prosto

[...] od kwietnia hemoglobina z 17,7 na 18,4 i hematokryt z 54,9 na 56,2... Jak tak dalej pójdzie to gwiazdki nie doczekam :-( Powiedziecie co kupić w aptece żebym upuścił krwi prosto do szejkera? Wenflon? Jaki rozmiar żeby się nie zatykało.... czy co innego? Lodzianin powiedz cos Ty miałeś instrukcje od św pamięci Micza, mam nadzieje że chłopak [...]

[...] byłem mały to piłem litrami mleko %-) nieotłuszczony i zdrowy wyrosłem %-) Nie zaszkodzi bowiem nie widzę sensu picia litra mleka codziennie, niemniej takie surowe mleko ''prosto'' od krówki jest kontrowersyjne, gdyż MOŻE zawierać patogeny. Sklepowych również bym się nie obawiał, ale wiadomo - umiar dotyczy każdego składnika pokarmowego, jeśli [...]

Szczególnie ze lniany to tylko na surowo i prosto z lodówki, a na oliwie nawet podsmazysz co nie co... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-24 21:40:05

Ta wieprzowina wygląda bardzo chudo :-) Przed duszeniem miała tłuszczyk i się wytopił ale nasiąkła smalcem i była mięciutka. Po obróbce termicznej wyciągam z naczynia aby nie była mdła od tłuszczu bo ja takiej nie lubię. Po obróbce już nie odgrzewam bo się wysusza i jem nawet prosto z lodówki.

Możesz po prostu cyknąć jeszcze raz fotkę a najlepiej jakby ktoś pomógł żeby na pewno ocenić, że jest prosto zrobione :)

Możesz po prostu cyknąć jeszcze raz fotkę a najlepiej jakby ktoś pomógł żeby na pewno ocenić, że jest prosto zrobione :) Moj szanowny małżonek mi fotki pstryka. Nie ma chłopak talentu do tego, poćwiczymy i wrzucę jakaś „prostą” fotografię. Dzisiejsze posiłki: Jogurt z owocami i twarogiem Arbuz(Duuuuuzo arbuza :-) ) , winogrona, migdały, orzechy [...]

[...] :-D ale ten garb to ładnie nie wygląda, za dużo pompek, za mało wiosłowania... Swoją drogą po konkursie pompkowym chyba też się garba nabawię niedługo }:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-27 20:00:54 Bez obawy ja tyle prób zrobilem i trzymam sie "sztywno",ups prosto :) Brzdęk :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-27 22:52:30

[...] na sztuki po 2 złote, a pomidory po 2-3 złote za kilogram. Jeśli masz na zupki chińskie i gotowe pierogi, to znaczy, że masz wystarczająco kasy, żeby sensownie jeść. Za dychę dziennie da się zjeść powyżej 3000 kcal. Za piątaka osiągnie się 2000 kcal. Będzie prosto i bez fajerwerków, ale przez tydzień czy dwa od czegoś takiego nikt nie umrze.

[...] doświadczony i doradził zmiany, które warto wdrożyć. Obecnie wygląda to tak: Dom Pompki z przytrzymaniem na dole 3s Rozpiętki z hantlami na piłce 4s   Martwy ciąg stojąc prosto z hantlami 4s Wyciskanie w chwycie młotkowym 4s Plank 3s Przenoszenie hantla za głowe a piłce 4s Przysiad bułgarski 4s Wyciskanie hantli sprzed klatki na piłce 4s [...]

[...] doświadczony i doradził zmiany, które warto wdrożyć. Obecnie wygląda to tak: Dom Pompki z przytrzymaniem na dole 3s Rozpiętki z hantlami na piłce 4s   Martwy ciąg stojąc prosto z hantlami 4s Wyciskanie w chwycie młotkowym 4s Plank 3s Przenoszenie hantla za głowe a piłce 4s Przysiad bułgarski 4s Wyciskanie hantli sprzed klatki na piłce 4s [...]

Siemanko sportowe świrki, zastanawiam się nad kupnem tego białka. Powiedzcie jak wygląda konsystencja prochu? Jest sypki czy taki bardziej zbity? Mam białko firmy K** i właśnie on jest taki zbity a czasami podjadam prosto z miarki i szczerze lepszy byłby bardziej sypki. Pozdro dziki!

Jak prosto z miarki ? To trzeba rozpuścić a nie na sucho wcinać %-)

[...] klatę bez wciągania brzucha to mam około 95/96cm. Dodatkowo stojąc ,,normalnie" głównie widać u mnie kaptury i wyglądam przeciętnie, ale z dużymi kapturami, ale gdy stoję prosto, wypnę klatę i lekko ściągnę łopatki do tyłu i w dół to kaptury się chowają i wyglądam dość atletycznie, widać, że barki są dość szerokie i sylwetka nabiera kształtu [...]

[...] w bilans. Kasza czy ryż to jaglana, kus kus, gryczana, ryż brązowy i paraboliczny. Czasem makaron razowy ;) Oczywiście do obiadu i kolacji spora dawka warzyw świeżych, prosto z działeczki. W międzyczasie jabłko/gruszka lub coś podobnego. No nic, spójrzcie na to i powiedzcie co myślicie :) /SFD/2018/7/29/a8749199340840378e0a5a02be87ef49.jpg [...]

tego placka to bym opucował prosto z tej brytwanki%-) wyglada jak babciny ^^

Wtorek bez treningu , troche miałem rzeczy do zrobienia do tego ten upał , no i wreszcie po podróży moglem odpoczat bo wczoraj prosto z lotniska leciałem do pracy Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Micellar Casein - ostatni posiłek Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + [...]

[...] wczoraj na grupie dostałem kilka fajnych pomysłów na posiłki i już pierwsza z nich czyli proste placuszki proteinowo-owsiane od Szefowej - została przetestowana. Szybko, prosto i bardzo smacznie. Będę testował inne pomysły, na pewno polubię się na nowo z owsianymi lub innymi płatkami, których od bardzo dawna nie jadłem. Nie dlatego, że miałem [...]

Na urlopie o 7 biegać ? to prosto z imprezy czy jak ? %-)

[...] w małym mega rozgardiasz. Wyciskanie na smithu wymieniłem na wyciskanie sztangielek. Oparcie ustawiłem niemalże pionowo- zwykle przy tym ćw dawałem około 75st. Siedząc prosto jest o wiele ciężej, ale i praca barków jakby lepsza. Ciężary dość małe, ale czucie kosmiczne. Miał być regres, ale tak zaaferowałem się treningiem w domu, że [...]

[...] :-) 1. W zamian tego zestaw od fizjo 2. Bardzo ladnie, nie trafilo mi sie miejsce z lustrem ale fajnie rowno sztanga szla 3. Ok 4a. Ciezko juz, musze pilnowac miednicy zeby prosto trzymac 4b. Na probe- ok 2.08.18 DT Miska: 1. Panini bg z awokado i pomidorem, salatka z lososiem 2. Piers z indyka, ryz, oliwa, warzywa 3. Twarozek z porzeczkami i [...]