prosto

[...] się o pozycję na ławce, bo w końcu zgłupiałam. na wielu filmikach jest pokazane, że na ławce powinna być głowa, barki i tyłek. on powiedział, że w body building leży się prosto, a ci którzy wyciskają zawodowo robią mostki, żeby więcej podnieść@-) suplementy: o3, bcaa, mzb, probiotyk, d3 miska [...]

[...] z ryb orzechów, często jadam też jajka... Nie przesadzam z jabłkami i innymi owocami które mają dużo fruktozy... Co do postawy. Masz rację. Kiedy wciągnę brzuch, chodzę prosto sylwetka trochę się zmienia, jest ładniejsza ale to nie sprawia że tłuszcz znika. Najgorsze jest to ,że jak ściągam łopatki to te fałdy na plecach się jeszcze bardziej [...]

[...] nachwytem w opadzie po 8 4.Uginanie stojąc 6 5.Modlitewnik 8 6.Szrugsy ze sztanga po 10 Legs 1.Przysiad tylny 6 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max '''''''''''''''''''''5porecze tricepsowe musze zmienic na papki w podporze tylem bo nie [...]

[...] razu wytłumaczę się dlaczego w moim jadłospisie brakuje ryb, mimo że było zalecenie, żeby je dodać. Mój tata jest rybakiem i całe życie miałam pełną lodówkę świeżych rybek, prosto z morza. Odkąd wyprowadziłam się z domu to nie mam okazji jeść ich aż tak często, a te sklepowe, mrożone.. Noo to nie to samo. Ale obiecuję, że przy najbliższej [...]

Nie rozumiem 1 zdania o co w nim Ci chodzi!? Co podejrzanego!? Cain dostał w skroń a to nie szczęka a Kongo trafił prosto w szczene 2 razy z rzędu i nie posadził Caina ba! Cain go za 2 sekundy obalił.. Więc nie rozumiem pisania, że Cain ma słabą szczenę, bo nie masz do tego podstaw.. Co do drugiego zdania to jakbyś się więcej interesował to Cain [...]

[...] Przysiady (i inne podobne) wykonane poprawnie technicznie (ciężar nie za wielki, opierasz się na całych stopach, czyli w żadnym wypadku nie odrywasz pięt, trzymasz grzbiet prosto, kolana idą dokładnie po linii, w której ustawione są stopy, siadasz głęboko, ale nie odbijasz się na samym dole ruchu) - będą realnie leczyć stawy, więzadła i kości - [...]

"we should just get rid of judges and flip a coin to see who won" - komentarz Dany prosto z tweetera - 100% prawdy :-)) NIE SPAĆ TĘPE Ch**E! };-) Overeem ze Staringiem właśnie wchodził Miletich i Frank Shamrock też są Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-13 04:07:11

[...] nie raz, niestety nadal nie znalazłem odp na swoje pytania. Co do lordozy, chodzi mi o to, czy ciągnąć odcinek lędźwiowy w maksymalny łuk taka łódka czy po prostu trzymać prosto plecy z delikatną lordozą. W 2 wariancie łatwiej jest załamać ruch, ale przy 1 niekiedy odczuwam bóle pleców.. tyczy się to przysiadu, i MC. Przy WL już wszystko [...]

[...] 65x10/80x10/95x10/110x10/115x6 http://www.youtube.com/watch?v=LAFG87RK9sY Kilka błedów niestety: "Ogólnie nie jest źle. Nie wiem czy to widzisz, ale rozdzielasz pracę nóg i prostowników- najpierw wstajesz nogami, potem ciągniesz plecami; dużo bardziej widoczne jest to w negatywnie. Robiłeś wcześniej rdl? Bo to wygląda jakbyś przenosił nawyki z [...]

[...] 65x10/80x10/95x10/110x10/115x6 http://www.youtube.com/watch?v=LAFG87RK9sY Kilka błedów niestety: "Ogólnie nie jest źle. Nie wiem czy to widzisz, ale rozdzielasz pracę nóg i prostowników- najpierw wstajesz nogami, potem ciągniesz plecami; dużo bardziej widoczne jest to w negatywnie. Robiłeś wcześniej rdl? Bo to wygląda jakbyś przenosił nawyki z [...]

[...] jestem ostro podlany a boje sie ze sie zaleje jeszcze mocniej. Nie powinnismy stopniowo dodawac tych tluszczy, powiedzmy 20g/tydzien? Rozlozyc taka ilosc tluszczy tez nie jest prosto. Aktualnie wyskrobalem cos takiego (+warzywa): http://img202.imageshack.us/img202/2739/dieta20130113.png Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-01-13 22:36:43

Nie rozumiem 1 zdania o co w nim Ci chodzi!? Co podejrzanego!? Cain dostał w skroń a to nie szczęka a Kongo trafił prosto w szczene 2 razy z rzędu i nie posadził Caina ba! Cain go za 2 sekundy obalił.. Więc nie rozumiem pisania, że Cain ma słabą szczenę, bo nie masz do tego podstaw.. Co do drugiego zdania to jakbyś się więcej interesował to Cain [...]

Obejrzałem gangstera, niezły filmek. k***a wczoraj o malo nie zginąłem, tir napitalał prosto na mnie pod górke wyprzedzał litwin skurrwiony tych to bym wyslal do piachu sk***ieli j**anych komuchów w tych tirach Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-14 12:14:34

[...] cos?" gdzie policja czesto czatuje pod knajpami na wychodzacych ktorzy wsiadaja do samochodow. W USA policja musi podac powod za co cie zatrzymala. Jezeli wypiles i jedziesz prosto, nie lamiesz przepisow i twoje auto jest sprawne to policja cie nie zatrzyma. Jednak jezeli wypiles a zlamales jakis przepis, lub nie wlaczyles kierunku skrecajac, lub [...]

[...] tułowia 10x3 wyciskanie francuskie hantlami 10x3 Piatek: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 10x3 wznosy na palce ze sztanga 10x3 martwy ciag 10x3 Barki: Unoszenie hantli prosto 10x3 Unoszenie hantli bokiem 10x3 Przedramiona: Uginanie nadgarstkow podchwytem 10x3 Uginanie nadgarstkow nadchwytem 10x3 Pomiedzy kazdym cwiczeniem przerwa ok. [...]

[...] Wogole nie czuje klaty + widze na filmie ze obracam nadgarstki. Nie potrafie nad tym zapanowac bo robiac cwiczenie wydaje mi sie ze lapy sa prosto. Nie mniej jednak bardzo chcialbym wrocic do podstawowych, pelnych rozpietek. 4. Uginanie ramion ze sztangą stojąc - RAMPA 12 10 kg x 12 15 kg x 12 17,5 kg x 12 20 kg [...]

[...] tułowia - jak na 1 raz nie najgorzej, możesz się lekko bardziej pochylić oraz przytrzymaj w szczytowym napięciu sekundę. Pamiętaj o oddechu : ciężar przyciągasz plecami - wydech, ciężar opuszczasz - wdech Wiosłowanie półsztangą - angażujesz do pracy mięśnie czworoboczne odchylając głowę mocno w tył. Głowę trzymaj prosto, ruch inicjuj z łopatki.

[...] ale to być może przez to, że ubrałem się fchuy ciepło. A i na łydkach i wszystkim pod kolanem miałem takie zakwasy po tych 2 seriach żurawia, że miałem problem ze staniem prosto- szczęśliwie w planach były siady, a nie mcnpn. 1. Front squat- 1 seria docelowa 100 kg x 8. Nie robiłem drugiej, bo oszczędzanie się sprowadza się m.in. do [...]

No wiadomo, ze zawsze najwazniejsze jest zrodlo, ale cena prosto od posrednikow z chin co to klepia to jest tak niska, ze nie mozna liczyc na hgh w srodku, chyba ze ktos jest najiwny. Co inego cena detaliczna w pl, co inego w chinach, gdzie to mozna wyrwac za pare dziesiat $.

[...] wyciskanie na ławce hantli w góre pakowanie bica hantlami na stojaco pakowanie bica na łokciu + pompki na stołkachc? nogi i bary żuraw arnoldki wymachy hantli na prosto siebie (stojac) nadgarstki to chyba każdy wie ocb przysiady z hantlami plecy i tric pompki tyłem mc wymach hantli za łeb na ławce francuzy co wywalić? a co dodac [...]