prosto

rekorda od czasu do czasu mozna trzasnąć xD wlasnie swiezo po jestem... prosto od jacy;DD poszlo 115 kg nomanie..;D a na upartego poszlo by 120:) ale nie bede robil siary z jakimis bujnymi mostkami

Jeżeli nie możesz robić nic ze sztangielkami to rob pompki prosto i/lub z nogami wyżej. Co do obciążenia: Jeżeli dasz rade zrobić tymi 10kg spokojnie zamierzone powtórzenia to rób nimi, nie zmniejszaj obciążenia z obwodu na obwód ! I tak jak pisałem wcześniej 10-kilowymi sztangielkami dużo nie zdziałasz jeżeli nie masz pieniędzy na więcej [...]

tak jak mowi greg, ja wstaje o 5 rano a o 5:30 trenuje ide prosto do pracy, po siłowni jestem pelny enegri nawet jak daje w dupe ostro, nie wiem jak to jest, caly dzien jest super, pozotywnie jestem nastawiony do zycia, jak nie ide na trening to czuje sie jak gowno i chce aby dzien przelecial jak najszybciej. Wiekszosc ludzi wychodzi z siłki i [...]

Wiesz,to jest tak,jak mi powiedzieli,że nie mogę moczyć rany,ale lałam na nią prosto z butelki,bo to mi nie przyszło do głowy,że może zaszkodzić dopiero później przeczytałam,że lepiej nalać na patyczek kosmetyczny i potem przemywać. I od tamtej pory się zaczęło elegancko goić. Ja jestem zdania,że mimo wzsystko lepiej używać tej maści [...]

taaa pewnie od kreatyny jeszcze można być impotentem choruje na coś? towar mamy PROSTO od producenta, nie zmieniamy w nim nic.To an bank nie sprawa produktu. poa tym co ma niebranie odżywek/suplementów diety do dbania o zdrowie? nie rozumiem. jest mnóstwo prozdrowotnych suplementów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-27 14:14:35

Rób "babskie", na kolanach, ja też miałem trudności na początku trenowania, a po miesiącu 10 zwykłych sie robiło. Tylko nie rób za szybko, prosto plecy trzymaj i dupsko nie ma być wypięte Nie robisz ich dla liczby powtórzeń ale dla siebie, pracuj nad techniką. Kroczek po kroczku i będziesz jechał pompki w staniu na rękach zobaczysz

[...] koszykówkę przez 2,5 roku skończyłem rok temu -moją największą wadą jest to że jestem wolny i mało skoordynowany(nie jakiś drewniany pajac który sie porusza tylko prosto ale nie tak jakbym mógł) -mimo że jestem wolny to kondycje mam jako taką dobrą(ponad przeciętną) -do tej pory robiłem ćwiczenia z hantlami( 5 serii po 20 powtórzeń na [...]

on trzyma recę tak wysoko ,że Ty możesz mu przywalic z buta pod pache Najlepiej działa, gdy koleś trzyma ręce prosto do góry, np gdy maluje sufit Następny 16latek przylazł do sztuk walki "doradzać", jak widzę. Owszem, rejon pachy jest wrażliwy, co można wykorzystać (w jujutsu czy w hapkido są techniki "szczypania" dolnej [...]

witam to prawda jak sie wypije zimne mleko prosto z lodowy mozna mniec chore gardlo na drugi dzien albo bol gardla

pare gifów z gry we wtorek rano jade prosto do MM

heh no co ty ja dziennie pije 2 litry, rano pól litra prosto z lodówy i nic mleko nie ma na to zadnego wpływu Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-04-27 21:30:13

[...] i rozregulowany zegar biologiczny (m. in. przez dosypianie w ciągu dnia), bo już wcześniej takie rzeczy były. Pozostałe skarby do łykania w normie, leucyna wchodzi elegancko prosto do japy . INNE: Jutro kolejny trening. Nie mogę się już doczekać! Mam małe problemy ze ścięgnem Achillesa w lewej nodze, ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w [...]

A więc tak kuzyn zaczął machać 3 tygodnie temu (sam ma 17lat-więc wiek jest ok,ale Oświęcim jak to na początku ). I ja jako "pakier" rodzinny ułożyłem mu plan. Oto i moje dzieło: Treningi: pn,śr,pt. (X,Y,X...Y,X,Y). TRENING X 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ (JAK NAJNIŻEJ) 4 SERIE PO 15 POWTORZEŃ (NIE MNIEJ NIŻ 15). 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ W [...]

[...] w jakich kosztach, jakie ilosci i wtedy bedziesz myslal, ewentualnie poinformujesz nas - i bedzie mozna cokolwiek napisac bo poki co takie pytanie nie ma wiekszego sennsu wiecej szczegolow , wtedy na pewno bedzie mozna pokombinowac, no i oczywiscie o ile to bedzie np. z jakiegos labolatorium, od jakiegos producenta, a nie tak prosto 'z ulicy'

[...] drzemie, ze trzeba go umiec wykorzystac? nie popadajmy w paranoje. chlopak zapisal sie na silownie chce byc wiekszy co w tym zlego. proste pytanie zadal, wiec nalezy mu prosto odpowiedziec. wyraznie napisal ,ze glowne posilki sa pod diete i reszte musi dopic z gainera, wiec niech sobie pije. bedzie wiekszy jak doda kcla z gainera czy jak [...]

[...] 13. Podskoki i skoki. 14. Ćwiczenia oddechowe. ad1. Leżenie tyłem, nogi ugięte, ręce w pozycji "skrzydełek", stopy oparte na podłodze, wznos w górę lewej nogi wyprostowanej w kolanie, wznos w górę prawej nogi wyprostowanej w kolanie. ad.2. Pierwszy ćwiczący w klęku podpartym. Ruch: drugi ćwiczący na czworakach przechodzi pod [...]

[...] z mocnych nadgarstków jak przy słabej te4chnice dalej go beda bolaly, bo bedzie krzywo lape ustawial. Najpierw cwicz technike i nie napieprzaja na full. Jak sie nauczysz bic prosto, to wtedy wal mocno. do kaczy: jest masa karateków, ktorzy maja takie ******lniecie z łapy, ze jakbys dostal strzala na klate to byś sie nawet nie mial sily potem [...]

[...] z pustym gryfem.Trochę boli na początku ale jak się dobrze porozciągam to za 2-3 tygodnie będzie dobrze. Na kolejnych filmikach z siadów powinienem już trzymać łokcie prostopadle do podłogi i blisko tułowia.Taka postawa wymusza trzymanie pleców prosto.Trochę niewygodnie się siada w ten sposób na razie ale zobaczę jak będzie z [...]

[...] nieźle choć tam największą pracę wykonują chyba właśnie nogi. Po urlopie zejdę z ciężarów w MC żeby nauczyć się głębokich zejść tyłkiem przez co największą pracę przy starcie wykonają nogi i uda się trzymać tułów prosto. Jak napisał Senegroth, to będzie coś jak przysiad ze sztangą trzymaną w rękach.No chyba że...nauczę się robić sumo-ciągi

to dziwne, że więcej jest pozytywnych opinii o vitamin-shopie. poza tym białko naturalne musi smierdzieć. I weź pod uwagę, ża Nasze białko masz prosto od producenta, laboratorium.I nie jest dzięki temu wałkowane Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-29 18:16:09