prosto

[...] krótko rozmowa z Toba to jak ze slepym o kolorach albo z mnichem o sexie, bo sam się g**** znasz i wole prawić 'swoje' teorie wyssane z palca niż twoje teorie wyssane prosto z dupy. teraz mam do ciebie prośbe (może napisze dużymi literami żebyś lepiej zrozumiał ) PRZECZYTAJ 5 RAZY TO CO NAPISAŁEM ZANIM COKOLWIEK ODPISZESZ, BO ZNOWU SIĘ [...]

bananeq Oto plan: Siła & Masa 2 ***poniedziałek Klatka Piersiowa (trening lekki): --- Wyciskanie sztangi leżąc głową w góre - 4 serie zwykłe po 8 powt. --- wyciskanie hantelek w poziomie 2-3 x 8 Tricepsy: --- Ściąganie drążka wyciągu w dół stojąc - 3 serie po 8 powt. --- pompki w podporze o ławkę 2 x 8 Bicepsy: --- Unoszenie [...]

Opłaca sie jak najbardzej zreszta na BoS czesto badana metka zawiera wlasnie methyltesta Brałem kiedys methyla (Afro) prosto z turcji i potrafie rozpoznac jego dzialanie Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-05-10 14:13:57

[...] -wyciskanie sztangi na laweczce skośnej 3x10/8/6 (ciężar dokładam co serie) -wyciskanie hantelek na prostej i skośnej 3x10 -rozpiętki 3x10 brzuch: -wznosy nóg na obreczach prosto x20 -wznosy nóg na obręczach skośnie na prawo i lewo x 20/20 -brzuszki leżąc 40 2 dzień: biceps+triceps biceps: -uginanie ramion ze sztangą prostą 3x10 (stały ciężar) [...]

[...] tez wolalbym enana w duzej dawce i dorzucic ari 1/4tab ed lub e2d w zaleznosci od stopnia podlewania jezeli dawka testa powyzej 500mg week lub nolvy 10mg ed jesli mniej . prosto i skutecznie a przynajmniej przyrost zadowalajacy przy kumulacji enana w 3 tyg 600mg week to juz poczesze zdrowo :D na***** masz sie bawic jak koksic to koksic :) [...]

witaj dieta daremna , sorry ale wale prosto z msotu. Supleementacje sobie odpusc, nic nie da a i wiek nie ten. Co proponuje ? proponuje bys sie zapoznal z tym psotem i na jego podstawie dokaldnie ulozyl diete , ktora ja ci pozniej poprawie. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Co do treningu polecam to [...]

Co myslicie o tego typu mrożonkach. Od pewnego czasu zaczełem je kupować i spozywać( szypbko, prosto i wygodnie no i smacznie)? Wystarczy dusic przez ok 10min na patelni( ja uzywam do tego oleju sezamowego) a potem dodaje koncentrat pomidorowy i papryke chili bo tak smaczniej. Co o tym myslicie?

[...] no wiec chcem przeznaczyc 6 tygodni na plan na mase a potem znowu sila :) korzystalem juz z roznych planow na sile Ostatnio z KIF'a ktory byl bardzo nieudany i dzieki APOKALIPSIE ktory mnie namowil zebym trenowal prosto bedzie lepsze i ulozyl mi plan ktory zrealizuje po tej masowce :) jeszcze raz dzieki apokalipsa :) i oto moja historia...

[...] zagadnienia- reszte wierzę, że doczytasz w Odzywianiu- gdy powrócisz tutaj za jakiś czas z bagażem wiedzy i pewnych już mam nadzieje doświadczeń to kreatynę czy wogóle jakiekolwek suple przyjdzie nam doradzic ci lekko, prosto i przyjemnie dla ns- a co najważniejsze dla ciebie skutecznie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-12 22:26:39

a co masz z kregoslupem ? bo co sie moze dziac to napisze po tym co sie dowiem jak Ty napiszesz (prosto i logicznie )

[...] cwiczenia na klate są napewno dobre?? NIech doradzi mu ktos kto sie dobrze zna bo wedlug mnie wyciskanie sztanga i hantlami na skosie nie ma sensu!! Radzil bym cos takiego -wyciskanie sztanga prosto 4s. -rozpietki plasko 4s -wyciskanie skos glową do gory 4s -rozpietki skos 4s Oczywiscie to moja wersja i niech doradzi mu ktos bardziej doswiadczony

Witam. Pisze tu bo nie chce otwierać nowego tematu. Może mi ktos odpowiedziec na pytanie czy te cwiczenia moga mi pomoc ze skorygowaniem krzywych barków. Tzn. Stojać prosto rozluźniony z opuszczonymi rekami opada mi lewy bark i jest lekko wysuniety do przodu. Patrząc z przodu nie widac tego tak ale z tyłu widac wyraźnie ze mi lopatka opada i [...]

Dzieki chłopaki a co do braku supli to pisze ze nie stac mnie na wydawanie co miesiac 250zl, ale mam dostep do bialka ovopolu prosto z piekarni :) za grosze a wegle mysle ze dam rade z samego koryta. Ja sie poprostu wkurzylem bo przyszedlem po konkretna porade a dostalem odpowiedz ze "mam braki w diecie" :/ zaczynajac cwiczyc wazylem [...]

[...] od siebie :) 1) Kiedys patrzyłem jak dwóch koksików robiło klatke na sztandze było 160kg i nie zapomne jak ten co podawał sztange wziął zdjął ze stojaków sztange i puścił prosto na klatke tego drugiego:) Na szczęście nic sie nie stało ale koleś dochodził do siebie chyba z 10min później tylko słyszałem "sory ale zamysliłem sie" :) [...]

ja tez nieslyszalem aby ktos narzekal, dokladnie jak kolega wyzej tym bardziej ze ta oma z cienkim napisem to 'prosto z tasmy praktycznie'

w tej metce co zrobiłem zdjecie tabletek tez była wata i wogule z tego co widziałem to pudełko bylo tak jakby nigdy nie otwierane tak jakby prosto z jakiegos sklepu wziete , wydaje sie ze wszystko oki jest . do tego mojemu koledze załatwił to moj znajomy i mowil ze jest pewne to ja juz nie wiem czy kolega moze brac ?? Moze niech bierze a jakby sie [...]

[...] plan na masę nóg: Przysiady: 1) Nogi rozstawione szeroko, palce na zewnatrz - 2x12-15 2)Nogi wasko , palce do wewnatrz - 2x12-15 3)Nogi szerokosc barkow, palce prosto - 2x12-15 Przysiad z przodu 2x12-15 W pierwszej serii obciążenie 60%max a w drugiej 70% Uginanie na maszynie - 4x12-15 Wstepowanie: 1)Palce na zewnatrz - 4x20-25 [...]

luks zrobi co chce ale zamiast ***anc prosto to kombinuje za duzo :D pozatym ****a niech kazdy robi co chce on jest za chudy ja jestem za po***any biorac uwage cykle ktore chce wprowadzic w zycie ale ****a urodzilem sie zpociagiem do chemi i tak zostanie zawsze chemia bedzie ze mna uwielbiam chemie mniam zarowno xtc/amf/koko/ziolo jak i steroids i [...]

własnie doszła do mnie , stary ją własnie niesie zaraz otworze coś szybcy Ci kurierzy od Ojdana prosto do mnie w około 10 min przeprosiny całkiem niepotrzebne ,no ale 30 saszetek o smaku pomarańczowym i kubeczek do rozrabiania cudownego napoju dziękuje jeszcze raz Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-17 12:59:51

Bartek182 przy przy przysiadach odchyla sie głowę do tylu wyobraź sobie ze jak gryf pęka to lamie sie w środkowej części i obie końcówki tzn te od środka lecą ze straszna siła do góry prosto w tył głowy sam sobie wyobraź jak może wyglądać twoja głowa bo takim zderzeniu