proste

U mnie wlasnie tylko normalne drazki, proste, jest jeszcze tylko jeden gdzie mozna chwytem mlotkowym robic. Patik, robie klasyczny martwy, poza tym pojedyncze repy, nie touch&go.

[...] duzo do przejedzenia to ta smakowitosc musi byc duza, bo inaczej nei wejdzie po prostu. Ja to nawet lubie gotowac, ale nie mam na to czasu po prostu i musze miec w miare proste dania i schematy. No i tez jest tak ze jak mozna pewnie zauwazyc jedzenie traktuje neutralnie, generalnie uwazam ze trzeba jesc zdrowo, dla zdrowia, ja jem dla [...]

Spróbuj na pressie podnieść nogi razem proste.

No tak, rzeczywiscie to najlepsze rozwiazanie, ja mysle jak to zrobic a to przeciez takie proste, hehe, dzieki :-)

No ja mam taka sztange jak ta na filmie, proste trzymaki, nie sa zakrzywione w dol jak na zdjeciu. Nie da sie ciagnac za bardzo tych trzymakow w dol bo wtedy ta sztanga bardzo wbija sie w szyje, to takie musi byc z wyczuciem. Jak wlasnie pisalam na filmie instruktazowym podsztangi kaza lokcie bardziej w gore i jakby stabilizowac sie glownie [...]

Czy to ważne .Kola są i masa idzie proste, wiadomo o co chodzi, to tylko żarty, bo nie można przecież całe życie płakać%-) każdy do tego dziennika zagląda, bo naprawdę kozak forma i ciekawi każdego co to z tego wszystkiego będzie, pewnie będzie zayebiście, ale teraz tylko pytanie jak bardzo zayebiście8-) więc jest tylko jedno miejsce na podium dla [...]

Ja tam jestem za jedzeniem %-) nawet Burneika sie smial z naszych kanapeczek ;-) jak sie boisz ze przytyjesz to tak tyraj na silce zebys nie przytyl %-) Wiecej jedz i wiecej spalaj Proste k***a jak biznes - wiekszy obrot towarem = wieksze zyski nam zostaja %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-)

Proste że wszystko na czarno :D karani mile widziani bo zaprawieni przynajmniej w boju :D Kumpel jak jest dobry miesiąc to z bramek druga wypłata :D i nie będę mówił skąd trzecia hehe :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2016-04-26 14:09:47

kurde aś mi teraz podpowiedział, proste że poczytam, jak mówisz że skuteczne to bierę8-) też mam takie zagojone miejsca, a też i nie zagojone%-) dziękuję, ja czytam o jakiś głupotach, a w przeciągu paru chwil tyle się dowiedziałem, jest8-)};-) A papu fajowe, mięso jest supeeeer:-))

[...] takiego też nie powinno mieć miejsca. Niedziela już poszła zdecydowanie mocniej, rano jajecznica, a później tosty, 2x duże frytki, 2x mcflurry. Przed sceną poszły jeszcze ww proste, nabicie było bez porównania do dnia wcześniejszego, byłem dużo bardziej suchy, samopoczucie bardzo dobre, jednak informacje z dnia wcześniejszego potwierdziły się, [...]

[...] stosie zrobionym z 5ciu 15stek %-) mógłbym jeszcze stać na stepie ale ten step dość mocno się ugina :'-( Co zauważyłem, robiąc martwe wcale nie idzie dużo ciężej niż racki, jednak przy rackach dość mocno pracuję nogami z tego względu, że chce mieć dość proste plecy, przy rackach jednak same plecy są mocniej angażowane. Ahh ten ukochany wzrost %-)

[...] 3x48kg Cardio: 40min na czczo Pierwszy trening na czwórki w tempie, przysiady świetnie weszły, z tym ciężarem mogłem fajnie kontrolować sylwetkę, nic nie uciekało, plecy proste, dupa do ziemi, na dole krótkie przytrzymanie. Jednak sam ciężar śmieszny, o ile się uda to będę chciał co trening dołożyć 2,5kg. Kondycja też szybciej pada i w [...]

[...] nie da się stwierdzić czy ta czy inna osobą jest lepszym trenerem, ktoś może też się okazać lepszy pod pewnymi względami, a ktoś inny pod innymi, czasem po prostu potrzebujemy innego impulsu, czegoś innego, nowego bodźce. Po prostu... choć faktycznie uważam, że Wiktor ma dużą wiedzę. Na forum, ig itd. pewne rzeczy wydają się oczywiste i proste.

Na przemian dawaj, i naucz się bić w zad, to proste jest

Węgle ładuj okołotreningowo. Przed treningiem najlepiej złożone, żeby zapewnić energię a po mogą być proste żeby uzupełnić zapasy glikogenu w mięchu.

Pomiary fałdziocha też nie są takie proste jak by się wydawało. Różnie bywa z powtarzalnością, szczególnie na początku

Ułożenie diety jest banalnie proste...zainteresuj się tym bardziej i sam sobie układaj...można robić mega smaczne potrawy , zmieniasz sobie posiłki kiedy chcesz...wystarczy tylko dobrze liczyć makro...

Proste odpuść. Mniej żarcia będzie wtedy, nawet po treningu. Przy twoich kal to strzał w stopę by byl

A mógłbyś powiedzieć co tam Ci ciekawego powiedzieli w Zabrzu, tak konkretniej :-)? Czy nie koniecznie na forum ? No wiesz proste błędy... :-) Ustawienia łokci, nadgarstków przy ćwiczeniach :-) np. Przy tricepsie cały czas myślałem że muszę nadgonic głowę długą a okazało się ze jest inaczej (w sensie inne ćwiczenia robią szerokość w lineUp przy [...]

[...] przy zawodnikach 90/95 typu Pikron czy Wolski (jak na Strzegomiu). :-) Ładowanie pierwszy raz takie robiłem i całkiem spoko, choć z początku bałem się mieszać ww złożone/proste z fatem i dodatkiem sodu %-) Najlepiej zauważyłem że reaguje na ryż+banan+miód z minimalną ilością fatu. Brzuch płaski i mogę spore ilości tego ładować. Zresztą [...]