prosto

[...] na dni czyli push w poniedziałek, pull w środe, legs w piątek? A może jeszcze jedno podejście do splita?(na tą opcję ciśnie mnie młody). Druga sprawa, czy można BCAA sypać prosto do paszczy, takie gówniane kupiłem, że wogóle nie miesza się z wodą i problemy mam na siłowni z zapodaniem. Trzecia rzecz, znowu pytanie, ale tym razem do konkretnej [...]

DNT Druga sprawa, czy można BCAA sypać prosto do paszczy, takie gówniane kupiłem, że wogóle nie miesza się z wodą i problemy mam na siłowni z zapodaniem. Jasne. Tylko się nie zadław ;-)

[...] na dni czyli push w poniedziałek, pull w środe, legs w piątek? A może jeszcze jedno podejście do splita?(na tą opcję ciśnie mnie młody). Druga sprawa, czy można BCAA sypać prosto do paszczy, takie gówniane kupiłem, że wogóle nie miesza się z wodą i problemy mam na siłowni z zapodaniem. Trzecia rzecz, znowu pytanie, ale tym razem do konkretnej [...]

Nabierasz kształtów! :-)};-) Dzisiaj klatka i biceps po siłowni prosto na basen Orbi:3min WL:20x20kg,10x50kg,8x60kg,4x90kg,4x90kg,4x90kg,3x100kg,4x90kg Wyciskanie hantli na skośnej:12x24kg,8x30kg,8x34kg Wyciskanie na maszynie dźwigowej w siadzie:8x80kg,6x100kg,12x60kg Uginanie ramion hantelkami z supinacją:20x16kg,14x18kg,10x20kg Uginanie ramion [...]

[...] Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: Miała być klata, ale nie dałam rady. Złe samopoczucie, brak @, fatalny dzień w pracy skierowały mnie prosto do łóżka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d2119e61c5410e9811857cd65b0be9.jpg 13.03. DIETA: ok 1700 kcal, B 100, W 130, T 60 1. Jajka + białka jaj + gruszka + kakao 2. [...]

[...] niech sam spróbuje wszystkiego. Ja popełniłem błąd, jak był w wieku Twojego chłopaka, postanowiłem go zachęcić do piłki, wychodząc z założenia, że byle głąb dwa razy kopnie prosto piłkę i zarabia krocie więc jakby okazał się nie być Einsteinem to będzie miał plan B na łatwe życie ..... I tak go zachęciłem, że dzisiaj w stronę piłki nawet nie [...]

[...] ale już doświadczenie co się zowie, stąd łatwo przekazywane bo jeszcze nie zapomniał wół jak cielęciem był ( a może to dlatego, że sam jestem konkretny i lubię wypowiedzi prosto z mostu). Na początku nie wiedziałem skąd aż takie achy i ochy nad postępami w jego sylwetce ale jak doszperałem jego stary dziennik i zobaczyłem z jakiego poziomu [...]

Jak kto potrafi, aczkolwiek laicko i prosto z mostu najlepiej do mnie trafia ;-)

rkarpiński, z innymi odżywkami trochę psuje smak, np. białka. Dlatego dzisiaj prosto to japy wszystko szło. A z tym sokiem do bidonu na rower i tak spróbuję, może da radę, bo wygodnie tak mi. Ale dzięki. DZIEŃ 2 - 12.07.2015 Dzisiaj kolejny dzień testu. Ogólnie założyłem sobie niedzielę, jako dzień, w który będzie planowy cheat meal. A że akurat [...]

Solidnie, prosto i skutecznie. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-02-07 18:02:34

[...] przysiady opisać. Pełna kontrola i skupienie, jednakże filmy pokazały, że na samym dole ogon podwija fest. Rozrolowany jestem na glanc tzn nigdzie mnie już nie boli, plecy prosto przez cały ruch, wiec pozostaje rozciągać te dwójki. Damy radę, po 5 stówek na dzieci dali rade znaleźć, to ja głupich dwójek nie dam :-D Rozgrzewka Rolowanie [...]

MaGor święta racja, to co za naszej młodości można było nazwać słusznością, w czasach obecnych może poprowadzić prosto do zguby... właściwie tyle co skończyłem czytać artykuł o patologii politycznej w Szwecji, pewien anglik został wydalony bo... pobili go somalijczycy, żeby było ciekawie był w Szwecji z konieczności - przy małżonce która tam leczy [...]

[...] mała trenerka nie uznaje innego tempa niż łzy w oczach od pędu wiatru to dostałem zdrowo po dupie. Ponownie zapłonęło, po powrocie w myśl zasady stary a głupi, poszedłem prosto do garażu a po wszystkim jeszcze na orbi 20 min - nogi mam na sprzedaż - już ich i tak od tej chwili nie używam :-D Siady trochę płycej niż zwykle, do momentu [...]

[...] rekreacyjny poszedł ekstremalnym tempem. Małe ciężary i wyposzczenie od ćwiczeń obudziło ogromne chęci. Trochę żołnierz mnie upokorzył, ale może być, że przez trzymanie prosto kręgosłupa(albo po prostu pary brak). Przyznam, że fascynuje mnie ten numer z wkręcaniem nóg w podłogę, czy w WL, czy w przysiadach czy w jakimkolwiek innym ćwiczeniu [...]

[...] są też plusy, mój podopieczny-przyjaciel pożyczył mi iPhona 8-) i jakość będzie taka zayebista }:-( Całe szczęście od poniedziałku redu, wszystko dopinam i lecę z tematem prosto do celu, :-)) z przebiegu masówki jestem bardzo zadowolony(nie wiem jak Przemek %-)) złapałem sporo mięcha, nie ulałem się zbytnio, mam nadzieję że na scenie będzie [...]

[...] możliwy do wykonania. Zrobiłam samo HP 2x10. No i na koniec bułgarskie - niby w końcu się udaje wykonać odp ruch nogą, ale nagrałam ostatnią serię i wychodzi na to, że pochylam się do przodu. Podczas wykonywania miałam jednak silne wrażenie, że jestem prosto, a na filmiku ewidentnie widać. Czy to też może być wina przykurczy w zginaczach bioder?

[...] ale teraz zwykle kupuje już gotowe marynowane bo takie lubię najbardziej ;-) robię albo jakąś sałatkę, albo sos na bazie jogurtu zwykłego lub greckiego, czasem jem takie prosto ze słoika %-) Natomiast strączki dodaje gdzie się tylko da. Rano dorzucam do koktajlu razem z owocami, szczególnie ciecierzyca fajnie się komponuje. Pasztety robię [...]

[...] więc sobie myślę zjem paczka , fit paczki bo sisotra zrobiła a skoro się tak namęczyła to musiałam spróbować a chrupki no cóż wróciłam po całym dniu pracy zmęczona , z pracy prosto do sklepu w domu czeka sprzatanie a to było pod ręką i na szybko . Ale mimo wszystko trochę nawet aktywnie więc pewnie połowę tego spaliłam i nawet wpadł mi spacer po [...]

Hej ! Postanowiłam założyć bloga kulinarnego. Gotuję prosto. Nie będzie skomplikowanych przepisów ani wymagających poświęcenia dużo czasu. Jestem mamą dwulatka i dwumiesięcznej córki :-) przy dwójce dzieci nie ma czasu na nudę. Ale dobrze zjeść lubię :-P Czasem również będę wrzucać informacje na temat aktywności fizycznej. Zapraszam do odwiedzin.

[...] zastrzyków. Operacja miała miejsce dopiero w tym roku wiosną :-) W kolejce (czeka się po 10 - 12 godzin) poznałem faceta, który spadł ze stogu siana. Przynieśli go w kołdrze prosto z pola i nie mógł ruszać kończynami. Do domu wracał o własnych siłach. Moja bardzo osobista znajoma została przywrócona do sprawności po upadku z huśtawki. Mój syn [...]