proste

ten jak uznałeś śmietnik, jest przyczyną tego z czym teraz sie zmagam. Od 3,5 tyg schudłam 3 kg. Mam 'dietę' . od miesiąca nie miałam w ustach nic z tych śmieci. chodze na siłownie, biegam skacze na skakance. A dla mnie, nie takie proste było pożegnanie sie z ulubionymi chrupkami. wiem że to puste kalorie, tłuste i wgl dlatego KONIEC

[...] wyszedlby chocby dzisiaj do walki, to jest wojownik, co pokazal w walce z mollo. Tak czy nie ? jednakze Arturowi brakuje trzezwego spojrzenia na sprawe, co na pewno ma Wasilewski, ktory widzi, ze ryzyko porazki z zimnochem bylo dosc spore, a po walce z mollo jeszcze uroslo, dlatego przekalkulowal to jeszcze raz i walki nie bedzie, proste.

[...] mówię, że to nie możliwe, ale uwierz mi to jest szalona różnica 10 a 100 i mięśnie potrzebują czasu na rozwój i nabranie odpowiedniej wytrzymałości więc to nie jest takie proste w pół roku i już. Powyżej 100 pompek robią już osoby naprawdę zaawansowane (prawidłowych pompek klasycznych nie jakaś ściema) . Więc na razie postaw sobie cel na 50 [...]

[...] Pompki z elewacją - takie wykonanie z góry jest skazane na porażkę. Palce u stóp mają być wyprostowane, masz się na nich podpierać a nie położyć stopy bezwiednie. W ten sposób obniżasz pozycję bioder i pracę przejmą tricepsy oraz przednie barki. A klatka na tym b. dużo traci. Widzisz nawet tak proste ćwiczenie jak pompki wcale nie jest banałem.

Raz kup to raz tamto zobaczysz na sobie co lepiej zadzialalo i pozniej wrocisz do tego co lepiej podzialalo proste pozdro.

zacznij liczyć kalorie to okaże się to niezwykle proste

a co cię to interesuje? wychodzisz i walczysz proste.. wyjdzie ci przeciwnik 2metry i nagle kupa? na wszystko trzeba być gotowym ;) Bardziej mnie martwią niżsi - jakaś taka fobia, łatwiej mi sparować z wyższymi pomimo tego, że on sobie tylko operuję lewą czy prawą(jak mańkut)

a co cię to interesuje? wychodzisz i walczysz proste.. wyjdzie ci przeciwnik 2metry i nagle kupa? na wszystko trzeba być gotowym ;)

to naciągnij tak aż:-) trochę soku wyjdzie z igły proste :-), a nawet jakbyś wj**ał trochę powietrza to jak micz mówi nic się nie stanie 8-)

[...] wiec zrobiłam takie na kolanach (ale te były porządnie zrobione, sumiennie i jak należy). Te w podporze do tyłu to też masakra, kiedyś je robiłam i wydawały mi sie takie proste, ale wczoraj pod okiem mojego chłopaka które mnie ciągle poprawiał i upominał że tu źle, tam krzywo, okazało się że nigdy nei robiłam tych pompek dobrze - no i [...]

[...] miarką, który służył do nabierania zawartości pojemnika i dostarczaniu go to otworu gębowego danego osobnika chcącego uzyskać nadprzyrodzone moce. A dodam, że nie było to proste ponieważ artefakt ten był mały i nieporęczny, a co najważniejsze ciężko było go odnaleźć : http://imageshack.us/a/img189/6585/adamjaoskijabinowemiark.jpg Jednak [...]

W tym odcinku, Rich mówi o jego nawykach żywieniowych, zarówno jeżeli chodzi o budowanie masy jak i dietę przed zawodami. Mówi, że jeśli ktoś się zastanawiał, dlaczego nie jest coraz większy, to proste NIE JESZ WYSTARCZAJĄCO! http://www.youtube.com/watch?v=lCzdyoSzCwk

[...] dla oliwy z oliwek moze byc olej lniany - u mnie nie przechodzi z uwagi na walory smakowe. Dobrym rozwiazaniem po treningu jest wlasnie owoc i odzywka zaraz po - dajesz proste wegle i przyswajalne bialko - i porzadny obiad np. pol godziny pozniej. Porzadny - tj dobre bialko (np. mieso ) i wegle ( ryz, kasza, brazowy makaron ), warzywa. Moje [...]

[...] cos sie poruszam. Co do zmian - no nachodza mnie rozne pomysly i szukam caly czas czegos "dla siebie", ale im wiecej sie zaglebiam tym bardziej nic nie wiem:-) A to takie proste bo, nie obrazajac nikogo, mamy tylu zayebiscie zbudowanych ludzi, ktorzy intelektem nie grzesza. No ale nie zmieniam wiele jednak, bo dla mnie zmiana to: zmiana typu [...]

U niektórych trwa dłużej trening + dochodzi praca fizyczna + aeroby i mało snu to nie takie proste jak czyta się w necie, a jeśli chcesz uzyskać progres musisz jak najbardziej wykorzystać każdą możliwość. A co jak ktoś ma 2 treningi dziennie :-) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-04 15:21:27

[...] lepiej zaryzykować Cormierem, który jest jakby mniej sprawdzoną wersją Caina, jeśli Reem wygra w zaległej walce z Cormierem to jaki ppv będzie na walce z Cainem- proste, zaj**isty. Rashad chciał tak samo jak Reem coś udowodnić, za dużo się naoglądali Sponga w akcji i chcieli tak jak on, zaczarować stójką w klatce. Stopa vs Struve, [...]

Podejrzewam, że nie jest proste :) ale co poradzić. Ok... czyli mam codziennie wklejać dzienniczki żywieniowe i treningowe, pokazać jaki mam pomysł na dietę (zgodnie z Twoimi zaleceniami) i ćwiczonka, a potem zobaczymy? A tak poza tym... jak ukisić owoce? :O PS. Czemu nie da się starszych postów edytować? Chciałam zmniejszyć zdjęcia, bo nawet [...]

to nie takie proste.., dla mnie, przyznam sie od razu ze olbrzymia praca to bedzie i znajac 99,99% takich problemów laski daja sobie siana bo im sie nie chce, co z tego ze ja ci dam diete jak za 3 tygodnie najesz sie syfu bo nie zdzierzysz. zacznij na poczatek układajac diete i ćwicząc i pokaz nam ze cię stac na prace, a pozniej pogadamy 1800kcal [...]

2 do 3 dni - sam prop będzie:). To jak? Tak mi jest łatwiej, proste mniej bicia... Dlatego pytam czy taka opcja jest dopuszczalna i odpowiednia i czy nie będzie różnicy co 100mge2d?

No bo to zupa. Jak jest mleko w daniu to musi byc to zupa, proste. Wszystkie te skladniki co podałem gotuje na ogniu minute-dwie i szamie jak ostygnie z 5 minut :)