prosto

wracam właśnie z bazarku %-) 3kg soczystych bydlaków prosto z beczki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e13fbdc488d546f6b6b48e906c83d392.jpg

Ty, Grócha, przynajmniej nie kręcisz itd., prosto z mostu, bez większych refleksji..., za to szczerze. Taką postawę cenię sobie. Jak sądzę, gardzisz uległością, więc się na Twoją, wzgardę narażać nie chcę i nie ulegnę - tak sobie cenię wyłuskane z Ciebie przymioty, a i Ciebie poniekąd...

[...] jakieś kosmiczne ilości warzyw ( wszystkie staram się skrapiać takim sosikiem z oliwy z oliwek i różnych ziół - problem się tylko potem uśmiechnąć %-) ) a olej kokosowy prosto z łyżki - jak lizaczek - wynagradza wszystkie niedogodności niniejszym zakończyłam - zgodnie z podaną rozpiską - AB by Obli z Odchudzania Łopatologicznego... i [...]

[...] Nawet z głupim własnym ciężarem ciała. Będę miał 1 ćwiczenie na klatę, gdzie sobie poszaleję z obciążeniem, a budowniczymi będą pozostałe ćwiczenia:) inaczej nie da rady. Nadgarstki też się skręciły w łyżkę na gilotynie na smithcie, ale to akurat można rozwiązać dość prosto, wystarczy ławkę odwrócić by zawieszki zaczepiały się odwrotnie.

jaki chlebek? :-D ja nie robię żadnego chleba z chia ;-) jem ziarenka normalnie, zmielone. Najczęściej do owsianki sypie i robi się fajny, gęsty kleik. Mniam :-) Ale i prosto z łychy lubię. Strasznie polubiłam te nasionka, szkoda że nie są trochę tańsze, bo wychodzą nawet drożej niż jakiekolwiek orzechy @@-)

[...] wszystkim kopnięcia (leg kicki, których imo użyje na JDSa), kolana, bo boksersko wiadomo JDS, szybkość też dla niego, parter wiadomo, siła, klincz, ale jak JDS trafi dobrze prosto w szczękę to imo będzie koniec walki imo szanse 50/50 jak dla mnie, ale kibicuje Reemowi, jeśli JDSa Reem nie skończy w max 2 rundy to przegra i to najprawdopodobniej [...]

jak w wioślarzu mniej obrywają nogi to znaczy, ze źle wiosłujesz ;-) Ergometr by Raczek87 Zaczynaja nogi, mocna stopa i wyprost 4glowego, nastepnie prostowanie biodra (lekkie odchylenie) i na samym koncu dociagasz szybko rekami drazek do mostka, po czym od razu je prostujesz , zginasz biodra (lekkie pochylenie) i na samym koncu zginasz nogi. W [...]

Szpinak, jesli Ci podejdzie, zdecydowanie "ulepszy" Ci smak kuraka :). Ze szpinakiem jest tak, ze albo sie go lubi bardzo, albo wcale. Przyrzadza sie go prosto, ale wlasnie od tego zalezy czy bedzie nadawal sie do jedzenia. Idealne sa swieze liscie, oczywiscie teraz o nie ciezko. Kup mrozone, ale dobre, nie zaluj kilkudziesieciu groszy roznicy. [...]

[...] Niestety, na inverted row nie pozwala mi sprzęd, konkretnie budowa ławki. Te pompki - po prostu mam złączyć palec wskazujący z kciukiem i pompować? Ręce do wewnątrz, czy prosto? Military press - rozumiem że robię sobie 4x 15 albo 4x 20 wg uznania? Jeszcze sprawa dobrania ciężarów Powiedz mi tylko jak tutaj dobrać ciężar w MP - tak ja w innych [...]

[...] mialem jechac do sklepu z suplementami porozmawiac ze sprzedawcą ale to forum wydaje sie byc wporzadku dlatego sprobuje tutaj. Otóż nie wiem jak to powiedziec mowiac dosc prosto jestem z tych ktorym naprawde ciezko tyc jadlemm bardzo duzo jednak nic nie pomagalo.po pewnym czasie pewien gosc co ogarnia powiedzial mi zebym jadl diete rano platki [...]

[...] kości. odporność na ból w powierzchniach uderzających wyrabia się latami treningów, obijając tarcze, worki, łapy trenerskie itp. a nie robiąc pompki na kościach itp bzdury. jak ktoś ma jakieś fajne artykuły na ten temat, prosiłbym o link. czytaj niesprawdzone teksty różnych zapaleńców, to będziesz latał %-) prosto do szpitala zalecisz.

Ja właśnie jem tak jak na filmiku przyrządził Michał Karmowski. Bardzo prosto i smacznie to wychodzi. http://www.youtube.com/watch?v=n6BcFEWqXeU

[...] biodra nie wadziłam. 5. Prostowanie nóg- znowu masakra, nie wiem czy wyrypana po przysiadzie byłam, ale nie dałam rady 40 kg w kilku seriach, zeszłam do 30 kg. Najcięższe prostowanie jak dotąd. 6. Plank - no siłą woli \-) 7. Brzuch obwód Krewetkowy. Marsz na siłownię w nieludzkich warunkach, wiał halny i do tego śniegiem waliło prosto w twarz. [...]

Ok, rozumiem, poprawie się. Co do podciągania sztangi w opadzie to jak zrobię całkowity opad, to nie mogę jakoś utrzymać prosto pleców, lekki garb albo głowa jakby w dół idzie, zresztą zobaczymy za tydzień. +I co z tym Plutonium, przeczytałeś?

Ok, rozumiem, poprawie się. Co do podciągania sztangi w opadzie to jak zrobię całkowity opad, to nie mogę jakoś utrzymać prosto pleców, lekki garb albo głowa jakby w dół idzie, zresztą zobaczymy za tydzień. +I co z tym Plutonium, przeczytałeś? Co do podciągania, december Ci wkleił film powyżej. Plutonium - OK i tak nie ma to jakiegoś większego [...]

jak robiłem w fabryce to było tak, że jak przychodzili i sie czepiali że np za mało robię to mówiłem żeby stanął i pokazał jak zrobi więcej, albo prosto z mostu powiedziałem: jak chcesz to mnie zwolnijcie ja i tak więcej nie zrobię. rozdziawiali gęby i miałem kilka dni spokoju %-)

[...] się na bazarek (mam taki maly na osiedlu, gdzie przyjezdza pan z wszelkimi fasolami, płatkami owsianymi, soczewicą, kaszą i jajami - i czym tam jeszcze - wszystko na wage, świeże, smaczne i prosto od krowy ;-D Potem mopping, trenning i relaksing - filmy pooglądam, bo mam zaległości. Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-02-23 08:51:56

Ja właśnie jem tak jak na filmiku przyrządził Michał Karmowski. Bardzo prosto i smacznie to wychodzi. http://www.youtube.com/watch?v=n6BcFEWqXeU Smiech mnie prawie zawszeogarnia jak widze gosci 2x2m w kuchni z pasją robiących te "kulturystyczne" dietetyczne posilki. Sickkk, sick, sickkk :D Wariaci :) Troche trwa przygotowanie takiego dania, ale co [...]

musclework to wrzuc wynik bo ty juz miales serostim prosto ze spitala ktory byl walem

[...] enan i juz sie niepowtorzylo , nie twierdze ze to od estra moze zbieg okolicznsoci . Straszne uczucie , co do autora sytuacji nie sadze zeby to bylo wpompowanie 1ml oleju prosto w zyle , nie sadze zeby ktos to przezyl jak by podano kanalowo cos takiego , co innego jaka jakas odrobina trawi do kwiobiegu Zmieniony przez - 300Spartan w dniu [...]