prosto

[...] do podłogi, a podczas półprzysiadu, są w połowie pełnego przysiadu - ale namotałem , mam nadzieję, że zrozumiałeś. Mdepesz napisał: "3) wyskoki pięty do pośladków 3x12-15 Jak to wyglada tez nie wiem?" To jest skip. Wyskakujesz uderzając piętami o pośladki (uginasz nogę w kolanie, trzymająć prosto udo)- już prościej się nie da

Ja już mam technikę łykania proszku Wkłada się 5 gram prosto na język i szybko zapija, nic w uzstach nie zostaje i nic w zębach nie trzeszczy .

[...] istotnej poprawie. Oczyszczenie kreatyny po jej syntezie jest procesem drogim i skomplikowanym, w przeciwieństwie do mikronizacji, którą przeprowadza się relatywnie prosto. To powoduje, że pojawiają się kreatyny o dużym stopniu mikronizacji, za to fatalnej czystości... Nie oznacza to jednak, że nie ma kreatyn bardzo czystych i bardzo [...]

[...] z worka przesypac do pudelka czy to wplynie jakos negatywnie bo z tego worka strasznie niewygodnie sie sypie... I jeszcze jedno - czy krete mozna rozpuscic w wodzie rano i moze ona stac?? Bo na silke chodze prosto po szkole i nie wiem czy moglbym tak zrobic czy musze zabierac ja ze soba i "przyrzadzac" dopiero na miejscu po treningu??

Walnij prosto do buzi i popij carbo lub sokiem - da się przeżyć.

[...] na maszynie siedząc (czworogłowe) 3x12 Uginanie nóg leżąc 3x12 Wspięcia na palce 3x15 Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3xprogresja Wznosy chantelków bokiem stojąc prosto 3x12 Wznosy w opadzie 3x12 Sztrugsy 3x12 - kaptury CZWARTEK Plecy: Przyciąganie linki wyciągu do karku szerokim nachwytem 3x12 Wiosłowanie sztangielką w opadzie [...]

niech koleś idzie do jakiegos klubu TKD i cos takiego powie komus prosto w oczy to dopiero zobaczy co to reżim znaczy... pozdroo :D

[...] ( np. ścięgien podkolanowych i czworogłowych uda ). Większa ilość spowoduje zbytnie przemęczenie mięśni. Wykonanie: ustawiamy kończynę w pozycji startowej ( np. opieramy wyprostowaną nogę o parapet / drabinkę ) po czym napinamy rozciągany mięsień na 5 - 6 sekund, stopniowo zwiększając napięcie. Po zwolnieniu napięcia, natychmiast zwiększamy [...]

WITAM !! Mam pytanie, czy płatki owsiane jecie najpier gotujac je w wodzie czy prosto z wora zalane milkiem. I jeszcze jesli chodzi o biłka jaj, pijecie je surowe, gotujecie, smazycie ?? Ja jem całe (z zółtkiem) 6 dziennie i bije sie ze dostane skazy białkowej..Pozdro!

[...] z pare gram futra a przeciez to nie o to chodzi. co do czystosci towaru w polce to rzeczywiscie jest nie najlepiej i nic nie jest czyste nawet kokaina(chyba ze masz ja prosto ze statku to respect)bo jak juz trafi do naszych "dobrych sprzedawcow" to narka. wiec zanim juz zaczniemy sie truc czymkolwiek to zastanowmy sie czy jestesmy [...]

[...] bo masa mi stoi w miejscu a nie chce juz koksic i to na tyle.A ty paco myslisz ze co poszuales w wyszukiwarce stare posty to mnie pojedziesz stary ja nie sciemniam ze koksilem i nie wale sciem mam problem to pytam prosto na forum mam to w dupie ze chciales mnei zmieszac z blotem jestes dla mnie zwyklym frajerem ale i tak pozdro dla ciebie

[...] powinien zostawic sobie na czas jak zacznie ostro pakowac. Stosowanie gainerow w czasie lekkich treningow na dobre nie wychodzi (wlasne doswiadczenie oraz innych) Co do d-rybozy moze odpowiem prosto, ale rynek ja zweryfikowal. Z moich obserwacji wynika, ze ok. 80% kupujacych na 1 razie skonczyli swoja przygode z nia. BTW dzieki za tamta opinie...

Tak woda tlenowa? Nikt nie jest w temacie?! A pomyś troche w jaki sposób tlen zawarty w wodzie miałby być dostarczany do płuc skoro wode połykasz i z przełyku płynie prosto do żołądka. Ponadto warto wspomnieć że zbyt dyżo tlenu także jest toksyczne (Odkryto to po uszkodzeniu płuc wywołanym przez atmosferę 100% tlenu podawaną wcześniaką do [...]

[...] stojac (zaczepiony o noge) 6. wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (nie wiem czym zastapic, ale chyba wrzuce w to miejsce francuzy) 7. podciaganie ekspandera do klatki prosto (zaczepiony o nogi) - to cwiczenie opisal Michail w "wracamy do sprezyn"... znaczy nie on, ale post jego;) 8. martwy ciag - nie wiem czym zastapic 9. [...]

Zrob prosty, standardowy, fajny cykl z deki i wina. Deka 1-8tydzien po 200mg Wins 1-4 (6) 50mg co drugi dzien. I bez zadnych kombinacji prosto i przyjemnie.

[...] w siadzie (nie wiem czym zastapic, ale chyba wrzuce w to miejsce francuzy) FRANCUZY SA NA TRICEPS A TO CO MASZ ROBIC JEST NA BARKI 7. podciaganie ekspandera do klatki prosto (zaczepiony o nogi) - to cwiczenie opisal Michail w "wracamy do sprezyn"... znaczy nie on, ale post jego;) SKOERO NIE MOZESZ ROBIC TAMTEGO CWICZENIA 8. [...]

[...] SA NA TRICEPS A TO CO MASZ ROBIC JEST NA BARKI Ale chyba lepsze beda franuczy na triceps niz pompki na poreczach... tak subiektywnie:) 7. podciaganie ekspandera do klatki prosto (zaczepiony o nogi) - to cwiczenie opisal Michail w "wracamy do sprezyn"... znaczy nie on, ale post jego;) SKOERO NIE MOZESZ ROBIC TAMTEGO CWICZENIA 8. [...]

[...] do tylu, bo tu cwicze tak ze sciagam lokcie do siebie i trzymam tak 2sek by napiac srodek klaty. Barki skos natkle to nie dopisalem ale to cwiczenie polega na tym ze siedze prosto na krzesle czy lawce i wyciskam w gore hantle ale po skosie czyli nie z boku glowy a do przodu bardziej je trzymam. Patrzac z boku wyglada to wlasnie tak ze rece sa po [...]

[...] próbowali przechwycić bezpańską piłkę, ale jako pierwszy dopadł do niej Szala. Chciał on wybić futbolówkę na aut. Nie widząc jednak nadbiegającego rywala, trafił go prosto z nogę. Piłka leniwie i bardzo długo toczyła się w kierunku bramki gospodarzy mijając ostatecznie słupek o około 20 centymetrów. Obie ekipy schodziły zatem na przerwę [...]

A ja ci polecam następujące ćwiczenie: stań w dość szerokim rozkroku, ugnij kolana jak tylko możesz (klasyczna pozycja jeźdźca), tułów wyprostowany. Lewa pięść na biodro, grzbietem dłoni w dół, tak, aby łokięc był silnie zgięty a przedramię sterczało prostopadle do płaszczyzny pleców i możliwie równolegle do podłoża, nadgarstek wyprostowany tak [...]