toomek93, Masz dostęp do pływalni lub siłowni? Wypełnij ankietę :) Jeśli masz wątpliwości co do aspektów zdrowotnych to prosto do lekarza. W przeciwnym wypadku albo zastosuj się do porad i zacznij pływać albo udaj się na siłownię. Trenowanie jednej partii w domu nie ma sensu, jeśli już to tylko pełny trening domatora aby dać sobie bodziec do [...]
opierasz się na czworakach. plecy prosto, głowa jest przedłużeniem kregosłupa w pozycji technicznej z tyłu pod kolano wkładasz hantle, dokładnie wkładasz ją w zgięcie kolana i jak zegniesz mocno nogę to łydka dociska gryf pod kolanem w takiej pozycji unosisz do góry nogę jak najwyżej Na początku ciężko utrzymac hantle w zgięciu ale po kilku [...]
Witam w moje ręcę wpadł nandrolone phenylpropionate Dubolin 100 lecz fabczynie zapakowany w pudełku zaplombowane prosto a apteki.. wiem że ostro przepłaciłem za niego. lecz z pewnego źródła ponoć jest.. doczytałem sie że sporo podróbek jest.. czy warto wbijać skoro prosto a apteki ???
no mam to prosto od trójboisty.. a jego żona to pielegniarka.. no wiesz ze przepłaciłem, lecz pytanie brzmi czy jak towar pewny z apteki to warto wbijać?
[...] powiedziec ze jest bez smaku. Porównujac z zimnym UHT jest róznia ale nie az tak wielka jak by sie moglo wydawac. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Ja mam dostep do mleka prosto od krówki wiec pije takie ;] a tak wgl to archeolog z ciebie. Kurde myslalem ze ten avek bedzie lepiej wygladal :D Zmieniony przez - Widney w dniu 2011-08-05 12:28:28
Mam na sprzedaż trochę za dużej na mnie markowej odzieży. Bluza Nike, kupiona za 279 zł (obecna wartość ok. 230 zł, jeszcze w niektórych sklepach można je dostać). Rozmiar> XL, lecz jeśli ktoś nosi L, również będzie dobra. Cena - 110 zł Wiatrówka Nike, kupiona za ok 150 zł 3 lata temu. Obecnie można wyhaczyć za 110 zł. Rozm. L Cena - 50 zł Bluza [...]
[...] 1. Przysiad: 12xsztanga/12x5/12x7,5 Ćwiczenie wykonałem dużo pewniej niż na poprzednim treningu. Przy ostatnich powtórzeniach trzeciej serii miałem problem z utrzymaniem prosto pleców 2. RDL: 12xsztanga/12x5/12x5 Rumuński robiłem pierwszy raz. Technika jest dużo trudniejsza niż przy normalnym MC. Nie czuję tego za dobrze i nie jestem pewny [...]
[...] za mały. Po 20 sekundach , nie odkładając sztangielek , odpoczywasz 10 sekund , nie gadasz o dupie maryni , nie pijesz wody , nie rozglądasz się za koleżankami , patrzysz prosto w tarcze zegara. Po 10 sekundach znowuż pracujesz 20 , i powtarzasz całość 8 razy... Proste prawda ? no to sam spróbuj i pamiętaj że 240 sekund piekła to nie jest [...]
[...] a unas under itp. Tak czy siak jak dobrze trafisz musi działać! A że ktoś pyta legit/fake to chodzi tylko o działanie :) Mała ciekawostka dla Ciebie,sam posiadam owa dece prosto z greckiej apteki.teraz tam jest rewolta i można wszystko kupić hurtem.Znajomek mieszka tam parę ładnych lat i zajeżdża czasami do rodziny:) Następna będzie bomba [...]
ostatnio się zmieniłem, przez nadmiar pracy już już otwieram, chociaż jedno chrąchnę prosto z lodóweczki, zimne aż przeszywa zęby Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-08-07 14:06:09
[...] jechalem bez dobrej diety, sama rzeźba wtedy mi sie wyrobila, teraz zamierzam ruszyc w dobry przyrost masy. Poniedzialek: klata 4 serie po 8 powtorzen maxymalny ciezar, na prosto, skos, rozpietki. wtorek: biceps 4 serie po 8 powtorzen,3 cwiczeninia, Modlitewnik dwoma rekoma,pozniej po jednej, a na koncu na stojaco wyciskam sztangielki. Triceps [...]
[...] to samo 4 serie po 8 powtorzen maxymalnym ciezarem, stanga dwoma rekoma, a pozniej sztangielkami pojedynczo, i na stojaco sztangielkami. triceps, siedze reka uniesiona prosto wzdluz glowy i uginanie w lokciu za plecy czyli za glowe, tak pojedynczo rekoma a pozniej jedna sztangielka z duzym ciezarem i dwoma rekoma trzymam ja i za glowe. [...]
[...] swingi kettlą* jednorącz x 10 na rękę scyzoryki x 20 swingi kettlą* oburącz x 20 pompki x 20 x 5 obwodów * kettla 16kg Niestety, podczas sparingów dostałam bardzo mocny cios prosto w oko i już okolice tego oka zaczynają puchnąć, a skóra pod okiem jest delikatnie otarta. Co gorsze boli mnie głowa w tej okolicy. Będę jutro piękna Cios był chyba [...]
witam. mam pytanie. czy sa jakies srodki (SAA) na usuwanie blizn z ciala? znudzilo mi sie wydawanie kasy na srodki dostepne dla "smiertelnikow", masci witaminowe itd, ktore nic wogole nie daja kiedys sie wywalilem prosto na metalowa krawedz i pod pacha sobie mieso rozwalilem. rana sie zagoila, ale zostala brzydka blizna.
Siemanko Za kilka dni wyjeżdżam na obóz sportowy a, ze robiłem masę w wakacje nie to chciałbym jej stracić/spalic bo na obozie mówiąc prosto będzie zapi**dol. Jest to obóz kickboxingu Rozkład treningów wygląda następująco: godz 7 Rozruch - bieganie średnio 2km godz 11 bieganie długie dystanse średnio 10km +/- godz 15/16 Trening techniczny/siłowy [...]