 serie x 14-12 4. Odwrotne Rozpiętki na bramie 3 serie x 14 5. Unoszenie hantli na bok w opadzie tułowia 2 serie x 15 Triceps 1. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurna, uwielbiam te dylematy zyciowe jakiego gainera wybrać %-) To jak bardzo się boisz to kup 6 protein blend i mieszaj z płatkami owsianymi. Świetny posiłek. a jak nie chcesz to machine gainbody 30 - dobra ilość białka. Pzdr