prosto

[...] zdjecie tego swojego pieknego mezczyzny umiesnionego..Bez twarzy tylko cialo zaloze sie ze ma w lapce z 35 cm i wyglada jak oswiecim \-) A o tym gadaniu ze mam zaj**istego faceta jestem super laska on nie spojrzy na inna.Widac ze bajki piszesz piszesz prosto ze swojej jakze bujnej wyobrazni };-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-19 18:09:25

[...] sie ze ma w lapce z 35 cm i wyglada jak oswiecim \-) A o tym gadaniu ze mam zaj**istego faceta jestem super laska on nie spojrzy na inna.Widac ze bajki piszesz piszesz prosto ze swojej jakze bujnej wyobrazni };-) Mam faceta który mnie kocha nie tylko za wygląd ale i też za charakter ( a spojrzeć na inną może i spojrzy, bo wy już tacy [...]

[...] wczorajszy trening silowy - gdy obudzilem sie nad ranem. Przyjemny, miesniowy bol bicepsa, tricepsa, przedramion, dwojek - uczciwie potrenowane. Cieszy mnie to ze zero bolu prostownikow i plecow ogolnie - utrzymana technika znaczy sie byla przyzwoicie. Obolaly taki wstawalem ociezale, ale zaplanowany na dzis trening czekal na mnie i wzywal :) [...]

Jak zwykle u mnie - bardzo prosto: 1. Bialko z 3 jaj oddzielamy od zoltek, dodajemy sol, bijemy piekna, sztywna piane. 2. Do osobnego naczynka wbijamy zoltka - 6 lub wiecej, jak kto sobie wyliczy kalorie, dodajemy ziola suszone, mieszamy 3. Na patelni rozpuszczamy 50 gram masla - na bardzo delikatnym ogniu - ma sie rozpuscic ale nie skwierczec ! [...]

ja biore combo nac + okg (nac przy 1-2gr ed z myprotein starcza na bardzo długo) ale mam dostęp do TADa prosto z apteki z włoch (bez recepty dla ciekawych) więc nie będe juz przepłacał za inne "pierdołki" Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-01-25 18:25:34

Zart dobry ;) Postanowilem, ze az do dnia startu sie nie przyznam, bowiem jestem zbyt ambitny i bede za wszelka cene staral sie podolac wyzwaniu - a przeciez decyduje czesto dyspozycja dnia, samopoczucie, pogoda, mnostwo zmiennych. Za to kombinuje nad jakas forma nadawania prosto z trasy, oczywiscie interesownie - dodatkowa motywacja ;)

[...] innej opcji.. A mialem taki piekny wybor, w zasadzie nieograniczony.. Nie bede kombinowal, mam do Ciebie Macieju numer i jak bede umieral, to poprostu zadzwonie na pogaduchy prosto z trasy ;) Czas mi szybciej minie ;) Z chuda nie pogadam bo ona strasznie wszystko przezywa, pewnie bedzie 4 godziny ryczec ;) Dzien zaczalem z rana od rowerka, biore [...]

[...] na prace nad oddechem z lewej strony, by moc wprowadzic oddychanie na 2. Nogi - dwutakt i tak juz zostaje na stale. Mialem dzis dostawe z Polski - takie pyszne pysznosci prosto z domowej masarni ze ojoj :) Probka na zdjeciach, zeberka, i salcesonik, taki, ze poplakalem sie prawie z radosci :) Do kompletu zupka minestrone z serem parmezan. [...]

Barano, podpowiedz dawkowanie NAC. Kupiłem ten z myprotein, 100g. Wyniki coraz gorsze wychodzą im bliżej do zawodów :-) To się do pyska prosto ładuje czy można np dorzucić do omleta? :-) JA 2 miarczki mieszam z woda i pije, czasami dorzucam tez do bialka potreningowego. Ogolnie roznie byle ten 1g dziennie wcisnąć ;p. A do Ciebie barano mam [...]

[...] jeżeli każemy ludziom zdjąć kożuchy :-) Kolega lekarz (ze Szwecji właśnie) chwali wybór LCHF :-) Na FB kilka dni temu napisał mi, że na dyżurze miał pacjenta przywiezionego prosto z siłowni. Podobno gość "zastygł" przy martwym ciągu. Coś z kręgosłupem. Ku przestrodze. Technika na 110% --- Idę na śniadanie. Ssanie mam ogromne :-) W sumie nic mnie [...]

Dzis upieklem karkowke - 2,65 kg przed obrobka. Najlepsza jest na zimno - posmarowana smalcem, odrobinka soli, jakies warzywko. Prosto, tanio i mega zdrowo :)

[...] nogi, tym lepiej. Pozniej juz olalem i nie zwracalem uwagi na takie detale :) Na zdjeciach zobacz jak wygladaly moje skarpety pod koniec - a ubieralem biale sniezynki, nowki prosto z folii :) To jest najwazniejsze z Twoich pytan. Jak poczujesz straszne pragnienie - to juz jest za pozno ! Lepiej ryzykowac koniecznoscia wysikania sie i straty [...]

[...] robić lekkie, a tłuszcz dokładam na telerz. Łatwiej panować nad ilościami, a proporcje najważniejsze. Można jeszcze schab porozbijać na placki i pozawijać z farszem. Np. pieczarki i dowolny ser. Planuję też upieczenie schabowych faworków :-) Ale to kiedyś, jak będę chciał błysnąć przed gośćmi. Bo sam dla siebie, to gotuję tak prosto jak się da.

Dzisiaj się porobiło następująco: Zjadłem solidne śniadanie. Mielone mięso, jaja, ser itp. Standardowy zestaw na rozruch, czyli śniadanie bez grama węglowodanów. W robocie zonk, bo nagle trzeba posiedzieć dłużej. Szlag... Prosto z roboty strzeliłem do sklepu i kupiłem dwa pieczone żeberka, garść orzechów laskowych i kilka ogórków małosolnych. I [...]

w sumie to jak bylem w Szwecji we wrzesniu to morze mialo ok 12 stopni i sie kapalem. Roznica polegala na tym, ze wchodzilem do morza prosto z sauny (bylo takie molo zakonczone sauna) i z morza wchodzilem z powrotem do sauny. Wlasciwie zimna nie bardzo czulem... ale tak bez sauny to srednio...

Ja zazwyczaj włażę do wody bezpośrednio po bieganiu. A przy wyjściach staram się poskakać, potruchtać. Tak prosto z auta to masochizm.

Poćwiczyłby... ;-) Zupełnie nie mogłem się skupić o czym ona mówi :-) Rwanie może poczekać. Nie widzę potrzeby na razie. Rwanie odważnika będzie bardziej celowe. Przynajmniej mam technikę opanowaną. Poległem dzisiaj. Łapie mnie infekcja jakaś i od rana mam jazdę z żołądkiem. Obwiniam o to antybiotyk. Całe szczęście dzisiaj ostatnia tabletka. [...]

Są rzeczy, na które nie mam wpływu :-) Pracuję ze szczególnym uczniem, który nie zwraca uwagi na takie niuanse jak kichnięcie prosto w twarz. Ogólnie to jestem ostatnim, który się pochorował. Reszta grona wymiękła kilka dni temu :-) Bakterie są silne. Nie jest źle w sumie. Też się uczę jak być leniwy, ale czasem przychodzi chęć na coś więcej. [...]

[...] dołączyć już po biegu co oznacza dobre 1.5 godziny treningu z biegowym włącznie. Albo zmianę dni biegowych. Jeden problem - będziesz po bieganiu spocony - ja na przykład prosto z biegania - spocony trafiam do domu - kilka razy jak zostałem na zewnątrz a nie było ciepło - odbiło się to na zdrowiu. Na pewno coś tam wystygniesz i Cię zawieje - [...]

ohh myslałeś ze wegle zalewaja a tu taki psikus zalewaja cie te Twoje tłuszcze hehehe :P jak interpretowac calkiem prosto jak nie jestes na zbyt wielkim plusie kalorycznym to dodales wegle a byles caly czas na lc wiec miales uszczuplone zapasy glikogenu, ewentualnie cos innego ci wiaze wode opocz wegli np nagle zwiekszenie spozycia sodu, albo [...]