prosto

Duchu tez tak slyszalem ale to musisz wziac konkretnego bucha i potem prosto lasce w twarz wypuscic dym wtedy juz jest twoja

[...] można spełnić w różny sposób w zależności od sytuacji. Czasem będzie się ją wykonywać wolno, siedząc wręcz na głowie przeciwnika, a innym razem będzie to super szybki obrót prosto do dźwigni. Jedyne co możesz robić to trenować. Im więcej powtórzeń tym lepiej ci to będzie wychodzić. Oczywiście z silniejszym przeciwnikiem będzie to trudniejsze, [...]

prosto i z ukosa bo chce sie temu lepiej przyjzec

koszulka PROSTO ELEGANCKO

z tego co zrozumialem to na prosto ja cwicze i inni ktorych widze na silowni (ale moze to jest u nas w miescie taka moda ?) Raz w tygodniu ale porządnie Zmieniony przez - HP300 w dniu 2009-08-12 11:11:00

[...] uzyskac prosta reke w lokciu. to tego robie 4 serie po 8 pow. i robie 4 serie po 12 powtorzen pompki tak odwrotne co na trica idzie opiera sie rece o laweczke nogi na ziemi prosto i ogien. wtorek plecy,kaptury, przedramie podciaganie sie za glowe 3 x 8 z mala pomoca nog. cwiczenia na plecy nad chwytem 16/16/14/14/12/12 pod chwytem [...]

ja korwa wbijam hcg prosto w jajka więc to ja tu jestem prawdziwym hardcorem reszta to pussy

nie ma żadnej złej formy daty wg mnie real - tym bardziej ze prosto z tureckiej eczane

Programik super wszystko szybko prosto i ładnie :D :)

[...] zawsze myslałam, ze lepiej ich nie jesc przed treningiem, bo duzo cukru i wysoki indeks wiec lepiej po (jesli juz), ale wiele razy widzialam, ze dziewczyny jedza banana na prosto przed fitnesem. pomyslalam ze moze chca miec wiecej energii czy cos. czy jest do tego jakas głębsza ideologia? jednym "słowem": czy w tym bananowym [...]

[...] robię wykrok to mam tą nogą co hamujemy postawić na chwile na ziemi(kolanem) i przytrzymać (np 1s) i potem się cofać ? Jak lepiej ze sztangą czy ze sztangielkami ? Plecy prosto czy lekko się pochylić/odchylić ? Mogę czasem zmienić siady ze sztangą na barkach które nie wiem czy wykonuje poprawnie technicznie (odrywam pięte od podłoża) [...]

[...] nad ziemią, możesz przytrzymać w tej pozycji sekundę-dwie. Jak Ci wygodniej, ja robię ze sztangielkami, nie dość, że łatwiej z równowagą, to w dodatku nie mam sztangi. Plecy prosto. W/g mnie możesz, ale nie na dłuższą metę. To zwykłe przysiady mają kształtować twoją masę i siłę, wykroki są tylko dodatkiem/urozmaiceniem. Dziękuję za sog'a. numer7 [...]

ja mieszkam teraz na wsi, więc czasami jak ktoś cielaka albo świniaka ubije to zapoda jakąs szyneczkę bez żadnych śmieci i wtedy sobie wcinam ze smakiem na chlebku z masełkiem domowej roboty z mleka prosto od krowy ;)

[...] iż na redukcji jest to odpowiednia ilość. Czasem moje ciało mnie zadziwia. Dziś tak było przy wiosłowaniu - ćwiczyłem sobie sztangą 60 KG jakby nigdy nic. Plecy trzymały się prosto, nic się nie działo i była siła na więcej! Jednak fakt, iż miałem ograniczony czas na trening spowodował, iż zrezygnowałem z dodawania ciężaru. Faktem jest to, że siła [...]

Rozmiar koszulek: Wielkie Joł (duze M)- 90zl(unikat) Prosto (nowa)(duze M)-80zl Diil (rozmiar L) -80zl Clinic (rozmiar M)-50zl

wczoraj jeden dacet (nowy) uczyl sie wioslowac... mial straszne opory przed wypinaniem czesci tylnej... powiedzialam mu ze na poczatku tez mialam, ale idzie sie przyzyczaic teraz to juz nie powiem, ze potrafie sie komus prosto w nos wypiac przy martwym ciagu

Mll0dy hmm...widze,ze jednak malo zrozumiales. na temat progresji-czy lepiej-zwiekszania obciazen,mysle,ze na tyle prosto napisalem w innym temacie do ktorego dostales namiar,ze chyba z tym sobie powinienes dac rade? "Znam swoje ciało i uważam, że ten plan mnie wcale nie przemęczy..." haha dobry dowcip. a bardziej serio. tu nie [...]

polecam miks warzyw: brokuł,kalafior,marchew dżem: niewielka ilość może być dopuszczalna, to zależy od ogólnego bilansu kcal, ale najlepiej stosować świeże lub mrożone owoce jagodowe, ew. miks z niewielką ilością jogurtu naturalnego i słodzikiem - b. dobry schłodzony. wersja hardcore - prosto z opakowania, na sucho popijany wodą, byle poszło

no bez ale prosto jest na focie tak wyszlo :)

qazar jak zwykle wszystko prosto, przejrzyście ale tez profesjonalnie kawał dobrej roboty