[...] mu nie proponowalem (może moja wypowiedź była dwuznaczna,ale chyba nie),tylko skoro już leci u autora, to napisałem w odniesieniu do tego. Jak mnie ktoś pytał co wybrać,to proste że etadron,ale tu już jest to i co zrobisz,chyba że zmienić,ale w pct bym nie wchodził z takim estro. do autora hcg To grosze,A lepiej przyjac,bo może nie odczuwasz [...]
pilnujesz hormonów robiąc badania proste estro na pewno podskoczy ale jak nie wysoko to go nie ruszaj na cyklu z tym enanem tez słaby pomysł 125 co 3 dni kto ci to podpowiedział ? orale też za krótko stanowczo
[...] około 5-10kg i wtedy dopiero dochodzisz do tej warstwy. Ciężko w takich warunkach to dopalić do końca, często się nie udaje, jak sam już wiesz. Rozwiązanie jest generalnie proste, należy wejść na redukcji jak już masz tą ostatnią warstwę. Czyli teraz wychodzisz z redukcji, dokładasz kcal(oczywiście żeby nie tyć), nakręcasz metabolizm, hormony, [...]
[...] ponumerowane w kolejności 1- dzień bieg 15-20 min aż nie będę w stanie biegać 2- dzień NOGI + lekko głębokie .1 Przysiady chyba ATP (poniżej kątu prostego) 3 serie 8 powt .2 Wykroki 3 serie po 11 powt na każdą noge .3 wspięcia na palce na jednej nodze 3 serie 12 powt .4 deska bokiem z ręką uniesioną do góry 3 serie 50 [...]
[...] że nie działa. Gdyby miała działać byłaby również sprzedawana dla kobiet a nie jest. Bo gdyby tak miało być Pfizer nie odpuściłby mld $ żeby nie pchnąć wersji dla kobiet, proste. Tak więc nie zasłaniaj się miczem czy że coś tam coś tam nie pamiętam tylko nie pisz głupot, tak będzie prościej. Większość babeczek dla zabawy dostaje tabsa [...]
wiem... ostatnio monotematycznie u mnie ale poprostu mam faze na proste żarcie które robie w kilka minut... z racji dostępu do nieograniczonych ilości pomidorów z działki babuni układ jest prosty jak budowa cepa... pomidory mięso ogień :D monotematyczność opiera się albo na pomidor+feta+ jajka a potem 1kg udek z kuraka +pomidory albo omlet z 6 [...]
1.Do poprawy, BRAK BIAŁKA 2.Słabe białko, sopocka to syf. Daj pełnowartościowe mięso i tłuszcze. 3.Okej, dodaj tłuszczy 4.IMO bez sensu walić cukry proste przed siłką, możesz dać to po treningu+białko. Ale przed sobie odpuść. 5.OK 6.OK .
[...] 2900-3000 jeżeli wcześniej nigdy nie trzymałeś diety, i obserwował co dzieje się z wagą i ciałem. Jeżeli będziesz tył, musisz uciać kalorii, jeżeli chudł to zostawić... proste.Gdy dasz na start 1800 lub 2200 nie sprawdzając wcześniej, tylko wyczerpiesz swój potencjał. Oczywiście schudniesz ale ile? 2-3 kg później waga się zatrzyma bo [...]
[...] tylko to że mniej syci od ciemnego, bo gorsze w niczym nie jest. Dlaczego kasza jęczmienna,gryczana? Długo się trawią, to fakt dobrze uzupełnią glikogen ale w JAKIM czasie? Po treningu potrzebujemy energii w szybszej postaci: biały ryż,makaron,ziemniaki,cukry proste np.owoce, carbo itp. Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-14 20:00:56
[...] trening stosują - trening intuicyjny. Cóż, kiepsko z tą intuicją wśród młodzieży. Ten komentarz ma jeden cel - sam byłem tam gdzie ty jesteś i wiem, że to nie jest takie proste jakby się mogło wydawać. Kaloria nie jest równa kalorii, organizm różnie odpowiada na wysoką ilość cukru, twój trening nie jest w połowie tak intensywny jak trening [...]
[...] uważam, że dam radę, co mogę zrobić. Niestety moje ciało uważa zupełnie inaczej. Bardzo niemile zaskakuje mnie niemożliwością wykonania ćwiczeń, które wydają mi się banalnie proste, czy zerową kondycją powodującą zadyszkę po wejściu na pierwsze piętro. Tak jak yoda napisał, pewnie zacznę od tych spacerów. Tylko, że to jest takie przykre i [...]
[...] ufna do lekarzy, ale to osobny temat. Na razie wiem, że coś się we mnie dzieje i będę próbować z tym żyć i dodatkowo chudnąć! Reasumując: powinnam zupełnie wywalić wegle proste, ale to już wie działam od początku bycia tutaj nawet bez badań. Czy mogę jeść węgle złożone czy wg Was też nie? Dlaczego pytam? Bo zasugerowałyście mi śniadania inne [...]
[...] 1. przeskoki z podporu do skłonu (?) o prostych nogach 10 razy 2. przejscie w staniu na rękach 3. wznosy grzbietu z piłką lekarska 10 razy 4. spięcia brzucha z piłką, nogi proste w górze 30 razy 5. przenoszenie nóg prostych z boku na bok 26 razy Dieta 120/65/140 kolacja /SFD/Images/2015/10/29/9b36c69a473f4c6591713c44fbd054e9.jpg Zmieniony [...]
Nie tyle z przyjeciem krytyki co czytaniem rzeczy na ktore nie mam ochoty. Proste pytanie na temat spalaczy a nie Twojej opinii kiedy cos brac a kiedy nie. Gdybym chcial uzyskac odpowiedz czy nie to za wczesniej to zapytalbym "czy nie nie za wczesnie?"
[...] o diecie CKD, Steak @ eggs Girondy albo UD2.Wtedy zobaczysz, że są podejścia ekstremalne aczkolwiek skuteczne. Czy paliłem mięśnie? To też nie jest takie proste jak się może wydawać.Jeśli masz odpowiednią ilość białka w diecie (plus nie ucinasz tłuszczy do zera) i trenujesz regularnie to de facto ciężko sie pozbyć masy [...]
psycha
