prosto

[...] pomidor, papryka trening: 7km rower (troszkę padało po drodze. wreszcze dojrzałam do zakupu błotników, bo zachlapane ciuchy to nic, ale błoto lecące z przedniego koła prosto w twarz już nie jest takie fajne @-) ) TEAM WOD: *dodam tylko,że właśnie przestało padać i trawa była cała mokra, a na rozgrzewke 15 burpees %-) cz.1 15 min AMRAP 10 x [...]

tak ;-] Knife ten trening dziś zafundował nam Military Boy ;) chodzi o to, że nie biegniesz prosto 140m, tylko masz odcinek 10m, biegniesz, dotykasz ręką ziemi i wracasz, więc jeszcze potrzebujesz energii żeby się zatrzymac, schylić, wstać i zawrócić ;-) na początku jak masz do pokonania 5 czy 6 odcinków ( w piątej i 6stej minucie), to sobie [...]

[...] z produktów o bilansie spełniającym Twoje zapotrzebowanie, czyli, jak brakuje Ci węgli, robisz węglowego, jak białka, miksujesz produkty białkowe (tak łopatologicznie, prosto tłumacząc). Poza tym, 5 trenów pod rząd to naprawdę sporo, dasz radę kondycyjnie, ćwiczyłeś już tyle? Ja bym zrobił przerwę pośrodku tyg, siłownię robił na zasadzie [...]

jak trzymasz stopy prosto to wtedy lydki czuć, mozna wyeliminować

ja bym dał prosto 5g krety i 5g ba codziennie rano tyle

[...] dziennika właśnie po to żeby podbić ww ;-), czyli 2 posiłek zastąpić czymś innym z tego wynika. Czyli co można wszamać na 2gie śniadanie, by mniej więcej rozkład wszystkiego był podobny ? Twaróg mogę mieć prosto ze wsi, uwielbiam go więc to nie problem. Czyli ost. posiłek twaróg + migdały. To już jakiś plus, wiem o wiele więcej niż wczoraj. :-D

walę wińsko prosto z 15 litrowego gąsiora to i łapki pracują %-)

wiecie co - dzieją się dziwne rzeczy. W sobotę wypiłam sporo ale wróciłam do domu normalnie w szpilkach, zero bujania, sama, prosto szybko - umyłam się, podjadłam, wyszorowałam zęby, wyprowadziłam psa - no trzeźwa jak świnia, zero oznak upojenia - a rano kac tak niemiłosierny jak bym się napyerdoliła nie wiadomo jak @@-) To chyba już ten moment [...]

[...] ale oczywiście dużo więcej dostarczam zwierzęcego Rozumiem, że taki jest regulamin, ale mi chodzi o to , że da się odpowiedzieć na to pytanie bez ankiety, czasem zbyt duża ilość formalności utrudnia życie więc mozna mu powiedzieć prosto z mostu ze to przez diete i niech idzie czytać Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2012-08-29 00:19:49

Panie w US to nic... moj szef zszedł na zawał jak przyjechałam do pracy prosto z festiwalu Wacken :D Wracaliśmy busem i mnie znajomi wysadzili pod biurem : w skórach, koszulce Kamfar'a i reszcie wyposażenia. Ale pierwszy petent tamtego dnia z marszu podpisał z nami korzystną umowę - nie wiem do dziś, czy byłam dobra czy się bał :-D

nie patrz się na boki jak robisz Mc co do wiosła hantlem to dobrze Ci podpowiadał, tylko staraj się trzymać plecy prosto . No i dokładaj spokojnie mógłbyś machać 20 :-D podsyłam link do ćwiczenia, pozycja 5 };-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

[...] a nie wymuszaniem ruchu tylko łapami. Wnioski są proste: plecy poczułem znacznie lepiej, łapy odczuwalne, ale w dużo mniejszym stopniu. Starałem się trzymać ciało w miarę prosto. Wszystko wg. zaleceń Armstonga ;-) 2. Pompki z elewacją - 4 x max 0 kg (15) / 0 kg (10) / 2,5 kg (10) / 2,5 kg (9) Również zrezygnowałem z obciążenia na rzecz [...]

[...] taki gainer wpływa na organizm człowieka który łatwo przyswaja sobie cukry i ciężko je pali ale uprawia sport -> biegi długodystansowe ;-) Czy mam braki czy nie ? hmm bardzo prosto to określić ;-) Nie trzeba być wielkim filozofem żeby wiedzieć mniej więcej ile się dziennie je i czy to w ogóle jest wstanie zapewnić pełne zapotrzebowanie b/t/w...

i najwazniejsza informacja : "HCG mozna brać przed jak i po cyklu lub tydzień dwa przed jego końcem składa sie na to wiele czynników ale nie będe sie rozwijał bo w twoim przypadku wystarczy prosto W połowie cyklu kup 2x5000 i wbijaj 2x w tygodniu po 1000

a jak jest z kukurydzą? Nie chodzi mi o kukurydze z puszki, posiadam kolby prosto z pola. Jest zdrowa? Słyszałem że nie bardzo warto ją jadać. jak to jest?

w przypadku buraka chyba chodzi o wegle przyswajalne, ale nie ma sie co przejmowac jakimis kilkoma gramami :) a buraki prosto z ogrodka wlasnie sie gotuja:) mniam

Agueda, chia mielę w młynku do kawy. Najbardziej lubię jako dodatek do owsianki, ale bardzo często wsypuję też do omleta albo wcinam prosto z łyżeczki. :-D Smakuje podobnie do siemienia lnianego. :-) i też wytwarza taki klej, jak zaleje się je gorącą wodą, dlatego nadaje się do zagęszczania różnych rzeczy. Ruda, jak będę jakieś zmiany. Na razie [...]

Czyli jednak cos wiesz redukcje masz opanowana 18 kg zjechac w dol to jest cos,sylwetke masz fajna teraz zastanow sie co chcesz z nia dalej robic,w diecie na mase nie jest prosto ustawic zapotrzebowanie k aloryczne kazdy organizm sie rozni i jest to indiwidualna sprawa kazdego i musisz tez wiedziec na jaki trening sie nastawic typowo [...]

Dieta Paleo - fajna sprawa, ale wymaga od nas szukania takiego pokarmu, którego na codzień nie ma w sklepach. Jajka prosto z hodowli, mleko od krówki, owoce z działki. Trochę trudno, ale organizm pewnie lepiej toleruje to, niż przetworzoną żywność.

taaa na zdjeciach prosto sie zawsze oble wyglada, kanciasta jestes boś chuda, kosci z natury sa kanciaste %-)