prosto

Dobrze, ja ze swojej strony nie mam nic na swoją obronę. Mariusz wiem że nie zaszkodziłoby, tymbardziej taka kasza manna itp. W sumie to może ja najzwyczajniej jestem leniwy? prosto jest wstawić w jednym garze cały ryż w drugim całego kurczaka i później tylko podzielić i tyle z gotowania.

[...] ja ze swojej strony nie mam nic na swoją obronę. Mariusz wiem że nie zaszkodziłoby, tymbardziej taka kasza manna itp. W sumie to może ja najzwyczajniej jestem leniwy? prosto jest wstawić w jednym garze cały ryż w drugim całego kurczaka i później tylko podzielić i tyle z gotowania. być może, ja tez jak mam tak ze mega czas goni to ryż w [...]

[...] inaczej bym myślał jakbym miał zrobić ciężkie siady a później powypychać na suwnicy że odcinek lędźwiowy już nie jest tak obciążony i nie szczypie od pompy co chwila że stać prosto nie idzie. Później jakieś hack squat gdzie plecy przykleiłbym do maszyny tak że też ten odcinek lędźwiowy by nie dostawał po dupsku a na koniec wyprosty na maszynie [...]

[...] kiedyś juniorów (mecz o 11,tak samo jak msza w tamtejszym kościele) i Ci co się tak pięknie godzinę modlili, słuchali kazania pewnie o miłosierdziu do drugiego człowieka itd... Przyszli prosto z kościoła i tak obrażali mlodyvh chłopaczków z innego miasta, że się tego słuchać nie dało. Tak mi się apropos niedzielnych mszy przypomniało :D

Prosto i skutecznie :)

nie inaczej :) prosto i na temat :)

[...] bo mi się zależy ile sypnie xD czasami 5g wyjdzie czasami 10g :P to samo z eaa czasami 15g czasami 20g xD I tak sobie napisałem że 2x10g. czasami tą kreatyne na łyżeczkę i prosto w pysk :P więc może 7-8g też ;p to tak z przymrużeniem oka :P to tak jak z białkiem w prochu sypnie mi się między 70-75g jak jest 73g to mam to gdzies nie bawię się [...]

Prosto i skutecznie :)

Akurat mistrzem stosowania zawiłych słów to jest ten gainzdesire, Paweł się nie sili na pseudoprofesora, tam gdzie się da tłumaczy to prosto. Tam nie ma nic zawiłego, nic się nie liczy, dla mnie chodzi o to by mając te informacje wiedzieć jak sobie napisać plan i co robić na treningu. Często oglądam jak trenują kulturyści i sobie myślę, no ciężki [...]

Tak więc dzisiaj pull i okrojona objętość :p w sumie to pisze prosto z piwnicy bo skończyłem wiadomo troche szybciej :D Ale powiem Wam że moje odczucia pozytywne po takim treningu, 1s do odcięcia zakres 10-12p akurat udało się tak wstrzelić wszędzie, + w niektórych cwiczeniach albo RP albo drop set pojedynczy :p Nie czuje jakbym sie opierdzielal [...]

tak dokładnie jakos początkiem grudnia doj**ało, pojechalismy do wawy na sylwestra i jak wracałem to prosto na pogotowie

[...] Trening też wpadł bardzo fajny fajna pompa siłowo też lekko do przodu więc wszystko cieszy i oby tak dalej. Lecę dalej po swoje zamierzone cele! Bez rozkmiń bez jęczenia prosto do celu! 1. Wyciskanie wąsko sztangą 100x7 80x11 102x9 82x12 1. Uginanie sztangi stojąc 40x8 x8 x8 42x9 x8 x8 2. Francuz sztangą leżąc 40x10 x10 x9 42x12 x9 x8 2. [...]

Czujesz dwójki przy martwym czy bardziej prostowniki? Bardzo plecami ciągniesz aż się garbisz. Wypnij dupsko i plecy prosto poczuj jak się dwójka rozciąga.

[...] skierowane tak bardziej do tego chwytu młotkowego tak jakby chociaż nie całkiem ale w takiej pozycji bardzo dobrze czuję też klatkę piersiową bo jak wyciskałem tak jakby na prosto żeby były te hantle to strasznie czułem tak samo że barkami wyciskam dlatego też tutaj tak to wygląda a nie inaczej. Następnie już założyłem LvArms na klatkę i [...]

Ja tylko z apteki prosto z lodowki kupuje :-))

do tych 40g ww ile lejesz oliwy/lnianego prosto na posiłek a ile leci tradycyjnie z kielona? :-D bo zauważyłem po sobie, że te 10-15g oleju na 100g produktu to był taki maks, żeby smacznie mi to weszlo :-)

Winter dajesz do 120, bf dobry więc na spokojnie bez zbędnego ulania wejdzie taka waga ;) Wiesz co chciałbym ale już przy tych 113kg jest grubo, pompka na prostownikach i powoli piszczelach zaczyna przeszkadzać :) Wczoraj jak kosiłem trawę to od samego pchania i cofania kosiarki plecy i prostownik na pompie i to takiej szczypiącej :) Nie wiem [...]

[...] nie problem zdrowotne itp byłbyś w stanie wykręcić,,dwa razy lepsza forme, , A no właśnie. A jak już robiłem formę, wiedziałem że wyglądam tak dobrze jak mogę, to pisałem prosto ze jadę wygrac w Sopocie. Oczywiście póki nie dowiedziałem się że Adam startuje %-) Skromność to jedno, ale trzeba znać swoją wartość. A po takim sezonie jak Wintera, [...]

Paatik ja tam prosty chłop ,to napiszę prosto ,nieziemska laska z Ciebie :-)) ,cudo :-D ,przyjemnie oko zawiesić :-)

Jak już nie byłam w stanie trzymać sztangi prosto, tylko opierałam na nadgarstkach... Tylko ja tak mam??