[...] dobry, jest docukrzony. Wiem jak to jest byc zajeta, wychodze z domu o 7.45 wracam po 21.Miesa pieke na caly tydzien, reszte dorabiam jak wracam do domu wieczorami. Nie jest prosto, rozumiem. Budowa masy miesniowej u kobiety jest trudna i warunkuje ja wiele czynnikow. Trening, zywienie i genetyka (predyspozycje). Sama kreatyna nic Ci nie da. To [...]
[...] właśnie jak istniało ZSRR ,trzeba na to patrzeć z jego perspektywy ,natomiast forma na zdjęciu WOW. jak rozj**ie Gonzage to wyczuwam rewanż z Mirem W jakimś wywiadzie mówił prosto z mostu ,że pedałów nie lubi to lewakiem raczej nie jest. Zmieniony przez - xper w dniu 2015-02-24 08:01:27 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-02-24 08:03:32 [...]
Heh przecież wiesz o co mi chodziło :D chciałem to powiedzieć jak do dziewczyny na randce żeby każdy wiedział o co chodzi ale jednak nie prosto w oczy :D heh
Brak slow %-) Jeden gosc chce przepis na sukces bez wysilku, a drugi "znawca" mu przepis podaje %-) Proponuje do tego dorzucic jakies sterydy... 1g testosteronu ed prosto w czolo 8-)
Brak slow %-) Jeden gosc chce przepis na sukces bez wysilku, a drugi "znawca" mu przepis podaje %-) Proponuje do tego dorzucic jakies sterydy... 1g testosteronu ed prosto w czolo 8-) Jednemu juz napisałem,że jak nie ma nic konstruktywnego do powiedzenia, to niech się udziela. Tobie też trzeba specjalnie to napisać?
Brak slow %-) Jeden gosc chce przepis na sukces bez wysilku, a drugi "znawca" mu przepis podaje %-) Proponuje do tego dorzucic jakies sterydy... 1g testosteronu ed prosto w czolo 8-) Jednemu juz napisałem,że jak nie ma nic konstruktywnego do powiedzenia, to niech się udziela. Tobie też trzeba specjalnie to napisać? Tak, poproszę. Najlepiej w dwóch [...]
Z tym treningiem to najwyraźniej nie tak prosto, bo w moim dzienniku Obli określiła ten, co Terefere teraz zaczęła, jako "interwały siłowe i formę zajechania na schudnięciu". Al, te treningi jednak się różnią i być może te różnice o tym decydują? Nie wiem, nie znam się :/
Tak w temacie MC.. Ja jeżeli nie mogę w danym momencie pokazać techniki wykonywania - to odsyłam na YT do filmików z panem Janem Łuką. O chociażby jeden z nich: https://www.youtube.com/watch?v=khdTnyLsLrY Tłumaczy świetnie, bardzo prosto i... skutecznie. Do innych nie odsyłam bo ja na YT to różne cuda na kiju już widziałam...
[...] NIe ruszam się na siłownię, żeby mnie nie rozłożyło do końca. Jutro odstawiam sól, w sobotę ładuję i późnym popołudniem odstawiam wodę. Do Żelistrzewa jedziemy z samego rana prosto z łodzi. Nie chcę tam nocować i jechać dzień wcześniej, bo boję się, że mnie położy i nie wystartuję. Odwadnianie, smarowanie zrobię w domu, wyśpię się w cieple i może [...]
mi pomogła ogólna rozbudowa mięśni, zacząłem prosto chodzić, bo tez miałem z tym problem, wiecznie przygarbiony barki wysunięte do przodu zapadnięta klatka od bocznego skrzywienia, co do bicepsa to chyba u nikogo nie zaczyna się od samego łokcia, jeden ma dłuższą głowę bicepsa drugi krótsza to genetyka
Wiesz, ja to bym po prostu trening na mase wlaczyla tu, prosto , bez udziwniania przy tej ilosci czasu po kolei przyjmujac cykle , na pewni zadnych redukcji i kombinowania bo z twoim poziomemBF to ty nie masz co redukowac