proste

[...] ze wszystkiego w granicach rozsądku korzystać. Też nie wyobrażam sobie świąt bez "normalnego" jedzenia. To, że biały ryż przejdzie szybciej przez układ pokarmowy to fakt, ale pisać że to węgle proste.. No cóż, wiedza świadczy o nich samych, może były tak uczone - chociaż i to raczej nie :-D Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-07 20:20:41

Nie takie proste jak się wydaje :-) https://youtu.be/PXRDwviXtoU

[...] dowolność,więc podpatrzyłem trening od Łasicy %-) Myślę że się nie obrazi :-P Dieta: DT B - 270g WW - 200g T - 80g 1-3. 55g B + 25g T 4. POTRENINGOWY - 55g b + 125g WW (30% proste, 20% fruktoza, 50% złożone) 5. OSTATNI - 55g B + 75g WW + 5g T DNT B - 270g WW - 100g T - 100g 1-4. 55g B + 25g T 5. 55g B + 100g WW Cardio-po kazdym treningu 20min [...]

Niestety nie wiemy dlaczego ktoś może uważać, że ryż biały zawiera cukry proste. Nie spotkałem się z tym.

[...] każdego mojego postu, być być może dlatego że jestem tu nowy, ale napisałem dobitnie, że obcinając kalorie zrobi na przekór swojemu organizmowi - wydawało mi się to proste, a jednak nie zrozumiałeś. Ponadto - laik zauważy, że metabolizm znacznie zwolnił - zdecydowanie najbezpieczniejszym rozwiązaniem przy braku innych danych będzie [...]

[...] no i lepiej brązowy itg. Co jest grane, że zawsze było ok a teraz już nie. PS nie rozumiem dlaczego niektórzy twierdzą że ryż biały zawiera dużo weglowodanow prostych (proste=cukry) skoro na opakowaniu jasno jest napisane: wegle dajmy 77g, w tym cukry <1g Zmieniony przez - krzysiek83wpr w dniu 2017-08-07 10:20:02 Zmieniony przez - [...]

Zgadza się, i właśnie tego typu produkty są najbardziej niezdrowe. Cukry proste + tłuszcze to prosta droga do zrujnowania zdrowia. Szczególnie, że w tych słodyczach w dodatku są zwykle oleje słonecznikowe, rzepakowe utlenione podczas produkcji. ps. W ogóle w naturze cukry proste w takich stężeniach jak w obecnych produktach przetworzonych nie [...]

[...] i ciężko jej robić podstawy o tyle tam to już jest osoba całkowicie niepełnosprawna. Szczerze i bez ogródek. Z taką osobą ciężko powiedzieć co robić konstruktywnego, jedynie proste ćwiczenia parterowe (w leżeniu) jak u bobasa z nie do końca władnymi kończynami. Nie podobała mi się tam też różnorodność rasowa. Nie to, żebym był mocnym rasistą, [...]

[...] z ciężarami z ćwiczeniami z masą ciała. Już nawet o czas nie chodzi, ale ćwicząc bez planu, to chciałbym wszystko robić.. C&P to ponoć ćwiczenie najbardziej złożone (a proste). Chciałem wymieszać z przysiadami i zrobić 5-6 serii, ale że złapał mnie skurcz w dwugłowych uda, to musiałem odpuścić. Z kettlowych ćwiczeń to w menu mam: BENT PRESS [...]

[...] schodzi do brody i koniec-blokują łokcie . Ale za to zrobiłem zza karku :) Tu nie było blokad. 25 powtórzeń będzie bardzo cieżko uzyskać-ogranicza to kolejny ruch z prostych nóg.Chyba ,że będzie się opuszczac na proste nogi -ale ,jak dla mnie to trochę nieprzyjemne :) Wolę amortyzować :) https://www.youtube.com/watch?v=DwoQVvtzlZk

czyli amortyzujemy ugieciem , wyprost,zejscie i wyciskopodrzut /-)_ tak może być jak najbardziej amortyzujemy ale jak komuś wygodnie nie trzeba tego robić można opuścić na proste również ;)

[...] wpadnięcia w nałóg ciast fit- już w planach jest malina na tym spodzie z jaglanej%-) Ale grzech to nie jest wielki- jest i białko z odżywek i jaj, węgle złożone z kaszy, proste z owoców i cukru (więc prawie na potreningowy) i nieco fatu z żółtek:-) Kawalerski opiszę poniżej, ogólnie zayebiście, poza małym, ale;-) Padme, bardzo proszę i życzę [...]

Przeciez dodanie wysilku to tez trucht 30 min lub sesja na brzuch w domu na to zawsze jest czas,a obciecie kalorii tez proste zamiast posilku zupka z proszku lub herbata.Widze ze Ty i tak swoje i chyba niema sensu cokolwiek pisac. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-05 08:46:44

Nie ma znaczenia z czym to połączysz. Ważne jest z jakiego źródła będą pochodziły te węglowodany. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie nie znając istotnych kwestii z nim związanych. Cukry proste z owoców, czy z sacharozy?

[...] i progesteronu. nie musi być oczywiści co 2 dzień ale jest zasada że im częściej tym stabilniej a w normalnych warunkach testosteron też nie jest produkowany raz na 10 dni tylko stała dawka. btw zastrzyki same w sobie są dziecinnie proste najważniejsze to pilnowanie higieny choć wiedzę też trzeba mieć co do wielkości igieł i miejsca iniekcji

i do tego cukry proste zależy z czego te cukry czy np z owoców czy typu, jakiś dżem, miód. kolejna sprawa o jakich porach te posiłki występujeą bo np nie wyjdę z domu bez śniadania i jeśli 1 to snaidanie to bym je zjadł, z kolei inni nie mogą wcinać z rana i by zjedli je później np 2

Cześć, temat caps lockiem, bo chcialbym zeby byl zasieg. Nie oczekuję atencji, lecz mam proste pytanie. Jak to wyglada na moj wiek? Mam 15 lat, 62 kg wagi i 3 letni staż. /SFD/2017/8/4/f30d5b9f0fce4a7a9977f7732951bf43.jpg

[...] napewno wleci deka albo npp, prolke zbijalem Dostinexen i było git libido przez cały okres bardzo dobre. Po dece teraz z innym pochodnym środkiem dalej wysokie :) jesli masz dostep do pewniaka to bij śmiało. Psychika dużo robi jak sobie wmowisz że po dece nie staje to ci nie stanie, proste. Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-08-04 16:01:19

[...] to, że chłopak o siebie nie dbał (braki w uzębieniu, niechlujny wygląd). Zaryzykowałem i był to strzał w dziesiątkę. Chłopaka doprowadziłem do względnego ładu. Postawiłem proste warunki jak wizyta u stomatologa, codzienna kąpiel, pranie odzieży etc. Pomimo, że wyjechałem z PL, a firmę zostawiłem w jego rękach, to był w stanie utrzymać ją i [...]

[...] tylko. Jest nie tylko smaczny, ale również niezwykle odżywczy. W Polsce mamy problem z przyrządzeniem potraw z jego użyciem. Oczywiście danie z jarmużem powinno być na tyle proste, by można było zachować wszystkie wartości odżywcze tego warzywa. Najlepszy i najzdrowszy wypada zjadany na surowo, poszatkowany, dodany do sałatki czy koktajlu. [...]